大风降温天气如何保健康

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1、大风降温天气如何保健康近日，我国部分地区出现强降温天气。呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下七点，能防止疾病的发生或恶化。出门戴口罩专家表示，口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。心血管病人上午别出门气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。医学专家提醒道，心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出

2、时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。异物入眼千万别揉大风天气容易导致异物进入到眼睛里，此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。别让你的皮肤受伤大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20至37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。戴上护膝保护关节部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。每天开窗通风两次有暖气的房

3、间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。不走小巷城市里不少地方会因建筑物阻挡，在一定区域形成“狭管风”，风速较高，因此尽量不走小巷。此外，外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。　“后雾霾时代”如何抗击过敏颜术医疗的郑晓晖副主任医师说，今年的过敏季提前来临，还是要引起重视。她特别提了一些注意事项，容易过敏的病人不妨仔细看看--★花点时间好好洗脸雾霾中的尘埃附着在脸部，会对皮肤造成刺激，而雾霾中的重金属、多环芳烃等物质，也是导致皮肤过敏、衰老、长

4、斑的元凶。因此，如果空气质量不好，不必非得等到睡前再做洁面工作，建议一回到家就花点时间好好地温和地洗脸，尽量缩短尘埃在脸部停留的时间，减少雾霾对皮肤的刺激。★简化护肤品春天到了，不妨换掉梳妆台上油性很大的冬季用保养品，免得由于油水不平衡而造成皮肤负担过重。尽量选用为敏感皮肤准备的护肤品，最好使用同一牌子、不含酒精等刺激性物质的化妆品。★少吃光感性食品春季时阳光突然增强，对紫外线过敏的人就容易引起日光性皮炎。特别是一些过敏体质的人群，尽量少吃或不吃容易引发春季皮炎的光感性食品，如泥螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、

5、马兰头、荞麦及无花果等。★花花草草的地方少去少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。换春装前，最好洗晒干净。保证睡眠充足，生活规律。最好坚持运动，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。