儿童补钙食谱-儿童秋季食谱

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4、、瘦肉、黄色水果（如芒果、南瓜等）。这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。下面从网上转载一篇一周食谱，供大家参考：时间早餐午餐大米饭大米40克牛奶243毫星期一发糕30克香肠20克肉炒头菜粉瘦猪肉红柿炒鸡蛋瘦猪肉15克西红柿20克鸡蛋25克牛奶243毫星期二升鸡蛋1个绿豆糕面粉35克枣饭大米50克枣泥10克萝卜炖牛肉萝卜40克牛肉40克木耳炒肉木耳10克瘦猪肉25克饺子面粉48克瘦猪肉60克青椒4015克肉末15克枣糕面粉50克枣豆浆200毫星期四泥10克芸豆炖排骨西瓜25克升鸡蛋1个芸豆40克排骨肉30面包面粉35克胡萝卜炒肉瘦猪克肉40克胡萝卜15克牛

5、奶243毫升豆沙包面星期五粉30克豆沙5克咸鸡蛋半个星期六牛奶243毫大米红豆饭大米45克红豆5克海带丝炒肉末瘦猪肉50克海带50克小白菜肉丸子汤瘦猪肉40克小白菜50克馅饼面粉45克瘦苹果35克小豆大米饭小豆5牛奶243毫升橘子30克鸡丝面挂面35克鸡蛋半个鸡肉10克胡萝卜30克酱鸡肝鸡肝50克牛奶243毫升桃子30克西红柿30克大米粥大米15克酥饼面粉25克洋葱炒肉洋葱30克瘦猪肉35克菠菜虾仁肉末面片汤菠菜15克虾仁5克肉末20克面粉20克小花卷面粉20克二米饭大米30克黑米10克肉炒豇豆瘦猪肉30克豇豆20牛奶243毫升克菠菜蛋花汤菠菜20克鸡蛋半个牛奶243毫升牛奶2

6、43毫升香蕉30克升鸡蛋1个30克甘蓝40克西馄饨面粉30克瘦肉35克青菜10克牛奶243毫升熘豆腐豆腐25克午点晚餐睡前牛奶243毫星期三升饼干35个克茶鸡蛋1克青菜肉末汤青菜升大米粥大猪肉60克青菜20米35克鸡蛋克角瓜片虾皮汤角1个拌海带丝海带20克瓜25克虾皮15克克大米30克西红柿炒头菜肉西红柿25克瘦猪肉25克甘蓝30克黄瓜鸡蛋汤黄瓜30克鸡蛋半个牛奶243毫星期日升鸡蛋1个面包35克火腿20克混合面小花卷白面35克玉米面10克炖鱼鱼60克芹菜炒素鸡芹菜40克素鸡20克糖三角面粉35克弥猴桃30克肉炒绿豆芽瘦猪肉40克绿豆芽30克儿童秋季食谱注意什么儿童秋季食谱推荐

7、儿童秋季食谱注意什么儿童秋季食谱推荐秋季天气比较凉，儿童抵抗力差，容易出现上火、感冒等症状，饮食要注意吃一些可以强身健体、增强免疫力的食物。秋季天气干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等症状，那儿童适合吃什么呢?秋季儿童吃什么好呢?秋季天气比较凉，儿童抵抗力差，容易出现上火、感冒等症状，饮食要注意吃一些可以强身健体、增强免疫力的食物。夏秋交替时，最好的补水方式莫过于喝没有冰过的粥、羹、汤、浆之类的液体和半液体食品，它们既含有少量淀粉又有B族维生素、矿物质和少量的蛋白质、氨基酸等。同时，粥汤