武汉市城区瑜伽馆会员锻炼行为研究

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1、⑧硕士学位论文武汉市城区瑜伽馆会员锻炼行为研究论文作者：万丽芳指导教师：郭敏教授学科专业：体育教育训练学研究方向：体育教学基本原理华中师范大学体育学院2013年4月TheExerCiSeBehaViorReSearChaboutWuhanCi哆MemberofY09a彳砀卵妇SubmittedinPartialFul缸llIIlentoftheRequirement而，砌PA幺么．Deg陀仑i聆P，砂塔fc口Z—E渤c口fio行j9口Z以f略ByWanLingfangPOstgraduatePrOgramInstituteofphysicaleducationCentralCh

2、inaNormalUniVersi衄SupeⅣisor：GuoMinAcademicTitle：ProfessorSignatlJreA埘l，2013⑧硕士学位论文MAS丁ER‘STHESlS华中师范大学学位论文原创性声明和使用授权说明原创性声明本人郑重声明：所呈交的学位论文，是本人在导师指导下，独立进行研究工作所取得的研究成果。除文中已经标明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体己经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做出贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。本声明的法律结果由本人承担。作者签名：万历结日期：砷乃年J月?≥日学位论文版权使用授权书本学位论文作者完全

3、了解学校有关保留、使用学位论文的规定，即：学校有权保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和借阅。本人授权华中师范大学可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。同时授权中国科学技术信息研究所将本学位论文收录到《中国学位论文全文数据库》，并通过网络向社会公众提供信息服务。作者签名：石矽鸳日期：弘侈年S月77日导师签日期：日本人已经认真阅读“cALIs高校学位论文全文数据库发布章程”，同意将本人的学位论文提交“CALIs高校学位论文全文数据库”中全文发布，并可按“章程”中的规定享受相关权

4、益。圜童途塞握交厦滥厘；旦主生；旦二生；旦三生蕴查!作者签名：万历名日期：弘牌j月谚日导师签名日期：⑨硕士学位论文MASTER、STHESIS摘要随着95年《全民健身纲要》颁布实施以来，国家加大了对健身行业的重视程度，人们的消费观念转变，开始把注意力投向新型的健身项目，于是瑜伽成为现代女性追求的时尚健身项目。然而不断增设的瑜伽馆如雨后春笋，以及瑜伽馆夸大其词的宣传，使得瑜伽市场相对混乱，导致人们对瑜伽的选择顾虑重重。由于瑜伽锻炼的不科学，导致瑜伽练习过程中出现了一些运动损伤，因此瑜伽锻炼的科学性问题值得我们去研究和思考。本文从瑜伽的特点以及瑜伽锻炼行为的表现形式等方面对武汉市瑜

5、伽馆会员锻炼行为的现状进行全面了解和分析，并从已有的现状和现实问题出发，找出影响会员瑜伽锻炼的因素，提出相应举措，以期为提高武汉市瑜伽馆会员锻炼行为的科学性和正确性提供理论和现实依据。本文以武汉市13所瑜伽馆会员锻炼行为为研究对象，武汉市城区瑜伽馆的会员为调查对象，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等科研方法对武汉市瑜伽馆会员的锻炼行为的现状和影响因素进行分析，得出以下结论：1)武汉市城区瑜伽馆会员年龄较为年轻，普遍在20_40岁之间，且大部分是女性会员；会员瑜伽锻炼的年限较低，普遍属于一年以内的新会员：会员练习瑜伽的积极性不高，在课下不会再花时间练习瑜伽。2)长期练习瑜伽

6、会出现两种效果，一种是正面的，一种是负面的。正面效果是为柔韧性提高、压力得到释放、睡眠有所改善、体重减轻。负面效果为部分会员出现某些部位的运动损伤。3)会员参加瑜伽锻炼的因素最后经过分析和总结为以下三点：分别是追求健康的生活方式、改善身体形态、社会宣传因素。其中追求健康的生活方式包括锻炼身体、保持平和的心态、康复医疗、减压和提高生活品质；改善身体形态包括减肥、塑形、提高柔韧素质；社会宣传因素包括觉得它时尚、打发时问、好奇、职业规划。4)武汉市瑜伽馆会员锻炼状况面临一定问题，表现在以下三个方面。第一，教练员在授课的过程中关注会员不够，很少对会员迸行保护帮助，也很少对会员迸行专门的

7、呼吸控制法练习；第二，普遍会员认为体式是瑜伽的核心；第三，部分瑜伽馆有经常跟换瑜伽教练的情况。关键词：武汉市；瑜伽馆：会员：锻炼行为AbstractAsthecomprehenSiVefitnessprogr撇waLspromulgatedin95，mesta_teincreaSedmeinlport锄ceof：fi协essindu殉Mpe叩le’scolls啪ptionideach锄ge，begalltotunlt11eirattentiontot11enewfinlessprograms