广场舞对中年女性睡眠质量影响的调查研究——以石家庄市区45-59岁中年女性为例

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1、中图分类号：G811.4密级：公开UDC：700学校代码：10094硕士学位论文（学历硕士）广场舞对中年女性睡眠质量影响的调查研究—以石家庄市区45-59岁中年女性为例Theinvestigationoftheeffectonmiddle-agedwomensleepqualitybysquaredance—45-59yearsoldmiddle-agedwomeninshijiazhuangcityasexample研究生姓名：张苗苗指导教师：徐华教授学科专业：体育教育训练学研究方向：体操教学训练理论与方

2、法论文开题日期：2013年12月1日二〇一五年五月二十五日中图分类号：G811.4密级：公开UDC：700学校代码：10094硕士学位论文（学历硕士）广场舞对中年女性睡眠质量影响的调查研究—以石家庄市区45-59岁中年女性为例Theinvestigationoftheeffectonmiddle-agedwomensleepqualitybysquaredance—45-59yearsoldmiddle-agedwomeninshijiazhuangcityasexample作者姓名：张苗苗指导教师：徐华教

3、授学科专业：体育教育训练学研究方向：体操教学训练理论与方法论文开题日期：2013年12月1日I学位论文原创性声明本人所提交的学位论文《广场舞对中年女性睡眠质量影响的调查研宄一以石家庄市区45-59岁中年女性为例》，是在导师的指导下，独立进行研宄工作所取得的原创性成果。除文中己经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研宄成果。对本文的研宄做出重要贡献的个人和集体，均己在文中标明。本声明的法律后果由本人承担。论文作者（签名）：指导教师确认（签名)>上年上月rT曰学位论文版权使用授权书

4、本学位论文作者完全了解河北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学位论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权河北师范大学可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或其它复制手段保存、汇编学位论文。(保密的学位论文在年解密后适用本授权书）论文作者（签名）贿年y月《日年允月：曰摘要目的：广场舞作为当下最流行的群众体育项目，有着其独特的魅力所在。中年女性是参与广场舞锻炼人数最多的群体，她们在社会和家庭中的重要性促使我们必须要加大对她们身体和心理健康的关注。本文旨在探讨与

5、了解广场舞对45-59岁之间中年女性睡眠质量的影响，引导中年女性重视睡眠，增强健身意识，积极参与到广场舞锻炼中来。方法：采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）、嗜睡量表（ESS）、抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）和自制一般项目调查表对石家庄市区45-59岁之间300名广场舞参与者和300名非广场舞参与者进行测试。被调查者在规定时间内独立或由其他人辅助完成问卷的填写，回收的问卷将测试结果整理录入计2算机，应用SPSS进行描述性分析、t检验、Spearman相关分析、X检验。结果：1.广场舞参与者

6、嗜睡得分6.46±2.22，低于非参与者9.49±3.36，（p<0.01），统计学意义显著。2.广场舞参与者PSQI总分为7.20±2.47，低于非参与者9.24±3.78（P<0.01)。广场舞参与者较非参与者睡眠质量好、入睡时间短、睡眠障碍少、服用催眠药物少（P<0.01)。广场舞非参与者中睡眠质量差者占其总样本量的37.3%，高于广场舞参与者10.7%。3.广场舞非参与者SAS标准分为41.36±6.36,显著高于广场舞参与者35.93±4.98（p<0.01）。广场舞非参与者的焦虑发生率高于广场舞

7、参与者，达到36.0%，而广场舞参与者只有19.3%有焦虑症状，差异具有显著性统计学意义（p<0.01）。4.广场舞非参与者SDS标准分为45.39±7.66,显著高于广场舞参与者37.96±4.98（p<0.01）。广场舞非参与者的抑郁发生率高于广场舞参与者，达到28.3%，而广场舞参与者只有15.3%有抑郁症状，差异具有显著性统计学意义（p<0.01）结论：1、中年女性广场舞参与者PSQI总分显著低于广场舞非参与者，表明广场舞参与者睡眠质量较好且睡眠障碍发生率低。通过广场舞锻炼可以有效的改善和提高中年女

8、性的睡眠质量，缓解中年女性更年期综合症中的睡眠问题，是中年女性III健心健体的有效运动。2、广场舞锻炼可以有效的降低心理压力，缓解中年女性的焦虑和抑郁等不良情绪，从而可以使她们的睡眠质量得到改善。关键词：广场舞中年女性睡眠质量抑郁焦虑IVAbstractThepurpose:SquareDanceasthecurrentlymostpopularsportofthemasses,withitsuniquechar