对身体有好处的食物

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1、只提供食物，做法自己百度。薏米，醋，柠檬，猕猴桃，柚子，这几样是超级美白食物，如果你专心要美白可以每天吃饭时或饭后直接喝4勺醋，受不了的话就做菜时放些或者拌饭，推荐山西老陈醋最佳，白醋比较劣质。酸奶，牛奶，辣椒，西红柿。这些东西都对身体有好处，尤其是醋。每天换着样吃，半年应该能看到效果了。 美白护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上！      1、枸杞（鲜者120克，干者60克） 煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。      2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，

2、连服数月，面部可变得白嫩而光滑。      3、土豆去皮（用1／3个即可），研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。      4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。      5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。      6

3、、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。建议使用纯天然暗香玫瑰饱和精华露，及暗香玫瑰再生系列三套装（功能水、精华素和精华乳基本上色斑形成就很难去掉了，你只能预防不在长斑了！基本上色斑的形成是色素沉淀，我建议你去看中医，调理一下！补充胶原蛋白可以修复皱纹、美白保湿。胶原蛋白被皮肤吸收后，皮肤的保水能力增加，保持皮肤的水油平衡，避免出现油脂分泌旺盛进而发生堵塞、撑大毛孔的情况，并且胶原蛋白可以增加皮肤紧密度，缩小毛孔，使皮肤更紧绷而富有弹性。推荐美睿尔胶原蛋白，分子量小容易吸收，无污染无添加

4、，效果也很好取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白! 吃美白皮肤的水果和蔬菜，再用美白产品，就会很快变白。吃什么可以美白？答案好评率：0%多吃含VC的食物，西红柿，柠檬，圣女果，西瓜，黄瓜，橘子，草莓，猕猴桃橙子，苹果，绿叶青菜，胡萝卜，青椒，樱桃，薏仁米，andsoon。喝胡萝卜渣的汁，淡斑的，晚上喝，白天胡萝卜会吸紫外线。晚上敷海藻面膜，淡斑的。长期坚持是王道，祝福你。用自己打的绿豆粉加牛奶做面膜（超级美白）美容1：当然是面膜啦是当下最有效的美白方法黄瓜面膜：用榨汁机把黄瓜榨碎然后放珍珠粉and

5、面粉，在+少量牛奶、、、就完成啦红酒面膜红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。牛奶涂脸将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,美容2：要早睡早起，这个也非常有效，美容觉是10点-11点，早上8点起床，（要多喝水，少吃有色素的东西，防止色素沉淀，要配合面膜用哦）美容3：每天洗脸的时候。+少量白醋涂抹于掌心，在脸上轻轻按摩可有助美白食疗、贴面膜、用美白霜、精华露把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了

6、。然后敷在脸上就可以了。大概15分钟左右的样子，用后皮肤变得白白水水的。每天用热毛巾敷脸，再用大宝SOD，慢慢来才是真的好平时熬些薏仁水喝可以美白利水，多吃些含维c的水果或蔬菜。经常吃西红柿美白效果就很好。还有就是出门注意防晒。坚持就有效果。如何DIY美白面膜？答案好评率：0%把香蕉捣碎让后放入脱脂牛奶，不要放得太多了，不然会太稀然后用美容刷刷在脸上，等15分钟后在洗干净绝对纯天然，美白效果也超好自己做当然好，但要看你自己是什么皮肤，要是干性就要用补水加美白的会比较好，先用青瓜十分钟，然后用面粉加牛奶十五分钟就行了。可以美白的食物夏天美白的食物食物美白的方法最好是做一次每样多少比例？

7、答案好评率：0%1:1就可以了，但是楼主是否发现用完后皮肤会很干呢？可以加点蜂蜜效果会更好。美白魔法：吃美白保湿的食物含有维他命C、E的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物呢！另外，摄入的食物是否使色素沉淀，也是美白保湿能否见效的关键。我们要少吃酸性食物，比如肉类、油脂、酒类、白糖等。　1.防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色