菜汁类辅食的做法

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1、菜汁类辅食的做法刚开始给宝宝添加辅食，除了添加泥糊状辅食以外，菜汁类辅食也是很多妈妈的选择，如青菜水、菠菜水、胡萝卜水、南瓜汁、油菜水……1、油菜水做法：1.把50克油菜洗净，切成丝。2.锅内加水烧开，放入菜丝，煮3~5分钟。3.离火后，焖10分钟左右，捞出菜即可。2、青菜汁做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。3、南瓜汁做法：100g南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调

2、匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。4、番茄汁原料：番茄半个制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可以用榨汁机。注：西红柿的底部用小刀浅划十字，再放入沸水中烫，这样容易剥皮。5、胡萝卜汁原料：胡萝卜1根制法：胡萝卜洗净切小块；放入锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后取汁即可。注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚点，只留下心作为原料。6、黄瓜汁原料：黄瓜半根制法：将黄瓜去皮；用擦菜板擦好；用干净的纱布包住黄瓜

3、丝挤出汁来，也可以用榨汁机。7、菠菜水原料：菠菜50克，香油适量。制法：1.将菠菜洗净后切成丝。2.锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。3.将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。声明:中国婴幼儿教育网版权所有，转载请注明出处，文章来源：http://www.baby-edu.com/