备孕必知的杀精食物

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1、备孕必知的杀精食物关于杀精的定义　　杀精是指男性在日常生活中因为饮食、作息、疾病等原因，使产生的精子量明显减少，或者对已经产生的精子有杀害的作用，大大降低精子的成活率。男性在生活中要做到健康饮食、充分休息、多参加运动，即可避免精子少的现象。　　精子少影响怀孕吗　　在夫妻备孕期间，精子的成活率和质量是非常重要的，只有让精子保持足够的活力和数量，才能早日孕育健康的宝宝。那么，精子少对怀孕有没有影响呢?　　不少男性在射精之后并不会关心精液是否存在异样，甚至对精液量少存在不孕不育的可能性不够重视。男性射精后，如果

2、精液量小于2毫升就属于精液过少的情况，精液量是折射男性身体是否健康的一个重要晴雨表。精子少主要是精囊先天发育不全、射精管细小和逆行射精三个原因造成的，如果精子数量少是会影响女性受孕的。　　男性的精液在同房时会射入女性的阴道，并且绝大部分的精液会集聚在阴道的后穹窿部，而子宫的颈口就完全沉浸在这些精液中。女性在排卵期的时候宫颈粘液非常容易被穿透，这时候穹窿部超强生命力的精子就可以凭借其顽强的斗志进入子宫，在输卵管和卵子结合。如果精液较少的话，就不能为宫颈口提供便利，即使精子质量再高也不能腾空到宫颈口去跟卵子相

3、会。　　日常杀精食物都有哪些　　对于大多数男性来说，其精子数量偏少的主因不是先天疾病的原因，更多的则是由于自身在日常生活中不健康的饮食和睡眠习惯所导致的。这些饮食对精子有残害的作用，所以备孕的男性要远离这些杀精的食物。　　1.咖啡　　很多人因为疲劳常会用咖啡来提神，殊不知道咖啡具有非常强大的杀精作用。因为咖啡里含有很多咖啡因，通过刺激人体的交感神经才具备醒脑的作用。交感神经控制着人的白天行动，让人产生极度的兴奋感，副交感神经系统则控制着人体的夜间生理活动，尤其关于性。二者的表里关系，让副交感神经在夜间受到

4、压制，减少性欲。所以，备孕期的男性在行房之前，杜绝饮用含有咖啡因的饮料。　　2.豆腐　　日常饮食中，豆腐由于具备营养丰富和防御疾病的优点，被很多的人所接受。但是，豆腐还可以致使肾功能衰退，并且具有杀精的作用。　　美国哈佛大学公共卫生学院的研究表明，男性大量食用豆制品可减少精子的数量。研究通过对99名男性做了跟踪调查，发现每天吃豆腐的男性其精子的产生量远远低于少服用豆制品的男性，行房时勃起功能也存在隐患。这些男性的精子数仅有4100万/ml，而若低于2000万/ml，则可能会存在不育的可能。据了解，豆制品中

5、含有大量的异黄酮类植物雌激素，如果人体摄取过量很可能会影响男性体内的激素，产生类似不利于精子的生成等不良后果。　　3.酒精　　长期大量的饮酒会降低男性体内的雄激素水平，导致肝功能异常，从而使体内积聚大量的雌激素。过多的雌激素会致使精子在与卵子“鹊桥相会”之前便过早地释放顶体酶，无法在正确时机帮助破坏卵子外膜，严重影响女性受孕。有些男性即使已经存在肾脏方面的隐患，却丝毫没有减少酒量，尤其是啤酒，过量饮啤酒容易导致堵塞肾小管造成衰竭。建议备孕的男性最好做一次全面检查，日常也可以通过尿检来了解自己的肾脏健康。　

6、　4.猪腰　　很多男性在饮食上存在一个误区，以为吃啥补啥。于是在各种聚会餐桌上，猪腰、猪肝、猪睾丸等内脏越来越地被众多男性钟爱。但是保健医生提醒大家，在吃内脏的时候要注意重金属镉，而镉对于男性来说具有强烈的损害精子的作用。过量地吃猪腰不但不能补身体，还会把镉吃进体内造成不育。台湾长庚医院研究表明，日常生活中猪、牛、羊等内脏中都含有不同量的金属元素，如果吸烟的男性经常吃这些内脏，不育的概率则高达六成。　　5.奶茶　　现在奶茶店的奶茶大多数都用香精、色素和奶精混合制作而成的。奶精中主要成分为反式脂肪酸，会抑制

7、男性荷尔蒙，通过影响精子的活跃度来终止其在身体内的反应。专家指出，除了奶茶中含有反式脂肪酸，平时吃的饼干、巧克力、炸薯条、奶油蛋糕中也多多少少隐藏着这些危险因素，所以备孕期的男性要减少这些食物的摄入。　　6.烧烤　　很多男性在夏天的时候特别钟爱烧烤，其实烧烤和油炸的食物中含有可怕的丙烯酰胺，这种物质不但可以致癌，还会导致男性出现少精和精子活力弱的后果。除此之外，食用农药残留的食物也会有杀精和弱精的后果。有些男性因缺乏锌元素从而导致少精，日常饮食中可以增加虾皮、牡蛎、紫菜、芝麻等含有丰富锌元素的食物，增加精

8、子的数量。　　7.芹菜　　蔬菜中芹菜不失为一宝，但是我们也不能忽略了它的杀精作用。而这主要是通过抑制睾丸酮进而“实现”的。据了解，国外医生对芹菜是否存在杀精作用进行了实验，生育能力正常的男性如果多日食用芹菜，精子的数量远远少于没有食用芹菜的时候，严重的还会导致女性难以受孕。但是，如果男性连续一段时间不食用芹菜，精子数量又可以恢复。　　可乐真的会杀精吗　　可乐是日常生活中很多男性比较喜欢的饮料之一，更是逢年过节家中的常备品。但是