7个月宝宝补钙

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1、7个月宝宝补钙　　7个月宝宝缺钙的症状　　7个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。7个月宝宝颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。出牙晚且顺序不规律。此外，缺钙患儿头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢。　　给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。　　7个月宝宝补钙量　　20

2、00年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是7个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天。　　人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食，不过宝宝食量少，故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳，所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中钙的含量（mg）=宝宝每天钙摄入量（mg）。假如达不到7个月宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。　　7个月宝宝补钙产品　　7个月的宝宝就要长牙了，骨骼生长也很快，每日需要钙量400；而且宝宝也开始断奶，对奶粉中乳钙吸收较弱，需要另外服用易吸

3、收的产品，可以给宝宝服用钙片或咀嚼片。　　7个月宝宝补钙食谱大全　　7个月宝宝补钙食谱：肉末豆腐　　食谱原料：　　南豆腐100克，牛肉末40克，香菇20克，橄榄油5克，生抽5克，葱2克，姜2克，白砂糖1克，盐1克。　　制作方法：　　1.南豆腐切小块，香菇洗净切小丁，葱姜洗净切末。　　2.牛肉末用酱油、姜末、橄榄油拌匀腌制片刻。　　3.锅中入油，烧至七成热，放入葱末煸香，倒入腌好的牛肉末炒至变色，加香菇丁翻炒，调入生抽、盐、糖，加入适量高汤煮开。　　4.加入内酯豆腐煮开，收干汤汁后即可出锅。　　适用人群：　　味道鲜美，营养丰富，适合4～12个月的宝宝。　　健康提示：　　豆腐钙含量较高，

4、每百克可提供116毫克的钙，比牛乳还要高。钙还是优质植物蛋白质、B族维生素、维生素E、钾、镁、锌、硒等营养素的良好来源。牛肉蛋白质含量高而脂肪含量较低，富含尼克酸、铁、锌等。　　营养成分：　　热能159千卡、蛋白质15.9克、脂肪8克、碳水化合物6.5克、维生素B20.12毫克、尼克酸4.4毫克、维生素C1毫克、维生素E4.0毫克、钙121毫克、镁57毫克、锌3.6毫克、铁3.5毫克、钾248毫克、硒4.6微克。　　7个月宝宝补钙食谱：牛奶布丁　　食谱原料：　　牛奶80克，鸡蛋50克，白砂糖10克。　　制作方法：　　1.将鸡蛋倒入碗中搅散。　　2.加入牛奶搅拌均匀，调入白砂糖。　　3

5、.放入容器中，盖上保鲜膜，上锅蒸20分钟左右即可。　　适用人群：　　香甜可口，简便易行，适合4～12个月的宝宝。　　健康提示：　　牛奶是经典的补钙食物，富含优质蛋白质、维生素A、镁、磷等营养物质，且容易消化吸收，老少皆宜，牛奶中的乳糖也有助于钙的吸收。鸡蛋蛋白质含量高且比例适宜，消化吸收率高。　　营养成分：　　热能155千卡、蛋白质9.1克、脂肪7克、碳水化合物14.1克、维生素A453国际单位、维生素B20.25毫克、维生素E1.1毫克、钙113毫克、铁1.3毫克、钾164毫克、锌0.9毫克、硒8.7微克。　　7个月宝宝补钙食谱：骨枣汤　　动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养

6、成分，有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。　　主料：动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）250克　　配料：红枣15～25枚，生姜数片。　　制作方法：　　1、将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量;　　2、用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上;　　3、汤稠之后，根据食者喜好调味即成。　　特点：　　汤鲜味香，可午餐时饮用。　　7个月宝宝补钙食谱：西红柿鱼糊　　此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用，有助生长发育。　　主料：净鱼肉100克，西红柿70克　　配料：鸡汤200克　　制

7、作方法：　　1、将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。　　2、将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末，用小火煮成糊状即成。　　3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。　　特点：　　色泽红艳，味鲜软烂。　　7个月宝宝补钙食谱：鳙鱼芹菜粥　　主料：鳙鱼肉100克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米100克　　配料：葱花　　制作方法：　　1、先从鳙鱼肉中剔去所有刺，鳙鱼去除鱼皮。切成鱼肉丝