大学新生活学会“心”适应

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1、湖南科技职业学院课堂教学设计方案课题大学新生活，学会“心”适应授课班级数控3151、3152课时2教学目标（含知识、技能、态度养成目标）知识目标（1）了解大学新生心理适应的任务和内容（2）掌握大学新生心理适应训练策略与方法技能目标（1）学会生活（2）学会学习（3）学会交往（4）学会做人 态度养成目标（1）培养与人友好、合作共事的和谐、圆融与豁达的性情；（2）学会表达自己的观点，并清晰阐述理由；（3）提高学生适应新生活的能力，保持身心健康（4）发展学生个性和创造性重点、难点重点：了解大学新生心理适应的任务和内容难点：掌握大学新生心理适应训练能力训练任务、案例（

2、1）案例分析：我的学习怎么了；他们离我很远；人在异乡（2）小组讨论教学方法与组织形式（1）任务驱动式教学以任务带动教学，探讨相关的理论与实务，贯彻“教学做合一”的教学理念。（2）加强师生互动倡导参与式教学方法，重在运用发现式、体验式教学手段。坚持“以学生为主体”的课堂教学模式。（3）团队式学习每班以7-8人为一组，培养团队荣誉感。教学环境多媒体教室课后练习我是如何适应大学生活的（个人报告）学习评价（1）课堂容量较大，能紧紧围绕目标开展教学，重延伸，重思考，倡讨论；（2）通过训练入手，让学生总结规律，教师评析，充分体现出以学生为主体的教学模式；（3）能通过设置

3、任务情景形式，引发学生思考、讨论，促进师生互动，活跃课堂气氛，提高课堂效率。教学后记要注意大部分学生的听课状态，深入到学生中，激发大部分学生参与课堂教学之中。（教学过程设计附后）表四湖南科技职业学院备课纸大学新生活，学会“心”适应—谈大学新生心理调试与自我保健【先导案例】案例1：我的学习怎么了某高校数学系的小张进大学后，一直觉得学习压力很大，原来是上海市重点中学学生的她，忽然感觉以往的学习方式完全没有用了。觉得无助的小张有空就往家里跑，还哭哭啼啼了好几次。心急的母亲只好求助于学校的心理咨询中心。案例2：他们离我很远小张去年以较高成绩被武汉某高校录取。初入大学

4、的小张，开始还很兴奋，结果一周后，就和室友因作息时间不同、难谈得来等问题闹了几次不愉快。次数多了，小张和室友的关系渐渐紧张。只要没课，小张就回到黄石家中，往返于两市之间，有时，一周甚至能达到3次。小张的母亲称，开始只是认为孩子是初入大学不适应，时间长了就会好起来。可现在开学已近两周了，小张仍不愿去学校。案例3：人在异乡 一位女大学生从广西考了上海某大学，可是她对新环境极不适应，口音不习惯，生活也不习惯，周围又没有一个熟人。父母不停地打电话问她的情况，这位女生每次接电话都哭个不止。无奈的父母只得来到上海陪了她一个月。可父母刚走一个星期，她便偷偷地回到广西，主动

5、退了学。【知识探讨】一、大学新生心理适应的任务和内容（一）适应1、学会生活 （1）积极适应大学生活 【小组讨论】大学的学习、生活开始了，要遭遇哪些问题，应怎样应对，你知道吗？ 要求1：围绕主题全民参与，并在3分钟内小组成员达成3点以上共识。要求2：每小组派1名发言人做出3分钟陈述。要求3：每小组指定一名评论员对其他组做出30秒的评述，评述内容为2两条优点+1条缺点。（2）学会管理日常生活 独立的标志之一就是能管理好自己的生活。你知道如何管理生活吗？ （3）学会维护心理平衡 生活并非老是笑脸和阳光，如何对待寻常和失意的日子？ 2、学会学习（1）确立学习目标 当

6、你学习因失去目标而懈怠时，知道如何为自己找到一个新的学习目标吗？ （2）应对学习变化 学会应变，首先要学会在变化中学，你做得怎么样? （3）探索学习方法 “工欲善其事，必先利其器”,，你知道如何有效学习吗?3、学会交往 （1）结交新朋友 新的友谊在建立之前需要花时间去彼此适应，有哪些问题值得注意的呢？ （2）掌握交往之道 交往艺术影响交往的质量，你懂得交往的艺术吗？ （3）学会与异性自然交往 与异性同学交往，有人感到害羞，有人害怕，有人......…你知道如何和异性交往吗？ 4、学会做人 要成为一个受社会欢迎的人，宽容与合作是做人的基本品质。（1）修养品德

7、古语云“人无德不立”。大学生该如何培养自已的优良的品德呢？（2）学会宽容 对于宽容，你知道它的表现，它的价值吗？你知道如何去宽容他人吗？ （3）加强合作 分工越来越精细的社会也离不开相互合作，你能与人很好的合作吗？ （二）发展1、发展智能 （1）掌握思维方式,提高思维品质 智慧能使人心明眼亮，以发展变化眼光看问题，能够对具体问题进行具体分析，能够从不同的角度思考问题。你呢？（2）克服思维定势 世界像一只巨象，而“盲人”都习惯从自己的角度去看它，你如何避免盲人摸象的片面性？（3）走出思维误区 人在思维时常会出现不易发觉的偏差，如何矫正呢？2、发展个性 认识自己

8、，接纳自己，控制自己，是发展个性的三步曲。（1）认识