大学生心理健康与咨询

《大学生心理健康与咨询》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、大学生心理健康与咨询江西心理卫生协会秘书长江西教育学院心理学教授汪小琴2021/10/6今天主要讲以下内容：第一讲：心理健康概述第二讲：大学生常见的心理问题第三讲：心理咨询的理论与自我调适方法2021/10/6一、心理健康概述（一）什么是健康？何谓健康，1946年，世界卫生组织（WHO）在其《世界卫生组织宣言》中开宗明义：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。由此可见，健康应包括生理、心理和社会适应等几个方面。所以一个健康的人，既要有健康的身体，还应有健康的心理和行为；只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好的状态时，才是

2、真正的健康。2021/10/6（二）什么是心理健康？关于什么是心理健康，至今在心理卫生学界还没有一个统一的标准，因为还没有一种定能得到专业工作者的一致公认，至今尚有争论。1948年，第三届国际心理卫生大会是这样定义心理健康的：“心理健康是指在身体、智能以及在情感上与他人心理不相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳状态。”2021/10/6《简明大不列颠百科全书》指出“心理健康是指个人心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的状态。”日本学者松田岩男：“所谓心理健康，是指人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会认可的形式适应的这样一种心理状态

3、。”国内青年学者刘艳认为：心理健康“是个体内部协调和外部适应相统一的良好状态。”2021/10/6身体健康与心理健康是相联系的健康＝身体健康﹢心理健康生物——医学模式（单一模式）生物——心理——社会模式（综合模式）2021/10/6同类性格容易得同类疾病A型性格易患冠心病。A型性格的人患冠心病是B型性格人的1.7～4.5倍，85%的心血管疾病与A型性格有关。B型性格属于遇事想得开的人，这种人是长寿型的人。83%的长寿者属于B型性格。C型性格即忍气吞声的人，也叫癌症性格，其患癌症的危险性比一般人高3倍。D型性格是孤僻寡言的人，易患心脏病。E型性格属于多愁善感、善于思索、很

4、少攻击性，较少找别人麻烦、情绪较为消极，自我评价偏于悲观的人，易患神经官能症。2021/10/6心理健康中的“灰色区”概念示意图白黑各种非病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和自信心高适应力强人格完善各种生活压力而产生的心理冲突压力区stresses人格变态与心理障碍神经症区neuroses精神疾病精神病区psychoses健康亚健康有障碍有病2021/10/6灰色区概念浅灰色深灰色纯白------------------------------------------------------——纯黑完全健各种由生活各种变态人格精神病患者康之人人际关系压力及人

5、格异常而产生心理冲突与障碍之人无需心理咨询员心理医生、大夫精神病医生无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式2021/10/6第二讲：大学生心理健康问题的主要特点及常见的心理问题2021/10/6一、大学生心理健康问题的主要特点：1.自豪感与自卑感的矛盾；2.新鲜感与恋旧感的矛盾；3.独立感与依赖感的矛盾4.轻松感与被动感的矛盾；5.强烈交往需要与孤独感的矛盾；6.理想自我与现实自我的矛盾。2021/10/6二、大学生心理问题的多发“地段”（一）情感问题引起的心理激荡；大学生恋爱存在以下几种不健康的原因：1.从众心理；2.好奇心理；3.游戏心理；4.放纵心理；5.

6、殉情心理。（二）人际关系不和谐引起的心理困惑；2021/10/6（三）激烈竞争（学业、就业等）引起的心理焦虑1.竞争压力大引发的心理障碍；2.不健康的竞争心理致使作弊现象严重：1）平时不烧香，临时抱拂脚应急心理2）他人能过关，我何不取巧的侥幸心理，3）苦读一学期，不如一大抄的攀比心理；2021/10/64）吃不了寒窗苦，又想拿文凭的投机心理；5）学而无用的厌学心理6）“学分98不如有个好爸爸”的消极心理；7）学习基础太差又不知如何跟得上的无奈心理3.就业误区。（①先择业后就业；②好高骛远，不切实际；③求稳怕变，贪图安逸。）2021/10/6三、大学新生面临的主要心理问题

7、（一）新生入学适应问题：1.进行角色定位；2.确立合适的目标；3.学会独立学习和生活；2021/10/6（二）情绪情感问题；（三）新生的人际交往问题（四）恋爱问题（五）人格问题；（六）职业选择问题。2021/10/6四、大学生常见的心理疾病与诊断（一）神经症（18—30岁的人最多）1.神经衰弱。主要临床表现：衰弱性症状：精神疲乏，脑子迟钝，注意力不集中，记忆困难，工作或学习不能持久，效率下降。易兴奋，回忆脑子联想多且难自控，对声、光刺激敏感。情绪症状：易激惹、烦恼、焦虑、苦恼。紧张性头痛和肌肉痛。睡眠障碍，入睡困难，易惊醒，多梦，易醒。此