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《浅谈-太极拳运动对人心理身体健康影响》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、.浅谈太极拳运动对人心理、身体健康的影响【摘要】：太极拳是我国劳动人民在长期生活和斗争实践中，创造并发展起来的民族文化遗产之一。它包括了中国古典哲学，天人合一的运动理念，动静结合的运动形式。实践证明它具有较好的健身和医疗价值。在当今社会中由于生活工作等等各种压力原因造成生活在都市的人们大都处于亚健康状态。近年来，许多研究认为，打太极拳除增强体质之外，还是辅助治疗高血压，心脏病等疾病的好方法，也能作为一种减压方式来减轻人们长期出现的忧虑、紧张，并且缓解人们心中的种种压力。无疑太极拳对于人们的心理、身体的健康都有良好的影响。【关键词】：太极拳亚健康心理健康身体健康【Abstract】：TaiC
2、hiChuanofChina'sworkingpeopleliveandstruggleinthelong-termpractice,createanddeveloponeofthenationalculturalheritage.ItincludesclassicalChinesephilosophy,theconceptofharmonybetweenmanandnaturemovement,themovementcombinedwiththeformofmovement.Practicehasprovedthatithasabettervalueoffitnessandhealth.
3、Intoday'ssociety,lifeandworkasaresultofthepressureandsoonallkindsofreasonspeoplelivinginthecityareinthesub-healthstate.Inrecentyears,manystudiessuggestthatinadditiontoenhancingphysicalfightoutsideofTaiChiChuanistheadjuvanttreatmentofhighbloodpressure,heartdisease,suchasagoodway,butalsoasameansofde
4、compressiontoalleviatethelong-termworries,tension,andeasepeople'smindspressures.Taijiquanisnodoubtaboutpeople'spsychological,physicalhealthhaveapositiveimpact.【KeyWords】：TaiChiChuan、Subhealth、MentalHealth、Health1、太极拳思想的概念及理论阐述：太极拳集修身、养性、攻防于一身，融拳、哲、医三理于一体，具有浓厚的中国传统文化底蕴。其区别于其他传统民间武术的本质在于，它以极其丰富的哲理性来
5、指导人体生命之科学锻炼,以哲学为创拳的理论基础和行拳的根本。从《周易》来追根溯源,分析和探讨太极拳的理论基础,有助于人们从根本上更加深刻地理解和认识太极拳,从而为不断发展和完善太极拳基本理论,更好地传承和发展太极拳运动，促进人们的身心健康。1.1、太极拳中“一阴一阳之谓道”的辩证思维《周易》揭示了宇宙万物运动变化的内在动力乃是阴阳两种相互对持势力的相互作用。《易传·系辞》“刚柔相推,变在其中矣”曰:“刚柔相推而生变化”，“...天地烟煴,万物化醇。男女构精,万物化生”。其中的“刚柔”“天地”“男女”均指阴阳。《周易》更详细地论述了阴阳的矛盾运动,认为阴阳二者是相互依存不可分离的,它们是同时
6、发挥作用的,即《易传·系辞下》“阴阳合所谓德而刚柔有体”。正是他们的相互作用推动了事物的运动变化,此即《易传·系辞上》所谓“一阴一阳之谓道”，“一阴一阳”是说“又阴又阳”,即有阴就有阳,有阳就有阴,阴可变为阳,阳可变为阴,这就是宇宙万物之大“道”。这是将对立面的相互依存和转化看作事物的自然本性及变化规律。“一阴一阳”的辩证思维是中国传统思维方式的最基本的特征,它是在“天人合一”的整体思维和“唯变所适”(《易传·系辞下》)变易思维基础上构成的。运用这种思维方式描述事物变化的原理,被极其广泛地运用于太极拳理论之中。王宗岳在《太极拳论》中指出太极拳是以“动静之机,阴阳之母,动之则分,静之则合”的
7、变化为基础的,其关键在于它集合了阴阳、动静、开合等矛盾变化,并由此引申出攻防、刚柔、虚实、进退、屈伸等对立统一的独特形式。王宗岳在《太极拳论》中说“阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为动静。”在太极拳经典著作中,均把虚归为阴,实归为阳。武禹襄在论述“动与静”时说“须知一动无有动,一静无有不静”而它们的关系则是“视动犹静,视静犹动”“静而始动,动而至静,动静相因,连而不断”“神形互依,意气相聚”以“柔胜刚，弱胜强。”“善利万
