上好一 堂 体 育 课

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1、上好一堂体育课了解、掌握体育课的任务和特点任务：体育课的任务有三项，各项任务不可定的过高或过低，要符合学生实际情况。１增强体质体质－是指人的有机体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构，生理生化功能和心理因素综合的相对稳定的特征。体质包括四个方面：体格：指人体形态结构，包括生长、发育水平、体型、姿态。生长－细胞的繁殖。发育－各个器官系统的机能、形态的变化。体型－人体各部分比例。姿态－只一个人站、坐、行走的身体姿势。体能：是只人体个器官系统的机能在肌肉活动中所表现的能力，包括身体素质、人体基本

2、活动能力（走、跑、跳、投、攀登爬越）适应能力：指人体对外环境的适应能力，对疾病的抵抗能力。心理因素：是指人的个性、意志等精神因素。２掌握三基体育基础知识――包括体育目的、任务、卫生保健知识。了解人体和评价身体的知识、科学锻炼身体的方法等。体育运动的基本技术――运动项目的动作技术、要领和运动方法。基本运动技能――在动作技术上的升华３思想教育――通过什么教材的学习进行什么思想教育。如：游戏防洪抢险、救护伤员教育学生要爱护公物，团结友爱、勇敢顽强的大无畏精神。特点：体育课与其它科的共同点和不同点。共同点：1师生双边

3、活动的过程。2教学过程具有教育性。3教学过程中要发展学生的认识能力。不同点：1在室外上课，思维活动与身体活动相结合。2有机体直接参与身体活动相结合。2由于是分组教学，组织工作教复杂。3能生动具体进行思想教育，所以教育的潜力比较大。了解、掌握体育教学中的几个基本规律动作技能形成的规律1泛化阶段：粗略地掌握动作阶段兴奋过程扩散、内抑制弱、动作不协调、缺乏控制力、伴随多余动作。教学注意：要正确运用讲解和示范性。要正确运用完整法和分解法。应采用相应的教学措施强化动作。如：保护帮助、组力、阻力、限制等教学措施。及时纠正

4、错误动作，采取预防错误的措施。注意掌握动作的主要环节，不要求细节。及时检查评定学生学习情况。分化阶段（改进和提高动作阶段）兴奋过程相对集中，内抑制发展巩固了动作的动力定型，紧张消除，控制力提高，动作比较协调。教学注意：针对学生薄弱环节，进行讲解示范、不断强化肌肉感觉。以完整法为主，分解法为辅。区别对待（分析学生是身体素质或意志品质原因，不能完成动作，进一步采取保护和帮助的措施。）正确运用各种练习法，加大运动负荷，（重复法、变换法、综合练习法。）继续采取检查评定方法。自动化阶段通过不断练习，运动技术达到得心应手

5、、运用自如的程度。运动技能、技术的形成过程也就是练习的过程，表现共同的规律性是：练习初期成绩提高较快，过一段时间成绩上升缓慢下来，甚至下降，再过一段时间又呈现时快时慢，练习后期成绩暂时停顿现象――即高原现象，再经过多次练习后克服干扰，新的技能形成并巩固起来，这时表现技能学习效率大大提高。人体生理机能活动规律人体从相对安静状态进入工作状态、上升—稳定—下降的规律确定为体育课结构的理论依据。增强体质的规律（人体机能适应的规律）1工作阶段：物质能量消耗，消耗占优势。2相对恢复阶段，消耗少，恢复到运动前水平。3超量恢

6、复阶段：它不仅恢复到运动前水平，但是不训练就复原到原水平。　三遵循少年儿童心理生理特点心理特点1低年级学生感知事物的特点，以视觉和听觉为主，在课前应精心安排设计和布置好场地。如：划好白线，安排好器械，使学生一目了然，有助提高上课兴趣。2小学生注意力无意注意占优势，低年级学生注意力很容易分散，因此，教师在教学中讲解要精炼、形象、生动、示范要正确、优美、教法要多样化、兴趣化手段来发展学生的有意注意。（举例）３小学生空间知觉正在发展中，在教学中注意用手势，小旗来指挥学生练习，如向左（右）转用手势，提示向左或右转后再

7、发出口令，或提示先向拿铅笔的手这边转等，做操时多用镜面示范，或背面示范。４小学生的记忆一般以机械记忆为主，高年级学生逐步向理解记忆力发展，所以在教学中讲解要简明扼要、通俗易懂，但也要注意贯穿体育术语，讲解形象化、兴趣化可帮助学生加深记忆。５小学生以具体形象思维为主。教师应充分利用直观教学，以形象、优美、正确的吸引学生，示范要注意展示动作不同的各个面及难点、重点关键之处。６小学生的情感表现明显，既热情、又重感情，喜、怒、哀、乐很容易表现出来。教师要注意形象、不说粗话、不打骂学生、要教育学生分辨是非，控制情感和行

8、为。７小学生的意志独立性和主动性、坚持性交差。他们常依靠外部影响来完成某一活动。教师注意鼓励、表扬、提示为主的教学方法，但同时要注意区别学生的蛮干与顽强，（或昌险与勇敢）。因此教师必须经常做细致的思想工作，注意安全，提高教学中的教育性。８小学生的集体荣誉感在不断加强。在教学中可以用评比、竞赛激发学生的学习兴趣、竞争拼搏意识，但要注意方法。生理特点根据小学生的生理特点，在教学中应注意的问题：骨骼富有弹