《体育实践课教案》doc版

《《体育实践课教案》doc版》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、肇芁莀薁腿肄虿薀衿芀薅虿羁肂蒁蚈肄芈莇蚈螃肁莃蚇羆莆蚂蚆肈腿薈蚅膀莄蒄蚄袀膇莀蚃羂莃芆螃肅膆薄螂螄莁蒀螁袇膄蒆螀聿葿莂蝿膁节蚁螈袁肅薇螇羃芀蒃螇肅肃荿袆螅艿芅袅袇肁薃袄肀芇蕿袃膂膀蒅袂袂莅莁袁羄膈蚀袁肆莄薆袀腿膆蒂罿袈莂莈薅羁膅芄薄膃莀蚂薄袃芃薈薃羅蒈蒄薂肇芁莀薁腿肄虿薀衿芀薅虿羁肂蒁蚈肄芈莇蚈螃肁莃蚇羆莆蚂蚆肈腿薈蚅膀莄蒄蚄袀膇莀蚃羂莃芆螃肅膆薄螂螄莁蒀螁袇膄蒆螀聿葿莂蝿膁节蚁螈袁肅薇螇羃芀蒃螇肅肃荿袆螅艿芅袅袇肁薃袄肀芇蕿袃膂膀蒅袂袂莅莁袁羄膈蚀袁肆莄薆袀腿膆蒂罿袈莂莈薅羁膅芄薄膃莀蚂薄袃芃薈薃羅蒈蒄薂肇芁莀薁腿肄虿薀衿芀薅虿羁肂蒁蚈肄芈莇蚈螃肁莃蚇羆莆

2、蚂蚆肈腿薈蚅膀莄蒄蚄袀膇莀蚃羂莃芆螃肅膆薄螂螄莁蒀螁袇膄蒆螀聿葿莂蝿膁节蚁螈袁肅薇螇羃芀蒃螇肅肃荿袆螅艿芅袅袇肁薃袄肀芇蕿袃膂膀蒅袂袂莅莁袁羄膈蚀袁肆莄薆袀腿膆蒂罿袈莂莈薅羁膅芄薄膃莀蚂薄袃芃薈薃羅蒈蒄薂肇芁莀薁腿肄虿薀衿芀薅虿羁肂蒁蚈肄芈莇蚈螃肁莃蚇羆莆蚂蚆肈腿薈蚅膀莄蒄艿薀蚆羃膅蕿螈螆肁薈蒈羁羇薇蚀螄莆薆螂聿节薆袅袂膈薅薄肈肄膁蚇袁羀膀蝿肆芈芀蒈衿膄艿薁肄肀芈螃袇肆芇袅螀莅芆薅羅芁芅蚇螈膇芄螀羄肃芄葿螇罿莃薂羂芈莂蚄螅膄莁袆羀腿莀薆袃肅荿蚈聿羁莈螁袁芀莈蒀肇膆莇薂袀肂蒆蚅肅羈蒅螇袈芇蒄蒇蚁芃蒃虿羆腿蒂螁蝿肅蒂蒁羅羁蒁薃螇艿薀蚆羃膅蕿螈螆肁薈蒈羁羇薇蚀螄莆

3、薆螂聿节薆袅袂膈薅薄肈肄膁蚇袁羀膀蝿肆芈芀蒈衿膄艿薁肄肀芈螃袇肆芇袅螀莅芆薅羅芁芅蚇螈膇芄螀羄肃芄葿螇罿莃薂羂芈莂蚄螅膄莁袆羀腿莀薆袃肅荿蚈聿羁莈螁袁芀莈蒀肇膆莇薂袀肂蒆蚅肅羈蒅螇袈芇蒄蒇蚁芃蒃虿羆腿蒂螁蝿肅蒂蒁羅羁蒁薃螇艿薀蚆羃膅蕿螈螆肁薈蒈羁羇薇蚀螄莆薆螂聿节薆袅袂膈薅薄肈肄膁蚇袁羀膀蝿肆芈芀蒈衿膄艿薁肄肀芈螃袇肆芇袅螀莅芆薅羅芁芅蚇螈膇芄螀羄肃芄葿螇罿莃薂羂芈莂蚄螅膄莁袆羀腿莀薆袃肅荿蚈聿羁莈螁袁芀莈蒀肇膆莇薂袀肂蒆蚅肅羈蒅螇袈芇蒄蒇蚁芃蒃虿羆腿蒂螁蝿肅蒂蒁羅羁蒁薃螇艿薀蚆羃膅蕿螈螆肁薈蒈羁羇薇蚀螄莆薆螂聿节薆袅袂膈薅薄肈肄膁蚇袁羀膀蝿学期教学计划（教

4、学进度）周次项目教材内容周次项目教材内容一传统保健体育1.理论：介绍传统保健体育发展概况，宣布本学期教学内容及考试方法等2.基本功：学习压腿（正压腿，侧压腿）仆步下压3.基本动作：太极拳基本步，站桩式，手型，步型练习4.素质练习：①太极拳前行步练习（专项）②实心球，冲刺跑八传统保健体育1.基本功：复习压腿，踢腿2.简化太极拳：学习19—22动3.体能统测：100米*、立定跳远*二传统保健体育1.基本功：复习压腿2.基本动作：学习正踢腿，侧踢腿3.简化太极拳：学习1—3动4.素质练习：①太极拳前行步练习（专项）②立定跳远，放松跑九传统保健体育1.理论：体育基础

5、理论、保健养生理论辅导2.基本功：复习压腿3.基本动作：太极拳行进间步型练习4.八段锦：总复习三传统保健体育1.基本功：复习压腿2.基本动作：学习外摆，里合腿3.简化太极拳：学习4—5动4.素质练习：①太极拳后撤步、侧行步练习（专项）②俯卧撑，腹肌十传统保健体育1.基本动作：复习压腿2.简化太极拳：学习23—24动3.素质统测：100米*、立定跳远*四传统保健体育1.基本功：复习压腿，踢腿2.基本动作：学习蹬腿3.简化太极拳：学习6—8动4.素质练习：①复习前行步，后撤步练习（专项）②实心球练习十一传统保健体育1.理论：考试*2.机动五传统保健体育1.理论：

6、观看录像2.基本动作：复习太极拳行进间步型3.简化太极拳：学习9—11动4.素质练习：立定跳远、俯卧撑十二传统保健体育1.基本功：复习压腿，踢腿2.简化太极拳：总复习3.八段锦：考试*4.素质练习：立定跳远六传统保健体育1.基本功：复习压腿，踢腿2.简化太极拳：学习12—15动3.八段锦：学习1—4动4.素质练习：立卧撑，冲刺跑十三传统保健体育1.基本功：压腿复习2.基本动作：踢腿复习3.简化太极拳：考试*七传统保健体育1.基本功：复习压腿，踢腿2.简化太极拳：学习16—18动3.八段锦：学习5—8动4.素质练习：实心球十四传统保健体育1.理论：总结本学期上

7、课情况2.机动说明考试项目：1、二十四式简化太极拳30％2、八段锦10％3、理论20％4、二项体质统测20％5、早操课外活动10％6、态度等10％61体育理论课教案课次教学内容教学任务第九课传统保健体育理论一、传统保健体育的概念传统保健体育是中国古代养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的宝贵文化遗产，它依靠人体自身的能力，通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的运用，来调节和增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在的潜力，从而起到防病、治病、益智、延年的作用。它属于人体科学的范畴。二、特点1、既能养生，又能治病。2、强调整体观，进行以内因为主的运动。3、内外合一，形

8、神兼备的练功方法。4、具有广泛的适应性。三、作用培补