(高等教育)上肢关节与运动关节的肌肉

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1、上肢关节与运动关节的肌肉1、屈和伸运动环节在矢状面内绕冠状轴的运动。2、外展和内收运动环节在冠状面内绕矢状轴的运动。4、环转运动环节以近侧端为支点，绕冠状轴、矢状轴以及它们之间的中间轴进行连续的圆周运动。3、回旋运动环节绕垂直轴或自身的长轴进行旋转。关节的运动上臂绕肩关节的冠状轴在矢状面内向前运动为屈，向后运动为伸。如走和跑的前后摆臂。屈伸运动上臂绕肩关节的矢状轴在冠状面内运动，其中上臂远离躯干为外展，靠近躯干为内收。如两臂侧平举与还原。外展内收上臂绕肩关节的垂直轴在水平面内可作旋外、旋内运动。旋转运

2、动关节的各种运动上肢骨连结和运动上肢的主要肌群上肢带关节的特点及其运动肩锁关节胸锁关节上肢带关节上肢带的运动上肢带的运动，常以肩胛骨为代表，有以下几种形式：1、上提下降：肩胛骨在冠状面内向上运动为上提，向下运动为下降。如耸肩——下放。2、前伸后缩：肩胛骨在水平面内向前运动为前伸，向后运动为后缩。如含胸——扩胸。3、上、下回旋：肩胛骨在冠状面内绕矢状轴旋转，肩胛下角朝外上方运动为上回旋，朝内下方运动为下回旋。1、使肩胛骨上提的肌肉有斜方肌上部、菱形肌和肩胛提肌等。它们在近固定时收缩完成。如耸肩动作。2、

3、使肩胛骨下降的肌肉有斜方肌下部、前锯肌下部、胸小肌和锁骨下肌。在下固定时收缩完成。如耸肩——下放3、使肩胛骨前伸（外展）的肌肉有前锯肌和胸小肌。在近固定时收缩完成。如仰卧推举动作。运动上肢带的主要肌群5、使肩胛骨上回旋的肌肉有前锯肌和斜方肌上、下部。近固定时收缩完成。如臂上举动作。6、使肩胛骨下回旋的肌肉有胸小肌、菱形肌和肩胛提肌。近固定时收缩完成。如单杠引体向上肩胛骨的运动。4、使肩胛骨后缩的肌肉有斜方肌中部和菱形肌。在近固定时收缩完成。如“扩胸”。近固定时：上部肌纤维可使肩胛骨上手（如耸肩）、上回

4、旋（如臂上举）和后缩（如扩胸）；中部肌纤维可使肩胛骨后缩；下部肌纤维可使肩胛骨下降、上回旋和后缩。三部肌纤维同时收缩，肌拉力合力向内侧可使肩胛骨后缩。远固定时：一侧收缩，使头向同侧屈，对侧回旋；两侧收缩，可使头和脊柱伸直。斜方肌枕外隆突项韧带锁骨肩峰肩胛岗上部纤维中部纤维下部纤维斜方肌胸椎棘突斜方肌使肩胛骨上提的肌肉斜方肌（上部肌束）肩胛提肌小菱形肌大菱形肌颈椎横突肩胛骨大菱形肌小菱形肌肩胛提肌肩胛提肌和菱形肌近固定时，两者使肩胛骨上提、下回旋，菱形肌还可使其后缩；远固定时，菱形肌两侧收缩，使脊柱伸直

5、。肩胛提肌一侧收缩，使头颈向同侧屈和回旋；两侧收缩，使头颈伸。胸小肌前锯肌下部斜方肌下部使肩胛骨下降的肌肉肩胛骨下角肩胛骨内侧缘前锯肌近固定时，使肩胛骨下降、前伸和上回旋；远固定时，可提肋，辅助吸气。胸小肌胸小肌锁骨下肌肩胛骨喙突肋骨近固定时，使肩胛骨前伸（如含胸）、下降、下回旋；远固定时，提肋，辅助吸气。胸小肌前锯肌使肩胛骨前伸的肌肉使肩胛骨后缩的肌肉斜方肌小菱形肌大菱形肌使肩胛骨上回旋的肌肉前锯肌下部斜方肌上部斜方肌下部使肩胛骨下回旋的肌肉胸小肌肩胛提肌小菱形肌小菱形肌发展上提肩胛骨肌群（斜方肌上

6、部、菱形肌、肩胛提肌）的力量.提杠铃耸肩发展肩胛骨前伸肌群（前锯肌、胸小肌）的力量。仰卧推举仰卧推举发展肩胛骨后缩肌群（斜方肌、菱形肌）的力量。飞鸟展翅发展肩胛骨上回旋肌群（斜方肌上、下部和前锯肌）的力量。负重侧上举发展肩胛骨下回旋肌群和肩关节内收肌群（胸小肌、肩胛提肌、菱形肌和胸大肌、背阔肌、肩胛下肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌）的力量。向下拉橡皮带肩关节肘关节桡尺关节手关节自由上肢关节结构：由肱骨头和肩胛骨的关节盂借关节囊连结而成。特点：关节头大，关节窝小，关节面之间的弧度差大；关节囊薄而松弛，其下壁

7、更为松弛，加之下方缺少肌肉附着，开成了肩关节的薄弱处。辅助结构：关节盂唇、喙肱韧带、盂肱韧带、喙肩韧带、肱二头肌长头腱。肩关节与运动肩关节肩关节的运动：肩关节是球窝关节，有三个运动轴。环转运动旋转运动外展内收屈伸运动1、使肩关节屈的主要肌群有胸大肌锁骨部、喙肱肌、三角肌前部和肱二头肌长头等。近固定收缩完成。如排球垫球动作。2、使肩关节伸的主要肌群有三角肌后部、背阔肌、冈下肌、小圆肌和肱三头肌长头等。近固定收缩完成。如上臂的后摆动作。3、使肩关节外展的主要肌群有三角肌和冈上肌。近固定收缩完成。如两臂侧平

8、举动作。运动肩关节的主要肌肉5、使肩关节旋内的主要肌群有三角肌前部、胸大肌、背阔肌、大圆肌和肩胛下肌。近固定收缩完成。如乒乓球正手攻球的提拉动作。6、使肩关节旋外的主要肌群有三角肌后部、冈下肌和小圆肌。近固定收缩完成。如乒乓球的反手攻球动作。4、使肩关节内收的主要肌群有胸大肌、背阔肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肩胛下肌。近固定收缩完成。8、使肩关节水平伸的主要肌群：位于肩关节冠状轴后面和矢状轴内下方，各肌的拉力线均从肩关节冠状轴的后方和矢状轴内下方跨越，有