防守的基本站位姿势11

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1、开江中学高三年级第一学期体育与健康课教案教学内容1、防守的基本站位姿势2、滑步起动教学目标1、认知目标：让学生了解防守的重要性、巩固脚步的移动步法掌握的练习。2、技能目标：基本掌握防守的基本方法和技术。3、情感目标：通过练习让学生在练习中体验成功的快乐，培养学生的自信心。课的部分课的内容组织教法和学练法时间安排练习次数教师活动学生活动开始部分1、课堂常规2、准备活动a、边慢跑边听哨音做急停练习b、球性练习地上滚球、胯下绕球、踢腿绕球、腰部绕球、颈部绕球、双手互拨球1、向学生问好2、宣布本课内容及要求1、口令指

2、挥学生在慢跑中做各种急停练习。2、指挥学生有序拿球。3、教师带领学生一起做并且口令指挥。1、体育委员整队、报告人数2、向老师问好3、精神饱满仔细听要求1、跟着教师慢跑并做各种急停练习。2、按要求有序拿球。3、听口令指挥进行球性练习基本部分动作方法与要点：1、基本站位姿势动作方法：两脚前后或两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、滑步起动

3、动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起1、讲解的基本队形2、讲解防守的概念、运用。3、讲解防守的基本站立姿势及防守常用的移动步法滑步4、讲解防无球队员和有球队员的方法及防篮板球的方法。5、完整示范防守的基本站立姿势及移动脚步滑步的动作方法。6、讲解动作的要点与难点7、指出学生容易犯的错误动作与纠正动作方法。练习方法：1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。练习要求：基本姿势自然、正确2、滑步站立姿势练习。学生成两列横队向左右滑

4、步练习。练习要求：基本姿势自然、重心要低要稳、滑步方法要正确。3、防无球队员与有球队员的练习。学生成两列横队前排拿着球后排防守的进行交换练习。练习要求：基本姿势自然、防守要认真、防守重心要低方法要正确。动方向一侧移动重心，上体迅并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。结束部分1、放松整理2、小结、交流3、收回器材，师生再见1、教师口令指挥并且领做。2、组织学生在音乐伴奏下进行放松练习。3、小结本课情况，谈学习感受，布置课外作业4、组织学生整理好器材，师生再见1、跟着老师做放松练习。2、尽力

5、拉伸、尽量放松3、认真听小结，积极发言。4、帮助回收器材和老师再见场地器材场地：篮球场一个器材：篮球1个/1人，矿泉水瓶1个/2人。运动负荷预计：次/分练习密度预计%—%课后小结