上海浦东中学教案1

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1、上海浦东中学《体育与健身》课教案年级高二人数16日期2011.5.19执教王天云班级女生（6）周次15课次25教材肩肘倒立3-（1）重点支撑稳难点伸髋立腰、动作连贯、姿势优美学习目标1、学习肩肘倒立，掌握夹肘两手撑腰背部。低头、立腰、展髋，控制身体平衡。2、发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、提高学生的审美能力，具有自信、执着的良好品质。4、培养学生自主、合作、探究学习的能力。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度教师活动学生活动一2课堂常规1、整队集合2、师生问好宣布课的内容和目

2、标、检查常规明确本课的内容和目标1、集合队形二三825一、准备活动1、慢跑2、准备操颈部、肩部、腰部、膝部、手腕、脚踝一、学习肩肘倒立：1、辅助练习A、站立，手撑腰，向内收肘B、后倒举腿，两臂夹垫练习C、在上一动作上迅速屈肘内收，手撑腰上部。4圈5×4×813中下小1、教师发口令提示2、教师示范讲解并带领学生练习。1、示范讲解2、安排集体练习。1、完成热身2、学生按要求积极完成。1、学生认真听讲，明确动作概念，积极模仿、体会。队形：圆：内圆、外圆错位站立队形同上3至4次30秒至45秒小2、学习肩肘倒立

3、及保护与帮助。3、两人一组进行学练。4、集体纠错与探讨：站不住、立不稳5、两人一组再次练习。6、分组比赛二、学习腰腹力量练习之肘卧撑6至8次3至4次2至3次2次5分4分30秒1分30秒中上中中中教师示范讲解，提示技术动作要领。巡视指导，诱导、鼓励提示现象，提出问题。巡视指导安排学生分成两组进行竞赛，以质量好能坚持10秒的多者为胜，语言激励。示范并提示作用，安排体验。仔细观察，确立正确的动作做法。互帮互助，认真练习，相互学习，共同提高。交流分析问题，解决问题。自我提示，互相提示。学生积极投入，增强集体意

4、识。看、想、练队形：队形同上四51、放松2、小结、归还器材，师生再见1、教师提示2、教师小结、肯定学、练水平，鼓励性评价1、学生按要求放松2、认真听讲队形场地器材柔道房安全保障安全教育，学生之间不开玩笑，合理安排场地，做好保护与帮助。预计练习密度平均心率全课密度基本密度110次/分左右38%44%课后小结