浅议小学体育活动中渗透心理品质培养策略

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1、浅议小学体育活动中渗透心理品质培养策略摘要：小学体育活动包含多种项目，而在学校体育中则以田径运动、球类运动、体操运动为主，文章以此三项为例探讨体育流动中的心理品质培养。关键词：小学体育心理品质培养对小学生进行心理品质培养不能依靠开设专门的心理健康课，更多地应在各科学教学中渗透心理品质培养的内容。学校体育作为基础教育的一门重要的学科，也是心理品质培养的重要途径之一。一、田径运动中渗透心理品质的培养田径运动是世界上最为普及的运动项目之一。田径运动以发展和表现人的体能为主，包括了人们走、跑、跳、投等项目锻炼。田径运动在促进人的心理发展上主要有两个特点，一是竞争性强，

2、往往以时间、高度、远度来衡量结果，并对结果可以进行清晰的测量，因此能充分激发人挑战自我、挑战极限的竞争精神；二是主要以个人活动为主，田径运动除了接力项目需要团队配合之外，多为个人项目，参加者以个人身体出现，参与走、跑、跳、投等项目，极具个人挑战性，能充分提髙人的自尊。在田径运动中教师应着力从以下几个角度对学生进行心理品质的锻炼。第一，通过耐力性项目，磨练学生的意志品质，增强学生的忍耐力田径运动中有许多长距离项目，如400米、800米跑，这些长距离项目对小学生的体能、意志与决心提出了很大的考验。只有具备良好体能与坚强意志的人才能完成这些项目。一直以来，长跑是一项

3、不太受小学生欢迎的项目，因为它需要学生付出长时间的练习和持久的忍耐力。但是长跑同时也是一项对先天素质要求较低的项目，大多数同学只要坚持练习就会取得一定的成绩，因而，通过有意识的长跑训练可以增强学生的意志品质，培养他们坚持不懈的精神，增强他们的抗痛苦能力。教师可以安排学生在每节课上课前进行团体性的中、长跑，一方面使小学生达到运动状态，为授课任务作好体能和心理上的准备，另一方面，培养他们形成坚持长跑的习惯。同时，长跑运动也可以融合在课外活动中，如晨练、间操等等。第二，通过田径测试，培养学生的自我挑战意识田径运动中，有精确的时间记时和高度、远度的明确成绩，因而可以清

4、楚地看出学生的发展过程，促进学生进行积极的自我挑战。在一定程度之内，田径运动成绩具有很大的可提升空间，关键在于学生是否满足于现有成绩，是否愿意进行持续的挑战。所以小学体育教师在教学的过程中，应努力培养学生的自我挑战意识，通过画成绩对比图、积极的评价等方式激发学生的不满足感，并促进学生认真总结原因，寻找技巧，促进他们向更高的成绩进行挑战。二、球类运动中渗透心理品质的培养球类运动有多种项目，其中包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等。球类运动是小学体育中最受欢迎的项目之-0球类运动在促进人的心理发展上有以下几个特点：强调对抗性，即通过双方的比赛以得分多少判定胜负；

5、规则性强,有特定规则的限定；集体性强，尤其是大球项目都需要团队的配合。在球类运动中，教师可以从以下几个角度对小学生进行心理品质的训练。第一，通过训练，锻炼学生的思维能力，提高学生的属于智力水平球类运动含有许多技术动作和战术配合，在运动的过程中，需要小学生根据现场的情况及时地做出应激性反应，球类运动的多变性能锻炼学生的判断力、即时反应力和直觉思维力。因而，教师在教学的过程中，可以通过多种途径对学生进行训练。如，接球训练、传球训练、快速反应训练等。第二，通过比赛，提高学生的抗焦虑能力球类运动的比赛非常激烈，比分是即时呈现的，而且常常交替上升，气氛紧张激烈。这种充满

6、竞争的比赛很容易给学生带来紧张、焦虑的情绪，从而影响他们的正常发挥。同时，比赛也有可能出现一边倒的现象，即一方的实力明显高出另一方，此时，无论对领先者还是落后者都是一种极强的心理挑战，领先者如何能不骄傲，继续保持优势，落后者如何能调整心态，不自暴自弃,■■■这样的心理过程，是一次对小学生抗焦虑能力的考验和锻炼的过程。而抗焦虑能力的增强可以使学生在面临重大事件时，保持平常的心态，稳定发挥水平。三、体操运动中渗透心理品质的培养体操是人类根据自身特点设计并对人体姿态和造型有特定要求的一种身体操练。体操运动按练习形式可以分为徒手体操和器械体操（如跳箱、跳山羊）两种；按

7、任务分可以分为竞技性体操（如艺术体操、健美体操）和非竞技性体操（如基本体操、辅助体操、团体操）两种。而在小学体育中进行的则是非竞技性体操。体操运动在促进人的心理发展上的特点主要在于：协调性强，要求学生达到手脚以及全身的协调；美感性强，体操运动具有强烈的节奏感和韵律感，使使学生感受到精神的愉悦和美感的陶冶。第一，通过音乐与体操的配合，舒缓学生的学习压力体操运动是一项极具美感的运动，学生在作体操的同时，不仅可以使肌肉得到放松，也可以平稳情绪，缓解学习压力。小学体育教学中进行的非竞技体操一般对学生身体素质的要求不是很高，在运动的过程中，不会带来紧张感和压力感，常常受

8、到学生们的普遍欢迎，很多小学还把课间操