胃疼的缓解方法

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1、胃痛应该注意什么   胃痛虽可由多种疾病引起，但最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡，由于这两种疾病是一个慢性发展的反复波动、迁延难愈或易复发性疾病，因此对胃痛者的饮食调理尤为重要，胃痛病人的饮食要求如下：   1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。   2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。   3、注意

2、营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。   4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食小处注意防止胃痛 胃病在人群中较为常见和多发,胃病患者有一个共同的症状就是胃痛,一般来说,人多数的胃痛都是由于胃部病变所引起的,但其它原因引起的胃痛也很普遍。   有的人受到寒风侵袭或遇到雨淋,吸了

3、冷空气,就可能发生胃痛,这时如果喝碗热汤,将热水袋放于胃部,胃痛即可减轻;有的人生气发怒之后,肝气郁结造成胃痛,这就是人们常说的“气得胃痛”,所以又称胃气痛,如果不生气了,疼痛即可消失;有的人胃痛发作是因为饥饿。吃东西以后,胃痛就可缓解或消失;有的人暴饮暴食,狼吞虎咽,食物未经很好咀嚼,便咽到胃里,粗糙的食物刺激了胃黏膜,胃的蠕动受阻,造成食物停滞,吃得太饱引起胃痛;有些胃功能弱的人,突然吃了生冷食品,如冰棍、雪糕、冰镇汽水、冰镇西瓜之类,胃壁突然受到冰冷刺激,引起胃的收缩痉挛产生疼痛。因此冷饮不宜多食而且还要慢饮、慢咽,以免胃受到过度刺激。

4、对经常胃痛的人,可以用以下几种方式缓解疼痛:胃痛的时候,尽量把皮带松开,平常也尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压;对于经常晚上出现胃酸逆流的人来说,最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,就可避免胃酸逆流的问题;本来有服用药物习惯的,最好向自己的主治医师或药师请教,看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部,导致胃不舒服,例如,抗生素、铁剂等,都是会刺激胃黏膜的药物;经常胃痛的人不要在激烈的运动之前或之后马上进餐。因为这样会使得胃部负荷过重,而诱发胃痛。实在是忙着上运动场的时候,宁可饿着肚子,也不要吃得太饱。经常胃疼，平时应该注意什么？

5、1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，

6、一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。

7、多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提

8、倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，