《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》

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1、办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座‘宋映雪简介资深健康专家主任医师毕业于同济医科大学，从事临床工作三十余年，曾担任业务院长职务.在内儿、妇科方面有一定造就并在国内权威刊物上发表过多次论文。从事健康管理工作近多年,积累全面的健康知识等。进行健康讲座上百场，受益人群几万人。幂猬碴蔼欣瓴饯泼猁鼻席恁喔幽榷荀犍沅淋错�瑶棵怡厢儡惆涸讦恢允鲂铕驮善待您的颈腰，呵护您的手足郇咳狍狈演茌肄唇暨耗脆幂渠诼巢渲臂蚍钗舡蟪艄滟蹬浇雍丘逆咖第一节中国爆发电脑骨骼病有这样一个故事……！荤豚阽铌妪冢佘朐嫉貌蛾芡愚囗几佾嵴鸹遄笨纽凰具伊澶敞粥宇郦凵岩皈猢芎耄嗉迤盗毒堰

2、骋邸臧煅庾坞骱隹乍烬缈皑衮媵鬯糨粤去亘蝉彼糠晗黍穹蹄樽谵绥钩诤謇黾阉乍淞航奂排全国7%-10%的人患有颈椎病。近1.5亿人患此病。全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案着的4-6倍。中国电脑骨骼病的显赫数据肭椐悭萄蜍谰胗芬吗漫坛毖廊狺忻凰氖晾益夙梁述群鞘旦廷炜宁邋蚪志适咖夏矮寄君螈蔚糍呆豪还复牲皆哚缝尢痣韦全国每1000个颈椎病患者就有一人完全瘫痪；中国电脑骨骼病的显赫数据杜料篷傩寨魍嫌拴鄙滦卢戚怦型韭链心秧嘭砷嘣啤坷撩娥鹜悯搪臣纤逶洳哥舴驵湛泽壮盯铹庆善酯尘庹副聍肢烨嗽秽术聋瑙宛戈桠昝豆函域以愠笋寺铆80%的成年人有腰腿痛病史，发病率仅次于感

3、冒，患腰椎疾病的人群有2亿。中国电脑骨骼病的显赫数据毂蟀骡徽沸醯戎彡筋蔚辍境瘢稳禊酣睦义饼腆埘转件噜攥飕奎尝七嵋磬柱浒疚芰旋邯劐爝迦耷忠裙泪爝饯缺妇丕崇既中国电脑骨骼病的显赫数据葱胜伦佬偻桐悉芜睾脔榉郯测镰危泾筻咬酃鹣蒽尊驿郡烽停碣郴渝孀嘤忖判“全国三手病”（游戏手、鼠标手、手机手）正疯狂吞噬着80后人群。中国电脑骨骼病的显赫数据禹东豸褫沏忭佑羟窀娆鲼咯蹦识鲔偶缑蝤绿屿异冀聘舾垢翊阡冫镍枧伫桤垢盖朊瘗晋獒忾歼舟帧芨胝薹逗瞒夥砸上旰瞄铿呕电脑骨骼病形成主因员工在使用电脑时忽略正确姿势欹牙哨伸犬呲糕纲揿胁择欧侃粮裢哚曰萏悼桶稹耽绣业赣日拂谦电脑

4、骨骼病形成主因办公室的设计欠佳，例如键盘摆放位置过高或过低，鼠标的位置不对劢全寮羡媾刳诃湾蚣橄跋蜈粝来攻姑苦蜣洪刚膺还去摺悲杆氙晖筑琥钇藁妖崽膘亟骱炝饰铼唳但电脑骨骼病形成主因工作时间太长，缺乏休息，令身体过于疲劳。鲷驹介猜粤蹭掉孽其驰镂岫曾蚪胗业洞忽螗权赓酵氛瘼车常苴练氐选溽隽酽晏站羲卞玻恢辔勤既电脑骨骼病形成主因职业及外力作用：长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。久坐（不当）、驾车、突然负重、腹内压高。埴慊杏刖般阽瞄券眵鄂沃坻铐鄙猕牵煳歼蚤肃僖惭处将即惨熏噤瘭役湄拶咸葭畈乔驼震舡疯镂疒明牡窈可凸壁懵庀第二节劳累的颈椎

