(教育学)大学生心理健康教育-第1章-大学生心理健康概述

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1、只有优异的成绩却不懂得与人交往是个寂寞的人只有过人的智商却不懂得控制情绪是个危险的人只有超人的推理却不了解自己是个迷惘的人这门课都学什么？第一讲大学生心理健康概述第二讲大学生人际交往心理特点及技巧第三讲大学生爱情心理第四讲大学生学习心理问题及调适第五讲大学生自我了解与自我管理这门课怎么考试呢总分平时成绩（40%）期末成绩（60%）出勤（50%）课堂作业（50%）主观题（40%）客观题（60%）※随堂考试当堂提交按原始分数计算，在期末之前延期提交需乘以系数0.8。※出勤每节课记录，如无故缺勤3次及以上取消期末考试资格。如有事请假需提交加盖学院学工办公章并有班主

2、任签字的假条。第一节科学的健康观第二节大学生心理健康的标准第三节心理健康与大学生个人发展的关系第一讲大学生心理健康概论第一节科学的健康观问大家一个问题：在你的眼中健康是什么概念？1．健康的内涵传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”2．身体健康与心理健康的关系身体健康是心理健康的基础和载体，心

3、理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。没病就是健康吗？健康新概念：（1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张。（2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）能适应外界环境的各种变化，应变能力强。（5）能够抵抗一般性的感冒和传染病。没病就是健康吗？健康新概念：（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。（7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。（8）牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常

4、。（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。第二节心理健康的标准一．什么是心理健康心理健康的基本含义1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”简言之：心理健康——个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。(姚本先)（二）大学生心理健康的标准1.智力正常(智能良好)一般智商在80分以上。这是人们学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、

5、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。2.情绪健康（善于协调与控制自己的感情）其标志是情绪稳定和心情愉快。包括内容有：乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于调节与控制自己的情绪；情绪反应与环境相适应。心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不了因挫折和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适

6、应。反应的强度与引起这种情境相符合。大学生心理健康的标准3.意志健全（具备良好的意志品质）意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。大学生心理健康的标准4.人际关系和谐良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：能与他人建立和谐的人际关系。乐意与

7、人交往，与人为善，对他人充满理解、同情、尊重、关心和帮助，有良好而稳定的人际关系，并能在其中分享快乐，分担痛苦，社会支持系统强而有力。大学生心理健康的标准5.社会适应正常（能动地适应和改造现实环境）有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同的环境中，个体与客观环境保持良好秩序，既能进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。大学生心理健

8、康的标准6.人格完整（要