双手下手垫排球

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1、教材内容排球：双手下手垫球身体素质目标目标1、  初步学习排球双手下手垫球的技术，掌握伸、夹、提球的时机，使学生比较协调的将球垫出2、  通过身体素质练习，全面锻炼学生的身体，增强体质，掌握锻炼和学习的方法3、  培养学生勇敢顽强，拚搏向上的品质以及团结协作，协调配合的集体主义精神部分课的内容组织与教法练习与要求次数时间 准备部分8课堂常规（略）游戏：互拍对方身后球球操 组织：＊＊＊＊＊＊＊     ＊＊＊＊＊＊＊     ＊＊＊＊＊＊＊*＊＊＊＊＊＊＊组织：学生在场地随意站立     语言提示四列横队体操队型要求：精神饱满、队形整齐两人一组在

2、小的范围内练习 不得相互推拉挤撞入球被对方拍肿或球振落，均算对方获胜一次练习：腕关节、上肢、下蹲、体侧、踢腿、腰部、跳跃要求：动作整齐，精神饱满      4*82     4      基本部分28  双手下手垫球：重点：伸、夹、提、蹬       身体素质练习组织：＊＊＊＊＊＊＊＊￤￤￤￤￤￤￤￤＊＊＊＊＊＊＊＊教法：完整示范，分解示范分组练习，相互体会集体讲解示范集体纠正个别指导学生示范相互评价 组织：分成8组，每组5人教法：示范讲解练习方法    定时轮换    纠正错误    观察指导练习：根据来球的方向，调整好准备姿势    自垫 

3、    一人抛球一人垫球    两人互垫    多人围成圆圈垫球练习要求：击球部位准确    力量适当    注意调整垫球的姿势   自垫10个以上，互垫5个以上不落地练习：哑铃-----多级跳-----加速跑------分腿跳------单杠悬垂（30秒）--------俯卧撑-------仰卧起坐  12         2---3   10        8结束部分46---83