犹太人的智慧[方案]

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1、犹太50智慧门第一门：从不间断原标题：耍在生活中成就重耍结果，必须不间断地努力，不浪费一分钟即每分每秒都做最有生产力的事作者：诺亚•温伯格想象塞车时，有一个司机取出人把钞票往窗外抛洒。你不能相信这是真的。这个人牛啊。可是每5分钟过去，就是1美金从窗口跑了啊！你也许从来没见过上面那种人，可是你的确见过往窗外扔5分钟的。也许你自己也这么干过。公车开动了，你真的很惬意地欣赏窗外景色：“噢，-座山…，看看那个商店…，这儿有--个公园！”开始儿分钟或许不是那麽糟糕，可是之后，钞票点数器开始警告更多的时间被浪费了,叮铃铃！叮铃铃!

2、做一个伟大的人需要不断使用你的大脑，直到它遍及你的存在的每一条纤维。这一切的开端就是一个决定，一个承诺。尝试大声地宣告:“活着就是机会。我要用我的头脑，向我的目标持续不断地前进。55你也许听到一个小声音在拦阻你「不可能的！只工作不玩的人会成为傻瓜。怎么样，空闲一下吧，看看电视吧！”是不是要大家都做强迫性工作狂呢？当然不是。你还是要睡觉的！我们来理解一下，“连续不断的努力”意思是：你睡觉是为了更好地工作，那麽睡觉实际上是你整个目标的•个部分。吃饭，锻炼身体也如此。那放松•下如何理解？当然放松是可以的。可是放松的意思是“换

3、轴承”。放松要有li的，有方向。表面上换换脑子，似乎不是努力或者工作的一部分，可是仍然是有意义的。比如：换一个场景，一杯冷饮，呼吸一口新鲜空气都足以让你的电池重新充满。可是不耍和努力隔开。我们做这样的放松，因为持续不断地处在“开动”状态会有痛苦。要消除这种痛苦，你需要专注这样做的冋报。当你持续不断地清醒察觉，你的经历就会成为生活的功课。比如，你去看牙医，用这个时间机会想到诸如以下重要洞见：-有牙真幸运。没牙会少多少乐趣啊。-既然有牙科卫生，必然有精神灵性卫生才对。那精神灵性卫生是什么东东呢？-没有牙钻的痛苦，我只能掉牙

4、。也许生活中其他的困难也能帮助我成就好事。-人体真是复杂啊。有牙，牙龈，舌头，还有口水。生理学和解剖学上的设计，运作不可思议。怎么会这样？无论何时何地的一个具体片刻，不论是在看新闻，又或者是在打理一单生意，或者与友人交谈，或者在读这篇文章，全情专注于它。决定你愿意承担思考的痛苦，做到清醒察觉，整天不间断。连续(CONTINUOUS):没有间断(WITHOUTINTERRUPTION)无论何时，当你追求一个目标，不要让它被打断。学习整整一个小时不间断比学两个小时中间被打断更有效率。间断就是打断了我们的思路，卩艮制了获取信

5、息的能力。间断是学习能力的盗取抽一段时间，把干扰排除掉，使你能够专注你的事务不会被打扰。不要坐下来了，然后又站起来去开窗户。一会又起来去拿可乐。一会又起来去关窗户。一会儿又起来去开收音。下定决心：“我要用整整一个小时做某某事情，不可以在座椅上跳上跳下！”不要停止，不要换椅子，不要去拿饮料，不要做任何其他事情除非有生命危险。在公车上或者在牙医室，你就能做个训练：用15分钟只专注一个主题。可以是你在工作中的一个问题，或者一个个人目标，或者某个人际关系。对自己说："下15分钟我要用来思考我的家人主题，我如何能帮助他们，我为什

6、麽爱他们,我的乐趣在他们。“或者每天花15分钟考察周遭的活物的各方面：从你脉搏里流淌的热血，它们使你的每个细胞存活；到脚底下爬动的蚂蚁。这15分钟是用来专注活着，生命的奇迹。这15分钟后，好好享受这个时间使用的好处。如果浪费掉了多可惜啊…一点点增长这个时间，开始15分钟，然后30分钟，再一小时，再2小时。4小时是渐入佳境。（译者注：久坐不宜，一小时要活动一下筋骨，所以做笔记避免思路中断或者备忘很重要。）威尔纽斯天才拉比，1世纪伟大犹太学者说：前3小时59分钟是煽动炉火，从第4小时水才被烧开。不要停下来。如果把茶壶拿开炉

7、火，即使几分钟，也要重头烧开它。持续(CONSISTENT):按预定时间表办事(ACCORDINGTOSCHEDULE)要真止动起来，还要找到你的节奏。人体爱模式。最难办的事情一旦被排入时间表就会自动运行O时间表或者预定的意思是在同一个地点，同一个时间，用同样的方法（尽量最合理的方法）做某一件事情。所以犹太教每天都有预先安排好的固定活动。起床我们就说：“感谢神我活着J这是对另一天另一机会的觉醒感恩的一个片刻。这种察觉能正确启动你的一天，有一个良好的开端。不管是什么目标，要让某段时间“神圣化”。不管时间长或者短，做下承诺

8、，每天坚持不懈。这个承诺就是力量。你知道你会改变。你的生活会不同。试试吧。承诺365天1年，承诺你的整个余生：当你早晨醒过来，为活着感恩。（译者：我试过要用希伯来语，能从朦胧状态像被闪电击中一样清醒过来，充满温暖温馨，美妙无法形容）周期循环（CYCLICAL）:重复和评估（REPETITIONANDREVIEW)生活不是单维度的。