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1、给宝宝及时补充水分人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水.婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分.水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高.坚持让宝宝吃黄,绿色蔬菜天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上.纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境.水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般.孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子,饺子或馄饨,就容易接受了.让宝宝吃点菇类最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压,动脉硬化.菇类还能增强免疫
2、力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情.多吃糙米,薏仁提高宝宝免疫力五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉,麦粉.断乳之后,替代食物也是谷类.全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能.蕃茄也能提高宝宝免疫力蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素,胡萝卜素,维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞.生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳.优酪乳提高宝宝免疫力婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高.所以
3、乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源.优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝.若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油,高糖的精致化加工食品.多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜,水果,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调.均衡,优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌.锻炼,增强免疫力最简单,经济,有效的方法运动能帮助增强的体质,增加食欲,帮助休息,这些都是提高宝宝免疫功能的关键.1,多运动能使宝宝变得更加强壮,而且不容易出现无精打采的情况.2,经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展,并给予关节更好的支持,从而使宝宝在下
4、一次锻炼时不容易受伤.3,给宝宝做运动要把握好“度”,强度不能太大,保证每天至少半小时即可.但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力,可专家表示：这样做的效果并不肯定,而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响.保证宝宝至少有2小时以上户外活动.小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操;稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子还可循序渐进地从事游泳运动.游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动,它可使全身的肌肉得到锻炼.睡眠,让免疫系统“养足精神”充分休息能使宝宝的身体做好准备,应对任何可能发生的问题,同时身体能够通过休息恢复活力,从而减轻了免疫系统的负担.因此保证宝宝睡眠充足很重要：
5、每天应保证新生儿睡16－20小时;6－12个月的婴儿每天应睡14－15小时.免疫接种,助宝宝抗击疾病接种疫苗是通过人工的方法,使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的,是一种经济,有效,简便的方法.因此,对国家规定的接种计划应不折不扣地完成.但许多父母在已认识到预防免疫重要性的情况下,仍因事忙或忘记导致宝宝失去预防接种的最佳时机,而这对宝宝来说是种不小的损失.保证有规律的生活宝宝一天生活的主要内容包括饮食,睡眠,游戏,这些生活环节若安排的井然有序,可以有效地增强宝宝自身的免疫力,使宝宝少得或不得病.允许孩子生一些小病人体的免疫力是出生以后,慢慢地强壮起来的.不得病的孩子就永远没有免疫力.这
6、也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子注射的原因,就是要人为地制造一些“小病”来培养孩子的免疫力.尤其是3岁以下的孩子抵抗力低,也许会出现一些感冒的症状,家长只需要认真对待,不要惊慌,很多研究证实孩子经常得一些小病,有助于免疫能力的提高,对预防严重的疾病很有好处.意见建议:放松心情,多多锻炼,祝福你早日康复,全家健康.向该医生提问预约医生我要评论【对该回答的评论：共1条，点击查看】70人支持该回答提问者[ask898515040]：好评专业会员交流区张健慧信用度：684医生详情向其提问回复时间：2010-1-2315:31:01投诉病情分析:提高孩子的免疫力可以吃点转移因子.意见建议:可
7、以吃点转移因子提高免疫力,冬天注意保暖,不要着凉,多穿衣服.向该医生提问预约医生我要评论【您对该回答有新的观点请及时进行点评】3人支持该回答该回复暂时没有评论！赵佳信用度：89医生详情向其提问回复时间：2010-1-2315:35:08投诉病情分析:小孩子易感冒可能是免疫力低的原因造成的.意见建议:6个月～3岁,是提高免疫力提升的关键期.天气一冷,家长们怕他们着凉,就不让宝宝出门了.这么一来,孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,反
