体育教案－立定跳远游戏

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2、游戏教                学         目         标1、通过立定跳远的学习，发展身体机能。2、进一步掌握正确的练习方法。3.培养学生坚持不懈的意志品质.步           骤教学内容教师教法学生活动组织要求强度时间准备部分1.课堂常规2.绕田径场跑300米.3.做徒手操.(1)头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)体转运动教师口令洪亮,精神饱满.培养一名学生在队伍前面带操.听从改生的指挥与调动,积极配合.△○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●1.跑步时不要

3、说话.2.做徒手操时要认真.3.积极配合体委工作.小8’(5)腹背运动(6)压腿运动(7)手腕脚踝运动基本部分动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。教师作示范学生要根据老师的示范动作来作。同上1、在沙坑前做用力较小的立定跳远。2、由高处向地处作立定跳远练习。大10’1.   游戏.看谁做得快讲述法听到命令要立

4、刻变为加速跑。  ●●○○●●○○●●○○●●○○●●○○●●○○跑不是要尽量加速。大15’结束部分总结本科内容布置作业      田径场场地练习55%±5%密度运动量线图课后小结男生跑步基本能完成，女生稍差太原十一中体育教案