手机上瘾容易让人患上“假性抑郁”

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1、手机上瘾，容易让人患上“假性抑郁”【导读】越来越多的人想成为归隐族，假期周末选择一处山清水秀之地，关手机，弃电脑，日出而作日落而息，可惜这样的生活却也是高价买来。而绝大部分人还是在低头看着手机，信号不好时，心烦意乱，抓耳挠腮，小心患上“假性抑郁症”。（来源心融网）法国《心理》杂志的一项调查表明：59%的人对智能手机有“依赖症”，一想到没有手机的生活会浑身“冒冷汗”。英国一家调查机构显示，60%的年轻人和37%的成年人对手机“高度上瘾”。在中国，这个比例只会更高，心理医生说，手机上瘾如同网瘾，会带来颈椎不适，更重要的是心理上过度依赖，影响个人情绪，引发系列心理问题。智能手机切合了人们的心理

2、需求，所以众人对其不离不弃：个案：前不久微信突然宕机3个多小时，让一位小年轻难受得抓心挠肝，他说，手机已成他的“人造器官”，微信已是他生活的一大部分，一旦微信宕机，他整个人都觉得“无比失落”。个案：一位大学生说，即使在上课时，我也开着手机，“时不时就想去朋友圈，看看大家都有些什么新鲜事发生，如果是自己发了照片，就更加迫不及待地希望看到朋友们作何评论。”个案：一位网友说：我的丈夫是个“手机控”，在家中宁可低头连续看两个小时手机，也不愿花5分钟和我一起晾衣服；跟他说话，爱理不理，好像手机才是他的情人。个案：一位小年轻说：我的朋友都有这样的感受，“自从有了微博，就没有好好地吃过一顿饭。吃烤肉要

3、发微博，啃个馕要发微博，吃方便面也要发微博，没得吃还要发微博；没有好好看过一本书，捧起书就发微博炫耀自己在看书；没有好好地旅游过，还没出门就发微博炫耀自己要出门；没有好好逛过街，一走在路上就贼眉鼠眼地东张西望……”对手机如此依赖，会发生何样的身心变化？“手机依赖”导致了“假抑郁症”最近，出现了不少感到头痛、全身无力、食欲不振、失眠、焦躁等类似于抑郁症症状的人，但是，服了治抑郁症的药并没有效果。原因是，他们的病，是“埋头”玩手机造成的。因为要看屏幕，所以脸和目光都要保持朝下的状态。研究发现，低头时，脖子承受的压力是平常的3倍。频繁且长时间保持这种俯视的姿势，会导致原本支撑头部的颈椎肌肉疲劳

4、，变得僵硬，久而久之便成了“手机颈”。颈椎，为了支撑头部，分散头部的重量带来的压力，大致呈现为“S”形。而“手机颈”，因颈部肌肉紧绷，让其变形，压迫到从颈椎内通过的神经，让人出现全身无力、食欲不振、失眠等不适症状。而身体的不适，又会引起焦躁不安等精神方面的问题。治抑郁症的药物，是通过促进脑内神经信息传递物质的活动来起效果的，而“手机抑郁症”的根源在于颈椎肌肉，所以服用无效。“过分依赖”会导致手机幻听明明没人打来手机，却感觉到震动或听到铃声，被戏称为“鬼来电”。个案：一位大学生说，“有时感觉兜里的手机在震动，可翻找时才发现，手机非但没响，还根本不在兜里！”美国麻州Baystate医院研究团

5、队最近在知名的英国医学期刊《BMJ》发表研究报告说，近七成受调查的医务人员曾有过“幽灵震动”幻觉，有一成几乎天天发生。其实，“幽灵震动”的议题在网络上已讨论多时，“脸书”上至少有三个“幽灵震动症候群”团体。2007年另有调查发现，320名手机使用者中，有三分之二曾亲身经历过“幽灵铃声”幻听。临床也发现，因手机引发精神紧张等心理不适而就诊的白领，普遍有“手机幻听”的症状。分析其原因，可能是因对手机过分依赖，其大脑对手机铃声或来电震动已有高度预期，甚至是细胞已产生记忆，因而易发生错觉。哪些人易患“手机依赖症”个案：一位公司企宣，因需要和外界频繁联系，手机便成为她形影不离的“助手”。她被提升至

6、行政岗位后，接入的电话骤然减少，她仍时不时地掏出手机来看是否有未接来电，但没有，这让她十分焦虑，郁郁寡欢，情绪低落，甚至连脾气也变得暴躁起来，经常莫名其妙地发火。个案：一位高级主管，手机从早到晚响个不停，时间长了让她心烦。参与一场封闭式专业研讨会后，她发现她的手机信号很弱，屏幕显示信号格一会儿飘到无，一会儿飘到三，这种状况令她坐立不安，她总下意识地每隔三五分钟就从包里摸出手机来看看，但凡有短暂休息时间，她就跑出会场找个信号好的地方呆着，啥也不干，就等着手机铃声响起……个案：一位档案保管员，工作性质需要他格外小心谨慎，严防因工作疏忽而泄露了资料。时间一长，他逐渐养成这样的习惯：每每有电话打

7、来，他就担心有事情发生，因此他一刻都不敢离开手机。一次，他到外市出差，匆忙中忘带了手机，惴惴不安地走了近百公里的大半路程后，还是执意返程回家，拿到了手机。“手机依赖症”并不属于精神疾病范畴，它是一种焦虑情绪的表现。其本质是人们对身边不稳定因素的一种焦虑情绪。不自信的人易患手机依赖症，总担心因为自己会遗漏重要的信息。这种情况的形成有内在的性格原因，性格内向、缺乏自信、责任感强的人，可能很小的一个诱因就会导致其焦虑；再则，这类人往往交际