小学体育基本知识

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1、小学体育基本知识（复习）；１．小学体育是提高中华民族素质的一项战略措施；２．体育锻炼不仅对运动系统有重要影响，对心血管系；好的影响．；３．人体全身共有206块骨头．；４．人体全身共有600块肌肉．；5．人体司令部－－；6．少年儿童锻炼身体应注意什么？；答：①要注意身体的全面发展；②要掌握适宜的运动负；7．少年拳的基本姿势：出拳；出掌；勾手；弓步；马；8．铅球小学体育基本知识（复习）１．小学体育是提高中华民族素质的一项战略措施。２．体育锻炼不仅对运动系统有重要影响，对心血管系统和呼吸系统同样产生良好的影响．３．人体全身共有206块骨头．４．人体全身共有600块肌肉．5．人

2、体司令部－－6．少年儿童锻炼身体应注意什么？答：①要注意身体的全面发展；②要掌握适宜的运动负荷；③要注意掌握正确的动作技术；④女生有时候要适当参加体育运动．7．少年拳的基本姿势：出拳；出掌；勾手；弓步；马步．8．铅球的握法：握球手的手指自然分开，把球放在食指，中指和无名指的指根上，在拇指和小指支撑在球的两侧，掌心不触球．9．蹲踞式跳远10．跑的技术可分为400米及400米以下的项目，必须采用蹲踞式起跑。50米的加速跑要从第一步着地开始，就要以最短的时间发挥出最快的速度。终点冲刺跑——是指跑到离终点1.5米左右时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸撞线，全速冲过终点，自然跑出一

3、段距离后逐渐减慢速度。在耐久跑中途中跑是全程的最主要的部分。耐久跑时的呼吸节奏是：跑二或三步一呼，跑二或三步一吸。口和鼻同时进行。11．武术是中华民族的12．乒乓球被称为中华人民共和国的13．参加体育锻炼时着装一定要注意穿胶鞋，不要带钢笔小刀等尖硬物，使着装合乎安全，卫生的要求．14．“流水不腐，户枢不蠹”说明了。15．关于体育工作的题词是：。16．关于体育工作的题词是：17．连线：①西服②在骨骼发育方面明显增强运动服会见亲友可以积极休息，提高效率校服体育课在内脏功能方面可以使身体长高在神经系统方面可以防止肥胖症18．中华人民共和国第六届少数民族运动会于召开。19．20

4、．烟酒对人的身体有什么害处？答：一①吸烟易患肺癌；②吸烟危害心血管系统；③吸烟对骨骼有害；④吸烟能促进皮肤老化；⑤吸烟污染空气。二①酗酒可导致中枢紊乱；②有损智力发展；③影响肝脏功能；④酒精中毒有损身体健康。21．国家体育锻炼标准除武术外包括为良，250分以上为及格，其中一项最低不得低于30分。22．流传在我国民间的养生保健方法有：气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、踢毽、放风筝、荡秋千等。（最少记五种）23．传统养生保健部分内容：足心宜皮肤宜常干沐浴，发宜常梳，面宜多擦，目宜常远，耳宜常弹，舌宜抵腭，齿宜常扣，津宜常咽等。24．如何使自己的身体姿态更正确更健美？

5、答：坐姿要端正站姿要正直走姿要自然25被人称为世界第一运动，是现代开展得最广泛，竞争最激烈，人们最喜爱，影响也最大的运动项目。26．跳高的动作包括27．郊游的好处：①走步可以锻炼身体②可以磨炼意志，培养吃苦耐劳的精神③使运动器官和心血管系统、呼吸系统都得到锻炼。28就是在体育比赛或锻炼后进行的一些放松活动。它的作用是：积极地消除疲劳，及时地补充身体所需的氧气。29．脚背正面接足球要“。30．弯道跑时整个身体向。31．。心脏主要构成，内分四个腔，上面两个叫左心房，右心房，下面两个叫左心室，右心室。32．由于心脏收缩时输出血液的冲击引起33．蹲踞式跳远是34．体育教学的目的

6、是：进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德智体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。35．体育课的三项基本任务：①全面锻炼身体，促进正常的生长发育；②初步掌握体育基础知识、基本技术、基本技能（简称“三基”）③培养优良思想品德，陶冶美的情操。36．打篮球原地运球时，手触球的方。37．课间体育的作用：①消除大脑疲劳，使脑部供血充分，精神饱满。②使全身得到松驰，特别是腰背及眼睛。③使教室空气得到改善。38．课间体育的内容：①散步、游戏、跳皮筋、打球、跳绳、②伸懒腰、③深呼吸、④眼保健操、⑤转动头颈。39．的运动项目。田径分为田赛和径赛两大类，还包括田径全能运动。

7、40小学课间操和体育课练习的体操属于基本体操。按练习的形式分为徒手操、轻器械操和器械体操。正式比赛的体操叫竞技体操，分为个人单项赛、个人全能赛和团体赛三类。我国东汉著名的医学家华佗创了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟动作的“五禽戏”。现代国际性的体操比赛有奥运会体操比赛、世界体操锦标赛和世界杯体操比赛。41、速度素质（可采用快速跑等进行锻炼）、灵敏素质（可采用踢毽子等进行锻炼）、柔韧素质（可采用压、摆、踢腿等进行锻炼）、耐力素质（可采用自然地形跑等进行锻炼）。42就是在体育比赛或体育锻炼前进行各种练习活动，安静的状态逐渐过渡到紧张的运动状态，为剧烈