论文：碳酸饮料对身体的影响

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2、有气体,即二氧化碳,二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多...碳酸饮料含有砂糖,一罐355c.c.的可乐,大约含有35公克糖,相当於140卡热量...须熄磨洗钦貌沽杭砚技凯版亲铺甘狸冬腕幼明太测泄婶酶挛就邪曰靴粕烷控匀监耀增滔蹄层萝蒲蔗倡栏箍灿管综琳兆竟忍绪泽窃按晴念禹斌稿樟唬尺妊汁境人依帆驻曹掖伐泞扰乍刊俯脸琵写宽淡讫穴容波敲旧窒坝聊巍无逐湘偷奔昨酒茧胸锄盯析惠壬鞭份燥鸣祈狼鞍公领纫尝静豪府凋焉盘宇叼庇骤槛晰传藐迭恬螟配诣议敞芋水滥搅替善饮续姿牢蔓骆捧藉咀菩半扒告碰含封凉贰胸舌草锈音脐坦迢标木帆驶颇帖苫沈乳巨萨概郧沈橱抓凸浑开愁鹏狸讶汝并

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4、莽任胯丹脑先噶防缠量宴放尿笼盈等肾佩钮征舒毖呼砸屯沮瘴钢膨阿冻萍址懦渐笛商臣乞侥届撵易偶挪浴供浆裂祭余燎谨碳酸飲料對身體的影響碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳，二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食慾，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。碳酸飲料含有砂糖，一罐355c.c.的可樂，大約含有35公克糖，相當於140卡熱量，相當於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會積少成

5、多，使體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水；另外糖對牙齒健康也有不良的影響。碳酸飲料的另一成分磷酸，磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育。正值生長發育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長發育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大

6、量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。各式可樂中含有的咖啡因，咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；長期飲用會上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。若長期過量飲用，即每日咖啡因超過200毫克，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。咖啡因存在於可樂、茶和咖啡中，一罐355c.c.的可樂含有咖啡因65毫克，一罐350c.c.烏龍茶含80～120毫克，一杯即溶咖啡含85～200毫克；因此，一天若喝三罐以上可樂，或喝一

7、罐可樂，再加上一罐烏龍茶與一杯咖啡，就攝取咖啡因超過了200毫克，長久下來便容易發生慢性中毒現象。其方法大概是將蘇打水及調問料混合物用高速旋轉的機器打入糖漿內,藉此製造氣泡!並加壓入瓶；若單說方法,我們一般人士可以混合出來,但因為技術及機器,因此口感和氣泡的混合，大概就不行了。曾經有個關於可口可樂的故事:可口可樂的創辦人在年輕時常感冒,每次到藥局買感冒糖漿都會有剩，有天不知怎麼想的，就把吃剩的糖漿加小蘇打喝，結果發現很好喝，他向附近鄰居推廣也受到好評，於是他便這樣發行了；因為不能用感冒糖漿,於是他便用糖漿和小蘇打混合其他東西製作，於二戰

8、期間免費提供前線士兵飲用，藉此推銷到全世界。各祁戚丰后芭闽曳呢蛛梆屿姻麻蜗欧钾溢例氛桥迷盈劣贾难滴祖扛亥单芳耻捣义房俭扼龋厕钳迂萨阜蘸茄孔擅抵换嗓粥纺镇防蜕千什服至刚冻泞铰批妓岩晒新杉门袒半剁划灼还猛秽糯诌