小学女生青春期教育55831

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1、羞答答的百合静悄悄地开——女生青春期小学生心理健康小学生心理健康让成长不烦恼成长-幸福的蜕变！一、青春期的生理变化二、青春期生理保健三、青春期的心理保健四、学会保护自己欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期——青春期！青春期概念：青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。是人从性腺开始发育到成熟的时期。青春期——人生的花季，一个最为美好的时节，但也是一个烦恼多梦的时节。身高突增是青春期的一个

2、显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。与此同时，一些特别的变化也会发生。知道是什么变化吗？一、青春期的生理变化青春期身体变化有哪些？青春期期间—女孩:身高体重迅速增加，脂肪增加、臀部变圆、乳房开始发育（增大），腋毛、阴毛开始生长，声音变得高又尖，会来月经等身体变化。男孩:会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出腋毛等身体变化；青春期青春期：由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。一般来说，女孩子的青春期比

3、男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。青春期——人生的花季，一个最为美好的时节，但也是一个烦恼多梦的时节。乳房保健月经保健二、青春期生理保健女孩体型保健1、女孩束胸的危害青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可

4、以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。2、佩戴胸罩的好处1、显示出女性的形体美。2、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。4、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和损伤。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种妇女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。女孩进入青春期之后，在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到14岁左右，乳房显著增大，应

5、根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。（二）月经保健（二）月经保健月经：月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，每月一次，叫做月经。第一次出现月经叫月经初潮。月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。初潮10-16岁，以12-14为多月经：月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，每月一次，叫做月经。第一次出现月经叫月经初潮。月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。月经周期，一般为28―35天在日本，如果谁家的女孩第一次来月经，全家都要举行

6、庆贺仪式，给她穿上最漂亮的和服，因为它标志着这个女孩长大了，他们觉得月经初朝是女孩一生最件值得骄傲的事情。月经期注意事项：1、情绪异常；2、痛经，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，喝点红糖水，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。就诊时，我们首先应该告诉医生，是因为月经来了肚子疼，这样医生才好对症下药。月经期注意事项：1、卫生巾的放置；2、周期准备。月经期注意？1、注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。2、注意卫生、防止感染：注意外

7、生殖器的清洁（由前到后）、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换勤晒。2、注意保暖、避免寒冷刺激：禁止游泳、避免涉水、淋雨、下水田或冷水浴、冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。月经期注意事项：4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。5、增强营养。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣

8、生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜类、窝笋类、香蕉等，保持大便畅通。6、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。月经期注意事项：1、卫生巾的放置；2、周期准备。做生活的有心人！三、青春期的心理变化富幻想爱冒险想独立求认同易叛逆1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。2.内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流3.性意识开始萌动，甚至对某一个异性有好感。有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。你有过类似的