2016-2017第一学期卫生与健康教案

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1、2008--2009学年度第一学期六年级《卫生与健康》教案执教者：陈国清第一课：情绪与健康一、教学目的：如何调节情绪，使小学生身心得到健康发展。二、教学重、难点：培养学生积极、乐观的情绪；学会控制情绪，冷静分析问题的能力。三、教具：电教平台四、教学过程：1、积极的情绪：提高人对疾病的抵抗力，使人体内各器官系统活动处于协调一致。2、消极的情绪：可诱发各种疾病：如心脑血管及消化系统疾病。3、学会冷静分析学习生活当中遇到的各种问题的能力，保持乐观积极的情绪，防止产生心理压力。4、性格分析：①内向型心理特

2、征；②外向型心理特征；③同学们自我分析性格特征。5、课外作业：你和你的家人经常闹情绪吗？应该怎么做？第二课：脑的基本功能与保健一、教学目的：使学生了解脑的结构与功能，学会如何保健。二、教学重、难点：脑的基本功能，如何使脑劳逸结合。三、教具：挂图四、教学过程：1、脑的结构：大脑、小脑和脑干；大脑——人体受到刺激时，作心反应，产生思考、记忆和感情。小脑——协助大脑管理肌肉运动和维持身体平衡。脑干——调节呼吸，心跳和消化等不随意的作用。2、脑的保健方式；①睡眠：使脑的各部分都能得到充分休息；②体力活动：

3、如体育活动，舒缓脑紧引；③劳逸结合。第三课：一日作息制度的安排一、教学目的：培养学生独立自主的学习与生活的能力，科学合理地安排作息制度。二、教案重点、难点：学会科学合理安排好一日的作息安排。三、教具：电教平台四、教学过程：1、课业学习时间安排：每日学习总时数不超过6小时，课程表编排要合理。2、课外作业时间安排：连续作业超过45分钟，应到户外活动10—15分钟。3、课间休息：户外活动呼吸新鲜空气，消除大脑疲劳，缓解肌肉紧张，让教室通风换气。4、课外活动：积极参加包括文艺、科技、体育、社团等活动，保证

4、必要的户外活动时间。5、睡眠时间：保证充足的睡眠，才能保证身体的正常发育，睡眠时间一天不能少于9小时。6、布置课外作业：制定出一日作息时间的安排表。第四课：合理的营养与膳食一、教学目的：了解营养的结构及营养物质对身体发育影响。二、教学重点、难点：分析学生目前的生长发育期及摄取营养物质的多样性。三、教具：挂图四、教学过程：1、营养的结构。蛋白质、脂肪、糖（碳水化合物）、维生素、矿物质、食用纤维素和水。2、在膳食中注意以下几点：①碳水化合物的摄入量要适宜；过分控制，会造成人体热量不足，出现疲乏、消瘦、

5、抵抗力下降，发育迟缓，摄入过多可能引起肥胖。②保证足够的蛋白质：在膳食中常见的有蛋类、鱼类、牛奶、瘦肉和豆类等食物。③注意钙、铁、碘、锌等矿物质和微量元素的供给，不能盲目瞎补，食物应多样化，多吃肉、蛋、奶类、海产品、水果、蔬菜和虾皮等食物。第五课：青春早期的心理卫生一、教学目的：学习了解正常的生长发育过程，掌握健康的青春期心理知识。二、教学重、难点：解开学生青春早期的心理困惑，拓宽学生的知识面。三、教具：电教平台。四、教学过程：1、青春早期的心理特征：生长发育加快、意识男女有别，，疏远异性同学，产

6、生疑惑和焦虑。2、独立意向发展迅速。①不愿意成人干涉过多，对父母、长辈容易产生抵触和疏远情绪，开始有独立见解，看问题比较片面。②好与别人争论，固执已见。③只愿意刁民同龄人交谈玩耍，容易产生不正确的思想和行为。3、比较自信，兴趣广泛，但缺乏足够的自觉和毅力。①喜欢冒险；②关心集体、他人、有强烈的荣誉感。4应该学习有关身心健康的的卫生知识。①耐心听取长辈们的正确指导，向长辈吐露自己的不惑心理；②培养正确的待人处事的态度，和同学之间搞好关系；③要对事物多作分析，培养独立思考能力；④扩大知识面，多参加集体

7、活动。第六课：男性青春期的发育特点和保健（男生）一、教学目的：让男生了解青春期的发育特立并做好保健意识。二、教学重、难点：了解青春期正常的生理变化，掌握正确的保健方法。三、教具：挂图。四、教学过程：1、男性青春期的时间：12—18岁左右。2、青春期（男性）的身体生理变化及发育特点。3、青春期的保健。①认识身体变化是正常发育现象；②加强营养，积极参加体育和文娱活动；③不要穿紧身衣裤，以免妨碍身体发育；④不要玩弄外生殖器，以免养成手淫的不良习惯；⑤保持外阴部的清洁，包皮过长要做切除手术。4、课外作业：

8、你比去年长高了多少？身体发生了哪些变化？第七课：女性青春期发育特点（女生）一、教学目的：让女生了解青春期正常发育特点。二、教学重、难点：正确认识自身的变化，顺利渡过人生中重要的特殊时期——青春期。三、教具：挂图、容器。四、教学过程：1、青春期的时间：10—20之间。2、身体生理变化：①月经的来临前后，乳房隆起，骨盆逐渐变得宽大，皮下脂肪增多，皮肤细嫩；②月经初潮：是女孩子青春期发育的一种表现。③月经期一般为3—5天，间隔一般是28天，流血量约有50—100毫升，时间太长或流量太大，