职场女性的五项修炼2天-安妮老师

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1、请安妮老师培训，请与助理何老师联系：13332945772职场女性的五项修炼第一模块职业品牌修炼一、女性的地位变迁原始社会：女采摘男狩猎封建社会时期：藏起来的附属品，三从四德五四时期：启蒙阶段现代社会：男女平等中国女人的生命价值与幸福感世界上什么东西在贬值女性年龄的贬值中国世俗价值体系中的被分档女人二、女性如何制定职业生涯规划女性职业发展道路特点女性职业规划第一步：明确自己的需求：（我是谁？我为什么而努力？）第二步：优势、劣势（机遇、挑战）分析第三步：驱除阻碍，设定长期和短期目标第四步：寻求帮助第五步：分析自己的职业角色三、职业女性的“发展瓶颈”1、传统观念

2、——刻板的两性定位2、双重角色――家庭事业难平衡3、性格局限――狭隘的自我认定4、先天硬件――相貌身材局限第二模块职业形象修炼一、关注色彩十大品牌女装推荐二、春季型人、夏季型人、秋季型人、冬季型人三、关注款式——穿出个人的服饰风格7中国管理培训网地址:深圳市科技园南区高新南四道C-1创投广场316室邮政编码：518034Tel：0755-83949950Fax：0755-83949951Email:756051667@qq.com请安妮老师培训，请与助理何老师联系：13332945772风格款式定位古典型——章子怡自然型——徐静蕾浪漫型——梦露戏剧型——赵薇

3、优雅型——朱茵四、职业着装技巧和要求五、立刻行动篇六、画龙点睛——配饰原则1、丝巾2、耳环3、项链4、胸针、胸花（左胸）5、太阳镜6、手表（十大品牌名表推荐）7、手袋（十大品牌女包推荐）8、皮鞋（十大品牌女鞋推荐）第三模块职场仪态修炼首轮效应一、日妆二、化妆应遵循的原则：三、日妆的操作程序：四、商务“公务”举止——行为的首张名片顾盼生晖的目光回眸一笑百媚生亭亭玉立的站姿保持优雅坐姿优雅的取物姿态手势礼仪介绍礼仪7中国管理培训网地址:深圳市科技园南区高新南四道C-1创投广场316室邮政编码：518034Tel：0755-83949950Fax：0755-839

4、49951Email:756051667@qq.com请安妮老师培训，请与助理何老师联系：13332945772握手礼仪名片礼仪座位礼仪电梯礼仪楼梯礼仪就餐礼仪第四模块阳光心态修炼一、情绪与我们有什么关系关于猴子的心理实验实验结果：美国生理学家艾尔马——情绪生理实验二、情商概念　　1、“情绪”与“情绪智能”(EQ)的定义　　　（1）情绪是什么？　　　（2）“情绪智能”（EQ）是什么？　　　（3）情绪管理对于人生的意义　　2、用新的角度去看情绪对人的作用　　　（1）情绪是生命不可分割的一部分　　　（2）情绪绝对诚实可靠和正确　　　（3）情绪从来都不是问题　　　

5、（4）情绪是教我们在事情中该有学习　　　（5）情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人。　　　（6）情绪是经验记忆的必须部分。　　　（7）情绪就是我们的能力　　3、情绪的真正来源　　　（1）情绪不是源自外界的人事物　　　（2）信念、价值观、规则　　　（3）情绪的来源7中国管理培训网地址:深圳市科技园南区高新南四道C-1创投广场316室邮政编码：518034Tel：0755-83949950Fax：0755-83949951Email:756051667@qq.com请安妮老师培训，请与助理何老师联系：13332945772　　4、对情绪的错误概念：　　　不少

6、人错误地认为认为：　　　（1）情绪是与生俱来的　　　（2）情绪是无可奈何　　　（3）“不要把情绪带回家”　　　（4）情绪的原因是外界的人、事、物　　　（5）情绪有好坏之分　　　（6）不好的情绪，只有这两个方法处理：忍、发　　　（7）情绪控制人生　　　（8）事情与情绪牢不可分　　　哭泣其实不是情绪　　　不开心并不是情绪　　5、情绪管理的各种方法与模式　　　处理本人情绪　　　传统上处理自己的情绪只有三种途径：　　　（1）忍：忍藏在心里；　　　（2）发：发泄出来；　　　（3）逃：使自己忙碌不去想起有关的事情。　　　NLP治标的技巧四类：　　　（1）消除　（2）化淡

7、　　　（3）运用　（4）配合　　　NLP治本的技巧三类：　　　（1）改变本人信念价值观和规条　　　（2）处理涉及本人的身份层次的问题　　　（3）提升本人的思维处理能力　　　传统处理他人的情绪的方式：　　　（1）交换型　（2）惩罚型　　　（3）冷漠型　（4）说教型7中国管理培训网地址:深圳市科技园南区高新南四道C-1创投广场316室邮政编码：518034Tel：0755-83949950Fax：0755-83949951Email:756051667@qq.com请安妮老师培训，请与助理何老师联系：13332945772　　　怎样才算拥有足够的情绪管理能力？　

8、　　（1）自觉力　（2）理解力　　　（3）运用力　（