如何调整考研暑期复习心态

《如何调整考研暑期复习心态》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、如何调整考研暑期复习心态非典型暑期考研复习心理大词典炎炎酷暑即将来到，考研的同学在马拉松赛跑中到了中途跑阶段，这个阶段的考生往往处于心理波动期，但也正式考生夯实基础、调整心态的关键期，对考研成功有着至关重要的影响。在这漫长的路途中，如果不会照顾自己，难免会生些小病，诸如感冒、上火、咳嗽等等。可是你知道吗？人的内心也是会生病的，倘若不及时治疗，心理病情会恶化，影响考研进程的正常运行。考研路上，我们应该警惕这些可能出现的心理病症，早预防早治疗，对症下药，以使我们的考研一路顺利。第一类同学外部表现(﹢＿﹢)~【案例自述

2、】：我平时做什么事情都喜欢听带着耳机听音乐，这样子会感觉神经很放松，也不会困。为了复习考研，我决定留在学校里复习，因为夏天气温高，很容易犯困，在自习室的时候只能边看书边听歌。一首美妙的JPOP，能唤醒我沉睡的所有神经细胞。但是，一旦按了播放，所有的思绪就都飘向书本以外，沉浸在曼妙旋律和浪漫歌词营造出美好氛围里。直到听完一张专辑，书一页都没翻。由于夏天白天天气热，有时候自己起床不是到教室里复习，而是抱着上网查资料的借口，先玩下QQ,然后看一下美剧，心想晚上天气凉一点再自习室看书，舒服一些，效率也高。【病症】：诱惑【

3、病理分析】：当我们选择了考研，同时也就选择了一种生活方式。考研成了生活的一部分，我们要做的是坦然面对并接受这种生活方式，积极经营每天，让每一天都过得充实。不要把它当作生活之外的事情，也不要当作不得不完成的任务，因为这种想法往往会使我们本能地排斥考研这件事，对它产生反感，其结果就是每天都要做不愿意做但又不得不做的事情。这样，我们自然会产生不良情绪，带着这种不良情绪复习是不会达到好效果的。一位教授给学生们做了一个实验，他拿出一个空瓶子，然后往里面装满鹅卵石，问在座的学生瓶子满吗？学生回答满了，教授说你们继续看，他又拿

4、出一袋细沙子，倒了进去，当他再问学生的时候，没人回答了，最后教授拿出一瓶水，倒进了看上去已经被卵石、小石子、沙子填得满满的瓶子里，水仍然没有溢出来。教授要告诉学生们的是：“如果你不先把最大的鹅卵石装进去，以后就再也没有机会把它装进去了”。这就像在生活中，每天我们都有很多的事情等着去处理，如果你分不清主次，分不清优先顺序，用那些不重要的小事占去了大量的时间，结果真正重要的事情却没有去做。简言之，所有的诱惑都只是纸老虎。人最大的敌人是自己，超越了自己，也就赢得了全世界。【疗法】：面对各种诱惑需要怎样管理好自己的时间呢

5、？在复习的过程中，排除诱惑最好的方法就是保持自己的思维活跃，让想看的东西、感兴趣的东西占据自己的思想，而不应该一心二用。如果自己平时复习困了，可以站起来走动一下，在走动的时候再选择听歌，这样精神可以放松一些。很多考研的同学，面对网络的诱惑都是难以控制的。在这个的时候自己要在上网之前要列出需要做的事情，大致规定一下时间，坚持要事第一，重要的事情优先去做。有意识地培养自己的时间观念，做任何事都要有事先的计划和统筹安排，不然的话就成了猪八戒踩西瓜皮—滑到那里是哪里。考生应当合理安排复习时间，文武之道，一张一弛。复习计划

6、应安排有复习周期，比如5天为一周期，休息1天为一个间歇期，可用来放松和回顾总结前5天复习过的内容。第二类同学外部表现(﹢＿﹢)~【案例自述】：期末考试结束后，大家都陆陆续续拖着行李箱回家了，我仍然继续跑在冷清的自习室里。寝室楼道里时不时的听到有人在喊‘我要走了啊，下学期见啦！’已经走空了的寝室门上被楼管阿姨贴上了封条，我感觉是的处都是一片冷清。食堂也安静了下来了，每天只开放两三给窗口，菜的样式也很少，有时候还会吃出剩菜的味道。我想大概是因为在学校的人比较少的缘故吧，暑期专门开放的自习室里，大家互不相识，各自埋头学

7、习，气氛非常紧张。晚上回到寝室里只有我一个人，独自一人守着小电风扇躺在床上与眼热好蚊子做斗争。高中的老同学都打来电话·发来短信问我回家了没有，什么时候一起聚聚，爸爸妈妈也在电话里说学校里过的不舒服就回家吧，家里学习条件好。一想到家里可口的饭菜，舒适的空调房，热情的老同学。我就感觉现在自己特别的孤独！【病症】孤独【病理分析】兵法有云；攻城为下，攻心为上。欲外强，则需内心坚；欲外赢，则需内心利。坚韧的心智，对于成功的取得考研的胜利是至关重要的。暑期的复习在恶略的环境下，变得犹如西游记中的火焰山。这个季节本身就酷暑难忍

8、，在加上内心中的压力，安静的复习，准备，背诵，阅读，在这样的暑期倍感弥足珍贵。在冷清的校园里，有时会难以忍受座在那里埋头苦干的寂寞与枯燥，战斗力开始消减，这些病状都是源于没有在考研过程中体验足够的幸福感，内心满是孤独之感。有这样一个公式；幸福=优势+快乐（当前的满足）+意义。体验到多少分量的幸福，取决于你对待事物的态度。对于考研，我们是不是也可以把它看成是一种幸福的体验呢