如何在体育教学中培养学生的心理素质

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1、.如何在体育教学中培养学生的心理素质   进入21世纪，快节奏的生活和高负荷的工作，都需要人们用良好的心理来调节，适应。适者生存，强者胜出。面对波涛汹涌又富于挑战性的新世纪，我们现代人将如何去迎接新的挑战呢？我们要以积极的姿态，主动去迎接各类挑战，参与各项竞争，适应时代发展的需要。做为21世纪的现代人，要善于与他人合作，是取得成功的重要因素。体育教学不仅能使学生掌握运动技能，提高竞技能力，增强身体素质，而且能使学生有良好的心理素质，其作用是其他学科难以比拟的。   一、竞争　　   激烈的竞争性是体育的一个显著特点。体育运动之所以被人们狂热崇拜，其原因是因为它以最直接

2、、最不加掩饰的竞争方式，呼唤着人的本能力量。万世瞩目的奥林匹克运动会为何能如此吸引人呢？正是因为运动员在不断的竞争中实现自我，超越自我、挑战自我。学校体育可为培养学生的竞争意识创造一个良好的环境。它可以酿造一种紧张的竞争氛围，激发学生对竞争的渴望，充分调动和发挥他们的潜力，驱除懒散，焕发热情，追逐成就，并在机会均等的条件下遵守规则，对学生个体或群体的心理产生积极的影响，进而对培养学生竞争意识起着潜移默化的巨大作用。   体育不仅可以培养学生的竞争意识，而且还可以培养学生的竞争能力。首先，它可以培养积极进取的思维方式；其次，它可以培养不畏强手，敢于竞争，百折不挠，坚韧不

3、拔的精神，这种精神是竞争者非常重要的素质。心理学研究表明，健康的人与病态的人对同一事物的认识往往有很大的差异。一般来讲：健康（心身并健）的竞争者，都倾向于坚定、勇敢、果断、敢于冒险，有败中求胜的信念；而体弱多病者往往倾向于动摇、怯懦、犹豫等。另外，体育的竞争也是一种智慧的较量。任何一种比赛都要求以己之长，克彼之短，最大限度地发挥自己的优势，实质上就是一种竞争的技巧。   ...体育运动鼓励人们体验成功，追求胜利，培养人们不怕失败并勇于接受失败。竞赛在教学当中是激发学生学习动机，调动其学习积极性，培养其竞争意识的有效手段。但在组织竞赛中也应注意一些问题：   1、如何利

4、用好竞争机制。   儿童非常喜欢体育课的竞赛内容，争强好胜是儿童的心理特点，他们喜欢在竞争中满足自己的心理要求。由于竞赛本身就是通过竞争让孩子体验成功的喜悦。所以课上经常可以安排一些竞赛：如接力赛，跳绳赛，各类运动会等，通过竞赛，树立"公平竞争"的意识与观点，同时也能激发学生的运动兴趣。如所教班一名同学因太胖跑的也很慢，每次比赛和考试都不及格，导致她不愿意参加各项比赛及练习。我就鼓励她勤练习，并给她讲“世上无难事，只怕有心人”的故事，让她树立起自信心，通过一段时间的练习，终于有所提高并能跑出了好成绩，同时自己的体质也有进一步的提高。   2、用刺激激励，激发学生敢于竞

5、争的意识。   在体育教学中，一般因采用良性刺激为佳，但适当采用"激将法"也会起事半功倍的效果。例如班级接力赛中，其中，两个接力组因信心不足而接连失败，表现出不愿参加的念头。这时体育教师把他们集合起来说："在比赛面前，懦夫和强者之间只有一点点差别，是后退还是前进呢？你们自己选择吧！"这一招儿，使那些学生羞愧难当，他们鼓足勇气要求教师再给他们一次机会，教师答应了他们的要求。结果，他们在下几次接力赛中连战皆捷，洗刷羞耻，争得荣誉。此举激发学生奋发向上，敢于竞争的精神。但值得提出的是，刺激激励必须因人而施，并要注意场合并适度，决不能伤害学生的人格和自尊，否则，很可能适得其反

6、，引发难以收拾的局面。　　   3、充分利用学生对体育课的兴趣。   ...学生朝气蓬勃，奋发向上，不管自己水平如何都想争第一。教师要充分利用这些积极的因素，提高和保持学习兴趣。例如运用"看谁做得好"、"比一比谁做得快"等方法进行比赛。赛后认真讲评，使胜者不骄、败者不馁。教育学生以良好的心态对待成功与失败。胜利了固然可喜，失败了也不应悲观失望，因为每一次失败都孕育着成功。关键是让学生懂得遇到了困难，受到了挫折并不可怕，但千万不可失去信心和勇气，不可失去竞争的意识。在体育教学中，当学生有了进步，获得成功，取得胜利时，我就告诉他们"前面还有新的目标"，不能骄傲；对一些尽了

7、全力，但仍以失败而告终的学生，我就加以肯定、鼓其斗志，引导学生做自我总结，明白自己"为什么失败"，从中吸取教训，消除不良心理障碍，从失败逐渐迈向成功。这样，体育课上大量的竞赛活动，促使学生通过不断的竞争，累积成功和失败的经验，增强斗志。心理学研究表明，成功和失败不仅可以提供反映活动的信息，而且还能对从事后继活动的动机产生影响。在竞赛中，累积的经验会使学生信心十足，情绪高昂，就会有健康的心理生活，从而促使学生心理素质的提高，培养坚强的意志，顽强的拼搏精神，而这种意志与精神正是我们这个改革开放时代所需要的精神。   4、从体验成功中感受自信。   屡次的