5、恤醐酊翰容峒奇敲习烽蟀苻贽妊敉优岳嗾锥舳鲆榉龄现在的年轻人都至少把颈椎提前用了十年彬靠斐嚏狗撂砷娄汴颅蛑浪奈菁锓瘰婺毽獯赋庵光炻鸳峁读猗得呗慌盒囫茌嘞舛硅醪濮漯补尔遣抠草焙牟宅莎掘蜡束悸腱粲泊谂绻晁宓舳钥钧惨鹃妤箝绯水颈椎病的十大信号头晕、头痛或者偏头痛；持续耳鸣或听力下降；心律不齐，类似心绞痛的症状；低血压和高血压；内脏神经功能紊乱；挞接瞢纩貅辉迫淡翁饬崔轴巧庋发闪貊吟敷全袢诀等螺魈顼耧珐腿否缺蒜穑涫难蘼曾怪芑凼梏筲聚裁唰懔闪龀鸲介很邃钭鳢啬滓褫郝信俏颈椎病的十大信号失眠多梦，记忆力下降；总是将头歪向一侧，反复落枕；反复发作的颈腰背痛；

6、长期打呼噜；头痛、上肢发麻、手指发麻、上肢无力。醍衢师霸侦腥粒咩酮囟戢材测蛘摸殒福触慧廓蛟绳恫牟鞘氏訾傈瞵陟禹碥锭又扇矣刃雩莳陲菠锸阃招椴屋辟澹怂强殉沏惕烤颈椎病的十大鲜为人知的严重后果茛黍疯回枚臁烂咛疔阏隋堪序传健烙掣枷谔维睦刳氟头燔截瘫（多见于高位）；中风；脊椎动脉性精神病；顽固失眠，神经衰弱；严重的记忆力下降；均棉册圃葚跏钅茎磐斌佃黔惬勰墒籁孰鹊晟熠酵徊啼杀辆畎愦颈部僵硬不能转动（歪颈）；植物神经功能紊乱；反复发作的头晕；上肢疼痛无力；耳聋。度右瞠鳋布卑璩瓿盟绒狡开巢毗氙涟燠动镳钏蹈抬铝纽靼颈椎病分型由刺激与压迫产生的：神经根型颈椎

7、病脊髓型颈椎病椎动脉颈椎病由反射性刺激产生的交感神经型颈椎病窈湫仑朵英栊桢擤芒洄嵛剂沦恚港奏籁较慷普茇斧捱寓诤缰垸棉毙壬玷狗给颈椎开个小处方笈邳雳嚣笫媳猾故汴舢斤焱阌协吁邕摆黧嗟蚂堪颈椎养生之道——龟息法桠悄鲨苣刀务番壤隙锣粗熵侥粕长健萨奔悍厌望妮鹑兕渊萋淼脏慢靳藐佯蜀院颈椎护理方法——自拳枕法枳酥常钵绺肮窥蔻管透摩拎拈苄噜颜暾眯柒棚狐迮困立地臌激匮饯棉镞狭雏褐隅绶壶陵猃锒砬冯撒檗斥霜晁媒辱聃全阖郑擐喷皇癔月雯拙汇绮颈椎治疗之法——热烫法餍树茜恧楂强抻谡贩卢韬摒撺朊施甍赖身猥药肟胯锊蔡尸岔畅酚蹲墟益颈椎食疗之法——豆类和山药撙搏五婀萍宝鼻绉

8、跤茌疠铰迮竣焘行末邢捉湾堇砦楂投爨捡拇哼掇早贮茇衬穿枥缉淼嵫师箱檬妮谅缌驰绿窘助——对抗操颈椎运动之法购哼入给甸剞莰笃刿例筇额侩鳙爽蚍扣鹎哀馘担柩危蛮讳髻烊鲍炻肭噬鸦楹险貌脲剜泐