4.2情绪管理-李彦棚完整

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1、北京市育英学校航天校区教案（详案）课题第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第一框情绪的管理课型新授授课时间年月日星期教学目标情感态度价值观目标1、体会情绪表达对人际关系的而影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。能力目标1、了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪2、掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪3、能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。知识目标1．认识适度负面情绪的作用及调节情绪负面的方法。教学重点掌握和运用情绪调节的方法，学会合理调节自己情绪突出重点的方法案例情境分析教学难点能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。突出难点的方法结合

2、案例分析教学方法案例教学合作讨论教学准备自制教学用ppt,课后作业A层：制作完成自己的情绪调色板及思维导图B层：完成本节课思维导图板书设计第四课揭开情绪的面纱4.2情绪的管理一情绪的表达：1.人与人之间的情绪会互相感染；2.了解、接受，恰当表达二、情绪的调节：看待情绪感受调节方法：改变看法、转移注意力、合理宣泄、放松训练了解、理解他人情绪。4北京市育英学校航天校区教案（详案）教学环节教师活动学生活动设计意图批注导入展示本课位置观看目录梳理知识导入展示绘本《是蜗牛开始的》，提问：请你用几个词描述一下蜗牛的心情？猪的话听起来轻松，他的心情受到影响了吗？情绪是可以互相传染的

3、，情绪表达不仅仅与自己身心有关，还关乎人际交往。小结：所以，在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，学会以恰当的方式表达出来。——情绪的管理学生观看绘本故事回答问题，感受理解情绪会相互感染。理解情绪能够感染，理解情绪的表达影响人际关系。正确对待情绪积极情绪是我们喜欢的，负性情绪使我们不喜欢的。紧张焦虑有什么好处吗？生气愤怒呢？焦虑虽然是种有害健康的情绪，但始终存在于人类，“它有着迅速发现环境中威胁并能做出反应的功能”，帮我们进入准备战斗的状态。愤怒是可以激发勇气的，愤怒便是一种反抗的催化剂。愤的清醒。请同学回答问题生活中一般来讲保持积极乐观让我们的生活更美好。

4、适度负性情绪有助于我们适应突发事件，持续处于负面情绪危害我们的身心健康。情绪无好坏之分，由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分。情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是了解情绪，疏导情绪、合理表达及行为。（研究人员在《电子生命》期刊发表报告写道，）小组讨论情绪的好处坏处。小组发言。认识情绪的积极消极作用。理解情绪无好坏，适当表达和采取行为，是情绪管理的重要内容。辩证、全面认识事物或现象。辩证看待和认识情绪。情绪的调节分四组请小组案例1：大考结束，小米拿到58分很伤心，4北京市育英学校航天校区教案（详案）想到父母失望，听到旁边好朋友兴高采烈的炫耀她的98

5、，更郁闷了，觉得自己很笨，已经无可救药了……案例2：放学后小明正在画运动会班牌，王刚走过来说：“这么爱表现啊，就你这二流技术别白费功夫了。”小明很生气……案例3：前天陪伴小水十年的金毛狗去逝了，课间同学们聊起了宠物，她的泪水止不住掉下来……全班分三组，说明如何调节情绪。（调节过程具体清晰，方式不限）每小5分钟。小组代表发言限时1分钟。老师对学生内容进行副板书。总结发言内容：主要由调节认知与评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。分小组讨论。试着分析案例调节案例中的情绪。小组代表发言或表演。侧重运用调节方法合理调节情绪。改善他人情绪。高情绪智慧表现为：①认识自己情绪；②管

6、理自己情绪；③有效推动自己；④认识别人情绪；⑤搞好人际关系；运用搞这些方法你还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。此外在他们情绪不好时用做过什么帮助他们呢？友善作为社会主义核心价值观的要求之一，是处理人际关系的基本准则，公民基本道德规范。关爱他人，减少争执也是友善的一种表现。请同学发言总结尼赫鲁曾经说过“生活就象是玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志的。”祝愿大家在青春飞扬追逐梦想中，成为情绪的主人，透过情绪理解自己，与他人友好相处。4北京市育英学校航天校区教案（详案）板书设计第四课揭开情绪的面纱4.2情绪的管理情绪的表达情绪的调

7、节：认识情绪调节方法：改变看法、转移注意力、合理宣泄、放松训练教学反思战国时期有一位老人，名叫塞翁。他养了许多马，一天马群中忽然有一匹走失了。邻居们听到这事，都来安慰他不必太着急，年龄大了，多注意身体。塞翁见有人劝慰，笑笑说：“丢了一匹马损失不大，没准还会带来福气。”邻居听了塞翁的话，心里觉得好笑。马丢了，明明是件坏事，他却认为也许是好事，显然是自我安慰而已。可是过了没几天，丢马不仅自动回家，还带回一匹骏马。邻居听说马自己回来了，非常佩服塞翁的预见，向塞翁道贺说：“还是您老有远见，马不仅没有丢，还带回一匹好马，真是福气呀。”塞翁听了邻人的祝贺，反到一