健康是人类最大的财富演讲稿

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1、健康是人类最大的财富高血压的健康教育“健康是人类最大的财富”，这是世界卫生组织（WHO）提岀的健康新理念。目前，世界卫生组织流行着一个典型的比喻,他们把健康看着“1”，财富、地位、名誉看着“0”。换句话说，没有前面这个健康的“1”，后面的“0”再多也只是零。健康幸福的生活，是您事业成功的坚实基石。我们要怎样才能做好这个健康的“1”呢？在此，我们一起来简单了解一下高血压疾病的相关知识。什么是高血压呢？高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征。我国采用的标准是：18岁以上的成年人，在未服用抗高血压药的情况下，血压

2、140/90o众所周知。高血压是世界上流行最广、危害最重、隐秘最深的一种十分常见的心血管疾病。高血压和动脉硬化是引起人类心脑血管疾病的罪魁祸首。那么，高血压如此可恶，该如何治疗呢？除常规高血压药物治疗的同时，还应该坚持非药物治疗和健康的生活方式。正确的健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心里平衡。有研究证明，通过正确的健康生活方式，能使高血压发病率下降55%。具体我们该怎样做呢?1、开展健康教育有调查显示，我国的高血压病人每年以350万人的速度在递增，但现实中的高血压知晓率却很低，治疗也不理想。我国农村

3、还有很多人不知道什么是高血压，一辈子没有测过血压的人也比比皆是，究其原因是高血压患者的知晓率、治疗率过低。这说明需要有更多的人士关心高血压健康教育，更多的医生从事高血压健康教育，健康知识才能进入千家万户，变成千百万人的健康财富。由此可见，控制高血压，提高患者的知晓率，开展高血压建康教育已经刻不容缓。2、药物治疗终身服药，平稳降压，保护器官，联合用药。是高血压用药的原则。任何药物都要从最低剂量开始，尽量使用每日一次的长效制剂，合理选择适合自己的药物，平稳降低我们的血压，保护我们的血管。我们有的朋友，要么没有勇气承认自己

4、是高血压这个事实。要么服药也是断断续续，完全按自己的意愿去治疗，更有许多朋友吃了一段时间的药后，去测血压，正常了，也不咨询医生，就自作主张把药停了。过几天，血压又上来了，再吃几片,血压就像弹簧，如此反复，您的血管还有弹性吗？我只能说，朋友，您可以折腾，可您的血管经不起您的折腾啊。试想，我们家里有了一个因为高血压而瘫痪的病人，不能吃饭，不能睡觉，不能上厕所，他自己是多么痛苦，多么生不如死啊！那么，他的家人每天都要去给他喂药、擦洗身子，时间长了，能坚持吗？久病床前无孝子啊！与其这样给自己、给家人、给国家造负担呀!还不如好

5、好的按医生的指导，规规矩矩的治疗，健康幸福的生活。3、合理膳食合理膳食的原则为控制热量摄入，避免肥胖，保持理想的体重。少吃食盐，每日食盐摄入量最好控制在6克内。控制食盐摄入可使高血压人群平均血压下降，可使第的轻中度高血压患者的血压恢复正常。不吃动物内脏，不吃盐腌制品，不抽烟不喝酒,不用刺激性调味品，不喝浓茶咖啡。定时定量，少食多餐，清淡易消化。记住两句话：一二三四五，红黄绿白黑。那就是科学的合理的膳食了（什么是一二三四五，红黄绿白黑。因内容太多这里不赘述）。4^适量运动运动不足被认为是高血压、高血脂、高血糖等病的重要

6、原因。现代医学研究证明，每个成年人最好每天都有30分钟以上中等量的体育活动。实践证明每周长跑大于80千米的人，比每周长跑小于16千米的人，高血压患病率减少50%,10年内患冠心病的危险减少30%。为取得运动的良好效果，获得降压效果的累计运动时间是每次60分钟，每周3次以上，并持续10周即可达到目标。所以，高血压患者应坚持运动，倘若运动终止，约4周后,已降低的血压又会恢复原来的水平。持之以恒的运动能降低血压、血脂，减少血栓形成，降低心肌耗氧量，减少心律紊乱。那么怎样运动最好呢？我们总结一下，记住三个字：即“三五七”,什

7、么叫三呢？就是一次3公里，每次30分钟以上。什么叫五呢？就是一个礼拜至少运动5次，那七呢？就是您的年龄加运动时的心跳次数等于170。过分的运动是有害的。综上所述，高血压的朋友，您只要坚持药物治疗、合理膳食、适量的运动，拥有一颗平常的心。您就拥有了健康这个“1”，拥有了健康这个“1”，您不就拥有了地位、名誉和财富吗？！谢谢!