健康教育讲座

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1、健康教育讲座(-)健康是人生最宝贵的财富健康是人生最宝贵的财富，一个人失去健康，就意味着失去最宝贵的东西，甚至会失去一切。因此，健康是每个人一生必须追求的目标。下面，就科学健康观谈谈以下几个方面，与大家共同学习。1、健康新观念。什么是健康？这个问题并不是所有人都能正确回答的。如今，世界卫生组织给健康下的定义是:健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的。定义包括了三层意思：①身体上，即生理健康；②精神上，即心理上的健康；③对社会环境能很好地适应。这就是科学的现代健康观。——身体健康：是指生理状态良好，即人体各器官，系统的功能正常，没有疾病和

2、躯体残缺体格健康，精力充沛。—匚'理健康即精神健康：指的是人的智力正常，情绪稳定，行为协调，积极向上，热爱生活，知足常乐，有良好的人际关系；有自知之明，心理特点与年龄相符合等。也就是说，在社会生活中有进取心，接纳心，宽容心。——社会适应良好：指的是具有良好的适应社会环境的能力。也就是说，自己的思想、情感的行为能与社会环境的要求保持一致。能适应社会生活的各种变化。如在单位是好职工，好领导，在家里是好丈夫，好妻子或是好父亲。适度戒烟限酒，吸烟酗酒是健康的一把刀。心理平衡:即三个快乐一一助人为乐，知足常乐，自得其乐。三个正确：正确对待自己，正确对待他

3、人，正确对待社会。三个既要：既要尽心尽力奉献社会，又要尽情品味美好人生，既要在事业上有颗进取心，又要在生活上有颗平常心，既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。3、吸实力雄厚酗酒危害健康，吸烟是有百害而无一利的不良习惯，害自己又害人，为了您和家人的健康，奉劝您和周围的吸烟者尽快戒烟。4、迷信骗人不能治病。有些人得了病不去医院找医生诊治，而是去求神拜佛，或相信神汉巫婆，江湖游医，结果是害人，害已，害家人，所以我们一定相信科学，有病及时去医院诊治，千万不要把自身的安康交付给那些虚无的神仙菩萨或骗人的神仙巫婆。健康教育讲座（二）甲型H1N1

4、流感防治知识（一）什么是甲型IT1N1流感？甲型HlN1流感为一种呼吸道传染病，其病原为新甲型H1N1流感病毒。（二）传染源有哪些？甲型H1N1流感病人和无症状感染者为主要传染源。（三）传播途径是什么？主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接或间接传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造成传播。（四）哪些人易感染？人群普遍易感。（五）感染甲型H1N1流感有什么临床表现？甲型H1N1流感潜伏期一般为1—7天，多为1-3天，人感染甲型H1N1流感后的临床早期症状与普通流感类似，通常表现为流感样症状，包括发热、

5、咳嗽、咽痛、咯痰、流涕、鼻塞、头痛、全身酸痛、乏力。部分病例岀现呕吐和/或腹泻。约10%病例可不发热。体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大。可发生肺炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭，多脏器功能不全或衰竭。患者原有的基础病亦可被诱发加重，呈现相应的临床表现。病情严重者可以导致死亡。（六）甲型H1N1流感的传染期有多长？甲型H1N1流感的传染期是自病人出现症状前1天，至发病后7天，或至病例症状消失后24小时（以两者之间较长者为准）。（七）什么是甲型H1N1流感的密切接触者？密切接触者是指在未采取有效防护情况下接触传染期甲型H1N1流感病例

6、的人群，具体包括：诊断、治疗或护理、探视甲型H1N1流感病例的人员；与病例共同生活、工作或有过近距离（一般指2米范围内）接触人员；接触过病例的呼吸道分泌物、体液的人员。（A）怎样预防甲型H1N1流感？1.保护自己远离甲型H1N1流感，避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）病人。2.养成个人良好的卫生习惯，勤洗手，经常使用肥皂和流动清水洗手，尤其在咳嗽、打喷嚏或者与病人接触后。保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多喝水、加强体育锻炼，提高身体抵抗力。3.避免前往人群拥挤场所。如出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应尽量避免与他人接触，与他人至

7、少保持1米距离；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，用完后的纸巾应处理妥当；室内应保持空气流通。4.如果出现发高烧，咳嗽和（或）喉咙痛，应及时到当地设有发热门诊和感染性疾病科的医院就医。5.尽早接种季节性流感疫苗。健康教育讲座（三）肺结核防治知识1、肺结核的严重性:肺结核病是一种严重危害人类健康的传染病。人群普遍易感，全年均可发病。病原体为结核分枝杆菌，被感染结核菌后，约1/10的人终身有可能发病。2、肺结核病是如何传播的？肺结核病是一种经呼吸道传播的传染病，传染源主要是排菌的肺结核病人（尤其是痰涂片阳性未经治疗者），当病人咳嗽、喷嚏或大声说话时，肺

8、部病灶中的结核杆菌随呼吸道分泌物排出到空气中，健康人吸入后发生结核感染,形成原发病灶发生结核病。一般每个排菌的肺结核病人一年可传染10-20个人。3、