我校体育课开展太极柔力球教学的可行性分析

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1、论文题目：我校体育课开展太极柔力球教学的可行性分析参评学科体育作者姓名：　朱敏　　　性别：　　女　　职称（职务）：　　　　　二级教师　　　　　　　　　工作单位：　雁塔区丈八沟小学　　　　　　　　联系电话：　18049475068　邮政编码：　710077　　我校体育课开展太极柔力球教学的可行性分析摘要：本文从太极柔力球运动的起源、发展、运动特点以及在我校体育课开展太极柔力球教学的实际效果等几方面进行分析和探讨，结果表明：在我校体育课开展太极柔力球项目是可行的，待条件成熟后还可列为一项学校体育比赛项目。关键词：体育课；太极柔力

2、球；可行性；分析1.研究目的随着社会的进步，小学生参加课外体育活动，在项目的选择上呈现出明显的多样化趋势。调查表明，小学生更倾向于选择趣味类和娱乐类等项目，这些项目的共同特点表现为开展起来比较方便简单。但当前我校的体育课程内容设置逐渐呈现出缺乏新意、教学内容单调、选择面窄等弊端。这种现状严重制约了我校学生参与课外体育活动的积极性。太极柔力球是应时而生的一项太极化的球类运动，它一改硬性击球方式，而以将球纳入球拍后的弧形引化过程为主要技术特征，这一特点成为其与网球、羽毛球和乒乓球等其它架网相隔、持拍对打的球类运动的主要区别。集健

3、身性、娱乐性、趣味性、表演性、适应性和活动方式多样性于一身，易于推广和普及。从其1992年诞生至今，能够被不同阶层、不同性别、不同年龄群体所接受和认同。而在小学中开展此项运动却并不普及。在我校开展太极柔力球教学对于学生身心发展是否有益，能否提高学生进行课外活动的积极性以及培养学生创新思维的作用等问题，正是作者进行研究的目的所在。2.研究对象和方法2.1研究对象随机抽取我校四、五年级60名同学为研究对象。2.2研究方法2.2.1文献资料法查阅中国期刊网与本研究有关的相关文献和资料，为研究提供文献依据。2.2.2调查访问法作者在

4、查阅资料和咨询有关专家的基础上,又通过网上观看不同套路的柔力球视频,结合自身的教学经验以及在练习太极柔力球过程中的感受,从而对该运动有了更深刻的研究。2.2.3比较分析法对60名同学训练前与训练18周后身体素质指标平均值进行比较和分析。3.结果与分析3.1太极柔力球的起源和发展太极柔力球运动起源于中国民间，创编者白榕在查阅了大量武术书籍特别是有关太极拳的拳理，吸取了太极拳的功力之精髓，经过多次实验改进而发明了这项具有民族化、大众化的运动项目。1992年，太极柔力球项目创编组成立；1994年，太极柔力球又通过了国家教委全国中小

5、学体育教学改革指导小学、全国高等学校体育教育知道委员会公共体育组的评定，认为该项运动“符合学生的身心发展特点”，“建议在大、中、小学校课外体育活动中开展此项运动，有条件的学校可作为九年义务教育中民族传统体育部分的选用教材使用，待条件成熟后，也可列为一项学校体育比赛项目”。3.2太极柔力球运动的特点太极柔力球是一项具有太级运动特点的球类体育项目，体现出“以柔克刚，引进合出，圆润柔和，自然流畅，连绵不断”的技术特点。“弧形引化”是太极柔力球的核心技术。柔力球从入球到出球是一个连贯流畅，一气呵成的弧形引化过程，迎、引、抛是作为“弧

6、形引化”过程的三大要素。从开展太极柔力球所需的条件来看，太极柔力球运动只要有一块平整的场地就可以进行练习。即使遇到的刮风或小雨的情况，依旧可以进行练习。由此可见，太极柔力球表现出了极强的适应性，在我校体育教学中开展太极柔力球，将不会太难。太极柔力球动作流畅连贯，具有极强的观赏性和艺术性，对于不同类型、不同体质的练习者，能够有针对性地选择不同的练习方法，从而达到不同的健身效果。由此可见太极柔力球因其自身的特点，会给练习者带来独特的健身价值。综上所述，在体育教学中开展太极柔力球运动，将会在审美观赏中激发学生的学习欲望，对学生进行

7、健康的启迪，在自觉积极的练习中获得身心健康。3.3我校60名同学训练前与训练18周后基本数据对照（见表1）表1训练前与训练后基本数据的平均值项目肺活量50米1分钟跳绳训练前的成绩220910”5686训练后的成绩232110”0199由表1可以看出，训练后各项指标均发生了变化。肺活量和1分钟跳绳明显增加，50米跑速度也提高了。这便证明了:通过18周的太极柔力球练习,学生的身体机能和身体素质指标均有大幅提高。4.结论与建议4.1结论4.1.1太极柔力球运动对学生身体机能的影响实验结果显示受试者肺活量显著高于训练前。太极柔力球运

8、动可以加快运动后心率的恢复，反映了心脏对运动负荷的承受能力增强。另外，肺活量显著上升，主要是在练习太极柔力球时，动作轻松自然，呼吸匀细、深长，肺换气充分，呼吸肌运动柔和，使膈肌和其它呼吸肌得到了充分锻炼，使呼吸器官得到充分的血液供应。增强了人体的血氧饱和度，增加了参加工作的肺泡数量，改善了