读写姿势要正确预防更胜于治疗

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1、读写姿势要正确预防更胜于治疗——浅谈班主任在学生视力保护工作中的作用如今小学生视力状况不容乐观，班级里的“小眼镜”越来越多，我为此感到担忧。班主任在育人的同时，也要非常关注学生的身心健康。班主任如何才能更好地保护学生的视力？我认为：预防胜于治疗。   小学生的主要学习时间基本都是在学校，因此，保护视力对于每一位班主任来说，都是义不容辞的责任。作为一名班主任，我认为培养学生正确地用眼习惯尤其重要。正确地读写姿势对于学生保护视力，预防近视的重中之重。在平时的教学活动中，我发现小学生眼睛的调节力强，即使眼睛离书本很近，也能看清。眼睛的这种生理特点，可

2、使同学们在读书写字时不知不觉靠近书本。许多学生的读写姿势不正确，经常扭着身子，歪着头；有的身子坐正了，但写字时本子放得不正，斜着写字；还有的握笔时手离笔尖过近，或笔杆与本子的角度不对，手遮挡视线。久而久之就会引起视力减退、眼球发育变形，就会成为只能看近而看不清远物的近视眼。因此，在这个阶段应特别注意爱护眼睛，保护好视力，会一生受益。  培养学生正确的读写姿势，保证每个学生正常发育，是每一位教师的职责。所以教师要耐心、细致地教育培养学生掌握正确的姿势，如果经常歪着头，扭着身子读书写字，或者驼背等，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，妨碍呼吸和血液循环。

3、长期下去形成了习惯，就会造成脊柱弯曲异常，驼背等。学生读书写字是近距离工作，需要眼肌进行紧张的调节活动，不良的读书、写字姿势，常常会造成眼与书本距离过近，就增加眼调节肌的紧张，长久下去，就容易使眼调节机能降低，形成近视。为培养学生正确的读写姿势，我在平时的教学活动中，提醒学生这样做：  1、听课时头要稍抬起，阅读时头稍向前倾，两肩摆平，躯干正直，胸部挺起，两臂自然下垂，大腿平放椅面上，腰部靠在椅背上，两小腿与地面垂直或稍向前伸一些，脚掌平放地上。这种姿势使身体重量分散在各质点上（如臀部、腰背部），可使肌肉、神经、血管不受压迫，久坐也不易疲劳。同

4、时胸部不要紧靠桌沿，要保持一拳的距离，使胸腔脏器不受任何压迫，呼吸运动和血液循环舒畅。在阅读时，书本不要直立或平放，要将书本的上端稍加垫高（垫起铅笔盒即可），使书本与桌面形成30~40°的角。眼与书本保持一尺的距离，让书本与视线基本呈直角，这样可以看清字体，也避免肌颈疲劳。 2、写字时，要坐正，头稍向前倾，两臂要等长度的放在桌上，如果一长一短会使身子不正。前胸要与桌沿保持一拳距离，使眼、物距离保持一尺，手拿笔要保持手与笔尖一寸距离。总之，要严格要求学生在读写时做到“三个一”，这是大家通过多年实践总结出来的一套方法。既保护学生身体正常发育，又有利

5、于预防近视。   3、低年级学生充分利用课间休息。新入学的一年级小朋友，由于年龄小，刚入学不习惯于学习生活，在体力和注意力集中等方面都不能持久。当儿童感觉到疲倦时，就会出现不正确的坐姿和小动作，影响课堂纪律和学习效果。因此，在课堂教学中应适当安排休息活动，如站起来做上下肢活动，趴在桌上闭眼休息，做做眼保健操等。这对低年级儿童来说是相当必要的。关注学生正确的读写姿势是我们每一位班主任的工作，这不是一朝一夕的事情。每一位老师必须时时处处提醒学生保持正确的读写姿势，才能使学生养成正确的读写姿势习惯，真正做到让学生的视力保护工作预防更胜于治疗。