心理健康教育活动设计方案

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1、心理健康教育活动方案一、指导思想为了进一步加强我校心理健康教育及心理健康维护工作，增强广大师生的心理承受能力和应对挫折的能力，用积极迎接挑战，用阳光心态创造美好人生！促进广大学生的身心健康发展，为学校各项事业的发展打下坚实的基础，拟定于2016年5月举办主题为“阳光总在风雨后”心理健康与挫折教育活动系列活动，具体方案如下：一、活动月时间：2016年5月二、活动月组织领导：组长：滕起副组长：汤立学成员：心理健康教育教师、班主任三、活动月系列内容：1．系列活动之一：挫折教育活动月启动仪式时间：5月6日升旗仪式地点：操场参加人员：全体学生、教职工负责组织人：

2、王标附：启动仪式讲话稿1、正视挫折学会正视挫折，在现实生活中，不遭受挫折是不可能的，关键是对待挫折的态度。如果遇到挫折便心灰意冷，没有生活下去的勇气，那么，你的一生将会一无所成。因此，每个人都应当树立这样的思想：挫折使我们又多学到了一些在通常情况下无法学到的知识，是使我们更加倾向成熟的一种有效途径，只有这样，我们才会不怕挫折，才能会更加正确地对待挫折。2、克服挫折有了正确的思想，接下来便要有正确的解决问题的方法。遭到挫折以后，便要想方设法去克服它。这不仅能够使学生掌握一个问题的答案，更重要的是能够使学生掌握解决问题的方法以及在解决问题后对成功的喜悦，这

3、是在其它任何情况下都无法提供的。3、避开挫折在尽可能的情况下，避开挫折是我们的一条较为理想的解决问题的方法，因为在这种情况下，我们不需要付出太多的努力便能够达到我们的目的。但避开挫折是需要一定的技巧的，不是一般的人能够做到的，它需要特别的解决问题的熟练程度。4、从挫折中学到知识，吃一堑，长一智不能从失败中学到知识的人是没有什么希望的，人不应当两次在同一个地方跌倒。对于在生活中遭到的挫折，我们要善于总结，以便从中学到一些经验，从而内化为我们的知识，为我们以后使用，帮助我们不要在同一个地方再跌倒，这才是我们要做到的，也是挫折带给我们的礼物。只有这样，我们才

4、可以说我们已经初步掌握了对待挫折的正确方法，才能够对我们的人生有一定的帮助。2．系列活动之二：教师正确面对压力和挫折主题讲座活动时间：5月10日主讲：滕起参加人员：全体教职员工负责组织人：汤立学附：主题讲座稿造成教师职业压力的主要因素有：升学考试、工作负担使工作压力过大；独生子女、留守子女过多，给教学工作带来很大困难；.家长的不配合；经济收人较低；人际关系敏感脆弱；工作聘任；农村中小学教师自我发展机会太少等。这些压力促使许多一线教师出现心理健康问题如：适应不良，生理和心理问题，职业倦怠，人际交往问题等。我们知道压力越大的教师对教学工作和学校越容易怀有不

5、满情绪，教师带着沉重的压力和这种不满情绪走进课堂，易表现出心情不好、丧失幽默感、对学生失去爱心和耐心、容易发怒、处罚学生等行为。另外还有自感身心疲惫、产生挫折感，不认真备课，对教学过程中遇到的一些困难和阻力过分夸大，意志消沉或者是情绪反应过度，这样必然不能以饱满的精神向学生传授知识，教师的教学质量便不能得到保证。而且教师在压力下表现出的不良情绪和行为对中小学生的心理发展也会造成间接的影响，甚至对学生一生的发展留下阴霆，严重的还会对整个学校的教学效果造成不良影响。那我们教师应如何正确面对这些压力？调整压力？我认为教师个体自我心理调节是心理健康的关键，身为

6、教师就必须设法适应教师职业紧张而繁忙的特点。努力从以下几方面解压，学会调整自己的心态，做到：1、敬业。俗话说，既来之则安之。既然走上教师之路，就应该在工作中努力释放自己的光和热，敬业爱岗，爱学生，自然会有成就感，会精神充实，心理一定会健康。2、宽容。教师在工作中正确地看待竞争，宽容地对待自己的强手、对手，就会心地开阔。如果对任何事都斤斤计较，一味地算计他人、嫉妒他人，心理就会扭曲变态。宽容地对待学生的错误与不足，就会心平气和而少躁郁、少怨怒，就有利于教师心理健康。3、淡泊。教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然世俗的情怀。教师职业的社会功效是潜在

7、的，并不像某些职业的功效立竿见影，光辉耀眼。教师职业与所谓的“风光”职业相差较远，收入相对偏低，荣誉也相对较少。教师如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作，心态就会坦然；否则，心态就会失衡，就不利于心理健康。对工作中的名利荣誉，趋之若骛，得到欢喜，得不到就失落，这样的教师心态常常在不平衡中波荡。4、放松。教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫，放眼中小学教师的面庞，多是面容憔悴。为此，教师不仅要注重自己的身体健康，更重要的是要注重自己的心理健康。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。越是繁忙，越要安

8、排一定的时间放松心态。在和同事、家人、亲朋的沟通交流中，调整心态，放松自己；在和学生的交谈中，