建立和谐人际关系

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1、.科学对待人生环境——建立和谐的人际关系教学目的：通过教学使学生了解和学习人际关系理论，深刻认识和谐的人际关系对大学生成才的重要作用。掌握健康的人际交往的原则和方法，积极开展人际交往，协调人际关系；为不断改进和完善自己的个性打下良好的基础。教学重点：如何建立和谐的人际关系教学难点：人际交往的原则和技巧教学方法：讲授法、案例分析法相结合教学时数：1学时教学内容：一、人际关系概述（一）人际关系的内涵（二）人际关系的作用二、建立和谐的人际关系（一）掌握必要的交往原则（二）掌握人际交往的艺术和技巧导入新课：在讲新课之前，我

2、们先复习一下上节课讲的内容。上节课我们讲的是构成人生环境中最基础的部份——协调自我身心的关系，我们了解了身心健康是我们生活、学习、交友等方面的重要前提和基础。这节课我们就来讲一下人生环境中对我们生活学习以及身心健康有着重要影响的第二部分——个人与他人的关系。个人与他人的关系是每个生活在社会上的人都必须面对的，是人际关系的主要内容。所以...要处理好个人与他人的关系就必须建立健康和谐的人际关系。讲授内容：一、人际关系概述（一）人际关系的内涵举例说明：我和学生。在我给学生上课的过程中通过语言等方式进行交流。达到两种效果

3、：满足学生的需求，我体会到当老师的快乐。不满足学生的需求，我的价值没能得到实现。这样我和学生之间形成的就是人际关系。（略）总结要素：通过某种方式交流沟通，在这个过程中形成两种心理状态。导出定义：人际关系，是指人们运用语言或非语言符号相互间交换意见、交流思想、表达感情和诉求的过程。是通过交往而形成的人与人之间的心理关系，反映了人们在交往中物质和精神需要能否得到满足的心理状态。（二）人际关系的作用据统计，大学生每天除了睡眠、上课时间外，其余时间中有70%左右用于人际交往。在心理咨询的实践中，人际交往常常是大学生来访者问

4、题中占第一位的。大学生的多数心理问题直接或间接地与人际关系不适有关。比如，情绪低落，学习成绩下降，孤独、空虚、抑郁、自卑，甚至产生自杀的念头。北森测评网、新浪网和劳动和社会保障部劳动科学研究所共同就“大学生第一次就业状况”进行了一次大型调查。调查结果显示，对于“第一份工作表现最不满意的方面”，一半的人认为是“不会处理人际关系”、“不会表现”。对于“职场最关键的技能”，选择最多的是沟通表达、适应环境、善于学习和人际关系。...在一些关于“用人单位最注重的能力”的调查中，人际交往能力也名列前茅。1、促进成功趣味算数（附

5、课件）学生思考并总结：良好的人际关系，可以达到“事半功倍”的效果，获得更大的成功。2、促进身心健康良好的人际关系，会给人以愉快、充实、幸福、成功、欢乐，并能充分调动起人的积极性。尤其是遇到挫折和困惑时，人更需要亲密的人际交往，以化解心理矛盾。3、促进个性发展和自我完善心理学研究表明，如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定的良好人际关系，那么这个人往往有明显的性格缺陷，常常显示压抑、敏感、自我防卫、难于合作的特点。二、建立和谐的人际关系（一）掌握必要的交往原则1、彼此尊重是建立和谐人际关系的前提和基础。尊重自己

6、。不卑不亢。尊重他人。平等待人。不能因为家庭、经历、特长、经济等方面的原因而对人“另眼相看”。尊重民族信仰、生活习惯。2、真诚相待真心帮助他人，不功利交友3、主动共情换位思考，尤其是当发生矛盾时。...4、互助互利在人际关系的内涵中，我们了解到人际关系体现的是人与人之间在交往中是需求是否能得到满足的心理状态。如果得到满足，人际关系得以维持，反之则难以维持。所以我们要建立和谐的人际关系就必须注意满足对方的要求，当然是适当的满足。不能只以自己的利益为中心。（二）掌握人际交往的艺术和技巧1、树立良好的第一印象在人际交往中

7、，人们往往把“第一印象”作为今后评价的标准。比如说在宿舍中有一个同学给你留下的第一印象特别不好，在今后的相处中，必然会在你的心中有抵触。这就是所谓的“首因效应”。而这种“首因效应”在面试时就更加明显，很多人事主管都表示对应聘者30秒就形成了整体的印象。（1）注重外在素质：穿着、打扮（2）微笑（3）以对方为中心。注重对方的感受和反应，让对方感受到他的重要性，少说“我”，而是鼓励别人谈自己。2、加强自身的人格修养人格是人的一切品质的总合，包括道德、思想、性格、能力气质等方面。它影响着我们人际交往的方式，也是人际吸引中的

8、最重要因素。（1）培养良好的个性很得“人缘”...的人一般具以下特点：乐观、聪明、有个性、独立性强坦诚、有幽默感、能为他人着想、充满活力等等，当然，不是说这些特点都具备才能有好的人际交往。而那些在人际交往中不太受人欢迎的人也具有以下几个特点：自私、心眼小、斤斤计较、孤傲、依赖性、自我中心、虚伪自卑、没有个性等等。大学生最重要的品质是：欣赏（别人的优点）、宽容