《腾空步教学》word版

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1、福建省中小学体育课教案教师：郎江峰班级：水平二四年级三班人数：40人课次：第一次课时间：45分钟教学内容跳远腾空步教学重点：腾空步动作要领难点：助跑与起跳相结合教学目标技能与认知目标：掌握腾空技术的基本原理，学习跳远腾空步的基本动作。体能与健康目标:通过练习，发展学生的腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力，提高弹跳力情感目标：提高学生的观察力、分析力、模仿能力。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分10分钟一、上课常规一、教学活动1.集合整队，检查人数，师生问好，2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）3.检查服装、安排见习生二、组织措施：四列横队集合三、要求：快、静、

2、齐2分钟三.慢跑四.徒手体操第一节：头部运动。预备姿势：直立，双手叉腰。①头前屈②头还原成直立③头后屈④头还原成直立⑤⑥头向左环绕一周⑦⑧头向右环绕一周（4个八拍）第二节：体侧运动预备姿势：直立。①左脚侧出一步，同时两臂向右绕至上举，向左侧屈②二、组织措施：2列纵队绕操场慢跑2圈三、要求：学生不得插队，队伍安静，匀速一、教学活动1、教师示范徒手操动作2、学生跟着教师的口令做徒手操二、组织措施三、要求：学生认真完成动作，充分活动各个关节4X84分钟4分钟左脚收回，同时两臂向右下绕还原成直立③右脚侧出一步，同时两臂向左绕至上举，向右侧屈④右脚收回，同时两臂向左下绕还原直立⑤⑥⑦⑧方向相反第三

3、节：扩胸运动预备姿势：直立。①左腿侧出一大步，同时两臂经胸前平屈后振②向左转体90°成左弓步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振③再侧举后振一次④还原成直立⑤⑥⑦⑧方向相反第五节：侧压腿尽量将腿打开，上下振动学习提高部分30分钟一、动作要领：起跳腿积极蹬伸，摆动腿积极摆动，以摆带蹬，保持三个90度，两臂自然摆动，起跳腿自然后伸，眼睛平视，提肩拔腰。重点：腾空步动作要领难点：助跑与起跳相结合。一、教学活动1.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点2.学生按教师指定队形听讲并看示范3.组织学生练习①：摆臂练习组织措施：四列横队要求：2臂摆起要自然，保持3个90度②：原地的蹬地摆臂练习

4、组织措施：要求：起跳腿蹬伸有力，摆动腿积极摆动③：漫步3步平地踏跳腾空：摆动腿着地，向前走出组织措施：8人一组，按学号牌，到100起点，一次进行要求:平地踏跳时，上体保持正直，踏跳放脚时要有伸髋动作5分钟5分钟5分钟5分钟二、游戏名称：分组抱团游戏方法：在田径场的空地上画一个直径十米的圆圈，学生们沿着圆圈环绕走动，老师不定时下发指令，要求学生抱团，这时候没有响应老师指令的同学，就成了“输家”，）游戏规则：按照游戏规则进行两次腾空步练习。（在游戏开始之前，教师本人或者由一个学生示范一次，使学生对于游戏的路线，动作规格，回转点以及接替方法等更加明确。一、教学活动：1、教师导入情境 2、教师讲

5、解游戏方法、规则及要求 3、正式游戏比赛 4、教师评价 二、组织措施：一个直径10M的圆三、要求：学生按规则完成游戏10分钟一、一、教学活动：教师领做放松操，学生跟着做操，调整呼吸节奏二、组织措施：四列横队恢复整理部分5分钟整理运动：放松韵律，整理放松操二、讲评三、收拾整理器材三、要求：学生跟着音乐放松调整一、教师总结本节课教学，并布置课外作业5分钟场地器材卷尺一把，石灰粉，收音机一台预计运动负荷练习密度：35%-40%运动量：课后反思