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《式太极拳的拳谱及分解动作名称》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、四十八式太极拳的拳谱第一段之前有一个起势、第四段结尾之后有一个收势。不在48式之内。第一段01白鹤亮翅02左搂膝拗步03左单鞭04左琵琶势05捋挤势(3)06左搬拦捶07左掤捋挤按第二段08斜身靠 09肘底捶 10倒卷肱 11转身推掌12右琵琶势13搂膝栽捶第三段14白蛇吐信(2)15拍脚伏虎(2)16左撇身捶17穿拳下势18独立撑掌(2)19右单鞭第四段20右云手(3)21右左分鬃22高探马23右蹬脚24双峰贯耳25左蹬脚26掩手撩拳 27海底针28闪通背第五段29右左分脚 30搂膝拗步(2) 31上步擒打32如封似闭33左云手(2)34右撇身捶 35左右穿梭 36
2、退步穿掌第六段37虚步压掌 38独立托掌 39马步靠 40转身大捋 41撩掌下势42上步七星 43独立跨虎 44转身摆莲45弯弓射虎46右搬拦捶47右棚捋挤按 48十字手收势起势①左脚分开半步，②两手前平举（与肩平），③曲腿下蹲按掌（按于腹部）。8/8第一段序号动作名称分解动作名称01白鹤亮翅①抱手提脚，②退步（右后方），③坐腿转腰分手，④虚步亮掌。02左搂膝拗步①右手前摆，②转腰交叉摆手收脚，③曲臂上步，④搂手弓步推掌（起势方向南方）。03左单鞭①坐腿扣脚带手，②穿手收脚(脚尖不点地)，③上步搭手，④弓步平云，⑤坐腿转腰平云，⑥转腰旋掌，⑦转腰按掌，⑧勾手收脚（脚
3、尖不点地），⑨转身上步，⑩弓步前推（东）。04左琵琶势①摆手跟步，②坐腿摆掌，③虚步合手。05捋挤势(3)A：①活步穿掌，②弓步抹掌，③收脚后捋，④搭手上步，⑤弓步前挤（东南45°）。B：①坐腿扣脚穿掌，②弓步抹掌，③收脚捋手，④上步搭手，⑤弓步前挤（东北45°）。C：①坐腿扣脚穿掌，②弓步抹掌，③收脚后捋，④搭手上步，⑤弓步前挤（东南45°）06左搬拦捶①坐腿撇脚转腰分手，②收脚摆手握拳，③摆脚上步搬拳，④收拳收脚，⑤上步拦掌，⑥弓步打拳（正东）07左掤捋挤按①坐腿撇脚转腰分手，②抱手收脚、上步，③弓步棚手，④送手翻掌，⑤坐腿转腰后捋，⑥转身搭手、弓步前挤，⑦分手坐腿后引,⑧
4、弓步前按。第二段序号动作名称分解动作名称8/808斜身靠①转身分手（偏西南），②收脚合抱（两手斜十字交叉），③转身出脚握拳，④弓步撑靠（西北30º）。09肘底捶①坐腿转身摆掌（摆掌偏西南），②抱手收脚（脚尖不点地），③摆脚摆手上步（上步偏东南），④跟步拦掌，⑤坐腿穿掌（横穿掌），⑤虚步劈掌。10倒卷肱（1）撤手转身翻掌、提脚退步屈臂、坐退虚步推掌，（2）撤手转身翻掌、提脚退步屈臂、坐退虚步推掌，（3）撤手转身翻掌、提脚退步屈臂、坐退虚步推掌，（4）撤手转身翻掌、提脚退步屈臂、坐退虚步推掌。11转身推掌A：①撤脚碾脚转身摆掌，②上步曲臂，③丁步搂推（西北方）B：①碾脚转身摆掌，②
5、上步曲臂，③丁步搂推（东南方）。C：①扣脚转身摆掌，②上步曲臂，③丁步搂推（东北方）。D：①坐腿碾脚转身摆掌，②上步曲臂，③丁步搂推（西南方）。12右琵琶势①转身退步，②坐腿摆手，③虚步合手。13搂膝栽捶①转身退步，②坐腿摆手，③虚步合手。第三段序号动作名称分解动作名称14白蛇吐信(2)①坐腿扣脚提拳,②转身摆脚摆掌,③歇步前推,④撤手翻掌,8/8⑤上步曲臂,⑥歇步前推。15拍脚伏虎(2)A：①上步抡臂,②右直拍脚,③盖跳步摆掌,④上步落手,⑤弓步贯拳；B：①坐腿扣脚穿掌,②抡臂收脚上步,③左直拍脚,④盖跳步摆掌,⑤出脚落手,⑥弓步贯拳（直拍即不先提大腿）16左撇身捶①坐腿扣脚
6、穿掌、分手,②收脚握拳合手,③上步举拳,④弓步撇拳（东北45°）。17穿拳下势①转腰撇脚分手,②收脚（不点地）握拳,③出脚上穿拳,④仆步右穿拳。18独立撑掌(2)①弓腿起身举拳，②收脚穿掌、独立左撑掌，③落脚上步、提脚穿掌、独立右撑掌。19右单鞭①退步探掌，②坐腿后捋、旋臂搭手，③转腰平云、坐腿转腰后云、旋掌转腰④转腰按掌、勾手收脚（脚尖不点地），⑤转身上步、弓腿前按。第四段序号动作名称分解动作名称20右云手(3)①坐腿扣脚转腰摆掌松勾、坐腿转腰右云翻掌并步，②转腰左云翻掌出脚，③转身右云翻掌收脚，8/8④转腰左云翻掌出脚，⑤右云翻掌并脚。21右左分鬃①左转腰抱手提脚，②转身上
7、步、弓步分手，③撇脚转腰抱手收脚，④转身上步、弓步分手。22高探马①跟步翻手，②坐腿曲臂，③虚步推掌。23右蹬脚①转腰带手，②穿掌上步，③弓腿分手，④抱手起脚、分手右蹬脚（西北45°）。24双峰贯耳①收脚并手，②落脚、收手腰间握拳，③弓步贯打。25左蹬脚①撇转腰分手，②抱手起脚，③分手左蹬脚（西南45°）。26掩手撩拳①掩手落脚，②上步落拳，③弓步撩拳。27海底针①跟步，②坐腿提手到耳旁，③搂膝虚步插掌。28闪通背①提手收脚，②上步翻掌，③弓步架推掌。第五段序号动作名称分解动作名称29右左分
