如何促进中职生心理健康发展

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1、如何促进中职生心理健康发展摘要：中职生的心理健康时常牵动我的心，我发现在高中生、中职生、大学生当中，中职生心理健康问题尤其突出，而中职生心理健康又会影响到他们未来的发展。关注中职生心理健康、促进他们心理健康，是值得重视的方面。关键词：促进；中职生；心理健康中图分类号:G710文献标志码：A文章编号:1674-9324(2013)47-0273-02有些中职生容易出现不正常的心理问题，这些问题可以通过个人的行为、表情、情感看出来。下文首先谈及中职生心理亚健康的表现，方便观察出某位中职生是否存在心理亚健康问题。之后谈及心理健康对中职生的影响，希望能引起大

2、家对中职生心理健康的重视，最后提出促进中职生心理健康发展的几个方法。一、中职生心理亚健康的表现通过了解中职生心理健康出问题的表现，从而确定学生心理是否出现问题，做到及时治疗。可以说，学会观察他们心理亚健康的表现，是治疗他们心理问题的第一步骤。1.自卑。有些中职生的学习能力比大学生低，甚至连普通的高中生都不如，而学历也成为他们自卑的重要原因。一些中职生感觉自己身份比不上大学生、研究生、硕士生，他们会觉得，既然本科毕业生找好工作都那么难了，更何况自己。这一切都成为他们内心自卑的原因。平常观察内心较自卑的学生，例如出去活动总不敢走在前面、随便选择位置时总喜

3、欢坐后面等等的自卑表现，就要留意他们的心理问题。2•迷茫。由于中职生学历远远低于本科生，加上社会竞争力强，人口众多，这些都是中职生对未来感到迷茫的原因。平常的学习生活中，他们也不知道自己的未来怎么办，都是走一步算一步。在学校放长假时，一旦一个人独处太久，就容易产生迷茫的心情。3•低沉。低沉是迷茫的更深表现。往往是在考试失败后、思考严峻的未来问题时，会出现心情低沉。偶尔的心情低沉是正常的，但据目前观察，中职生比起本科生心情低沉的次数也越来越多。从上面三个最具代表性的表现我们也可以看出，中职生心理健康问题不容忽视，需要我们努力去帮助他们，促进他们心理健康

4、地发展。二、中职生心理健康对其发展的影响心理健康出问题会有什么样的影响呢？了解这些影响，我们才知道促进他们心理健康发展是多么重要的。在中国对心理健康还不太够重视，有些学校不是等到大问题出现都不想去治疗，特别是不了解这些问题对个人发展的影响，就更不会重视这些问题。1.成绩下降。最短时间看出的影响是成绩下降。时常迷茫和低沉，会影响一个人学习的兴奋度，会经常提不起劲来学习，尽管个人也觉得应该要学习了，但感觉就像没有力气那样。中职生主动学习能力差，这跟他们心理健康出问题有关，健康的心理会让他们有更多精神抓紧时间学习，而低沉的心态会让他们白白浪费时间，无心向学

5、。2•身体健康出问题。心理学家已经证明，人的心理会影响人的身体。如果中职生长期处于消极的状态，体能含有的毒素会增加。此外，生气对个人神经系统的影响、免疫调节的影响，也都是很大的。这也是为什么内心健康的人往往比较活跃，而内心消极的人往往看起来有点病态。从上面两方面我们也看出，促进中职生心理往健康方面发展，对他们学习、生活、身体健康都有好处，而长期的消极状态，会影响到他们生活的方方面面。三、促进中职生心理健康发展的方法1•乐观对待生活。教会中职生乐观对待生活，既然我们不能改变自己的生活，那么我们就改变自己，学会乐观对待生活，对事物持积极态度。这也会潜移默

6、化地影响到自己身边的人，让自己身边的人都活跃、乐观起来，相信会让中职生的学习生活变得更加开心。乐观是个良性循环的过程，一个人乐观，会让大家无意中变得乐观，大家乐观，又会让个人更加乐观，从而促进心理健康地发展。1.寻找问题所在。教会中职生学会找到影响自己生活的问题，然后想办法解决问题。许多人感到生活不如意，但是却不懂得去找出问题，更不懂得去解决问题。事实上，很多问题都可以靠自己来解决，只是大家不肯付出努力去解决。曾经有位中职生对我表示他过得很不开心，我问他为什么过得不开心，他想了想说，因为朋友很少。于是，我教会他怎么去交朋友，时间一长，他的生活就充满了

7、友情。从这个例子我们看出，该中职生感到生活不好时，并没有去思考为什么会让自己感到不好，更没有去努力解决这个问题。2.阅读励志故事。励志的书籍会影响一个人的情绪。韩国女总统朴瑾惠曾提过，在她人生低谷时期，她曾阅读中国哲学史来激励自己。3.树立人生目标。目标是旗帜和方向，许多中职生感到迷茫，是因为缺少一个人生目标，没有目标，人生的方向就会迷茫。帮助中职生树立一个符合实际的目标，他们才会朝着这个目标前行，不会漫无边际地游走。以上三种方法，是基于中职生的心理问题所提出的建议，我的实践证明这些方法都是行之有效的，相信大家也能利用这些方法来帮助中职生心理健康地发

8、展。四、结束语中职生也是我国社会的一分子，他们的心理健康影响到他们个人的发展，间接影响到社会的稳定和发展。在