尊敬的老师们：

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1、尊敬的老师们：　　环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。　　“Zziz琦琦芭蕾考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。　　保护环境，就是保护我们共同的未来！　　保护环境，就是造福子孙万代！　　保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！　　师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！Zizi琦琦芭蕾考级教材第三级（适用年龄7—9岁）1、拉德斯基进行曲2、勾绷脚练习3、腿的练习4、我是芭比5、羽毛6、脚位练习*7、蹲的练习*8、擦地练习*9、半脚尖练习*10、手位练习11、嘎咯步12、跟我一起玩吧13、

2、蒂娜14、再见曲一、拉德斯基进行曲2/4（准备音乐）（1）八字脚，小七位手，面向1点，； （1）1-8右脚起往前行进步8次，小七位手，面向1点；（2）1-7重复（1）1-7；　　　8收八字脚；（3）重复（1）；（4）重复（2）；（5）间奏；  （6）1-3往前行进步3次，面向1点；　　　4左脚前点地；5-8重复（6）1-4的反面动作；（7）1-4重复（6）1-4；　5-7重复（6）1-3；　8收八字脚；（8）重复（6）；（9）重复（7）；（10）重复（6）；（11）重复（7）；（12）间奏；（13）重复（1）；（14）重复（2）；（15）重复（1）；

3、（16）重复（2）。二、勾绷脚练习4/2（准备音乐）（1）绷脚伸坐，小七位手点地，面向1点；（1）1-2右脚勾绷脚1次；3-4左脚勾绷脚1次；5双脚勾脚；6转开腿；7回正；8双脚绷脚；（2）1往前压腿，双手张开放于嘴旁，做“哈”的造型；2身体坐直，小七位手点地；3-4重复（2）1-2；5-8重复（1）5-8；（3）重复（2）；（4）1-2低头，眼随头；3-4抬头，眼随头；5-6转头向3点，眼随头；7-8转头向7点，眼随头；（5）重复（1）；（6）重复（2）；（7）重复（3）；（8）重复（4）。三、腿的练习2/4（准备音乐）（1）、（2）绷脚伸坐，小七

4、位手点地，面向1点； （1）1 右手点肩，左倾头，面向1点；　　2小七位手点地，头回正；　　3-4重复（1）1-2的反面动作；　　5-8勾绷脚2次；（2）1-4重复（1）1-4；　　5-8吸伸腿2次；（3）重复（1）；（4）重复（2）；（5）1右手拍右膝，头眼随手；　　　2左手拍左膝，头眼随手；　　　3-4往前压腿，双手贴脚背；　5-8身体坐直，小七位手点地；（6）1-2重复（5）1-2；3-4对脚盘做，双手撑于膝上，面向1点；5-8身体坐直，小七位手点地；（7）重复（5）；（8）1-4重复（6）1-4；5-8右手从8点至2点，做“嘘”的动作，头眼随

5、手；（9）1双吸腿，斜后方手撑地，面向1点；2伸直双腿；3双吸腿；4对脚盘做；5-8双手撑于膝上，压胯4次，胸口向前，面向1点；（10）1-4双手撑于膝上，从2点至8点前倾身，头眼随身；5-8面向1点；（11）重复（9）；（12）1-6重复（10）1-6；7-8横叉，双手斜上方，即兴动作；（13）1-2重复（12）7-8；3调整横叉；4横叉，小七位手点地，面向1点；（14）1右手拍右膝，头眼随手；　　　2 右手贴脚背；　　　3-4压右旁腿；　　　5-8起身，小七位手点地，面向1点；（15）1-4横叉，撑地手，从2点至8点前倾身，头眼随身；5-8起身，

6、小七位手点地，面向1点；（16）重复（14）的反面动作；（17）重复（15）的反面动作；（18）1-4右左交替向前拍地板4次，头眼随手；　　5-6 前压横叉，面向地板；　　　7-8 抬头。四、我是芭比3/4（准备音乐）5-8跪坐，小七位手，面向2点（épaulement）；（1）1右手到二位，头眼随手；　　2左手到二位，头眼随手；　　　3右手先动，左右手在二位上下交替，头随动；4回到二位；　　　5 右手到七位，头眼随手；　　　6 左手到七位，头眼随手；　　　7-8双手呼吸（allongé），落回小七位手；（2）1 右手到三位，头眼随手；　　　2 左手

7、到三位，头眼随手；　　　3右手先动，左右手在三位绕手，头看1点；4回到二位；5 右手到七位，头眼随手；　　　6 左手到七位，头眼随手；　　　7-8双手呼吸，落回小七位手；（3）1 双膝跪地立起；　　　2 左脚向2点上步，右脚跪地；　　　3 左脚站立，右脚后点地；　　　4 右脚收回八字脚；（4）1-6重复（1）1-6；　　　7-8平脚碎步转向8点，头看身体正前方，七位手；（5）1-6重复（2）1-6；　　　7-8平脚碎步转向2点，头看身体正前方，七位手；（6）1 面向2点，左脚向前迈步蹲，小七位手；　　　2 移重心站直，右脚后点地，头看1点。五、羽毛3

8、/4（准备音乐）（1）1-8即兴造型；　　　1-4即兴动作；　　　5-8盘腿坐，小七位手点地，面向1点； （