演讲面部表情训练

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1、第七节无忧演讲面部表情训练技巧无忧演讲系统-学会导图-学会演讲7QI,^z_b]{K9C0ux在公众前演讲，最忌讳的就是面无表情。我们可以发现，很多朋友一上台，大家就感到很亲切，觉得很想听听他要讲什么，而有些人一上台，我们就感到压抑，巴不得他赶快下去。因为每个人亲和力不一样。而亲和力，往往通过一个人的面部表情来传递出来。无忧演讲系统-学会导图-学会演讲LE,Pf@人的面部表情是十分生动、丰富和负责的。“喜笑怒骂”是人的本能，人的内心世界有了感情的体验，就会通过面部表情流露出来。而面部表情又可以刺

2、激产生某些内心体验。两者的循环和相映、心面感应，最终能使人的内心情感最灵敏、最鲜明、最适当的通过面部表情显示出来。无忧演讲系统-学会导图-学会演讲PBB4_qZb无忧演讲系统为大家总结的常见面部表情有：无忧演讲系统-学会导图-学会演讲!ltN

3、1`-m$J:B1、喜悦：面部肌肉放松，嘴角向上，眼光明亮。d5F{_W02、愤怒：面部肌肉收缩，嘴角向下，怒目圆睁。无忧演讲系统-学会导图-学会演讲9q-alnP'~;Pd3、悲哀：面部肌肉放松，嘴唇微开，眉目低垂。无忧演讲系统-学会导图-学会演讲@

4、%D{ESO4、快乐：面部肌肉放松，嘴唇打开，双眼眯缝。EQQB$YF`r9e05、惊讶：面部肌肉收缩，嘴唇打开，眉目骤张。K+gO:Y'_WPX8G06、坚定：面部肌肉收缩，嘴唇微闭，目光炯炯。无忧演讲系统-学会导图-学会演讲)q1BHi,dUj;p在面部表情中，我们运用最多，也最广泛的表情，那就是微笑了，一个善于微笑的人，往往在台上都是亲和力很不错的人。那么接下来我们来谈谈如何训练我们的微笑："@!~]$N)P'x[0日本推销之神原一平曾总结过：有一种微笑，是男女老少统杀

5、的微笑，只要见到这种微笑的人，都无法再抗拒，这种微笑就是——婴儿般的微笑！无忧演讲系统-学会导图-学会演讲d!xo0u8q真正的口才是情绪的沟通！情绪的沟通，主要是能够感染人、影响人，带给别人一种感觉——心与心交流的感觉！而微笑是我们沟通的最重要的法宝！无忧演讲系统-学会导图-学会演讲:L:cp1BlL~s:h微笑的好处没有必要再多讲。关键我们如何培养发自肺腑的笑容。我们很多人的笑，显得是尴尬、搞怪、阴险、扭曲、皮笑肉不笑、僵硬等等。以下是无忧演讲系统总结的训练微笑的方法，供大家参考：1、第一阶段—放松肌

6、肉  5C~R!^EkZW0放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段，又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。无忧演讲系统-学会导图-学会演讲H&WZ1?YkegL不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。  ;aj2Y1M7n}3F,MH0P0 2、第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性  `(iUo^A@0形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。7

7、K&A+wwB@9_Z.e0如果嘴边儿变得干练有生机，整体表情就给人有弹性的感觉，所以不知不觉中显得更年轻。伸直背部，坐在镜子前面，反复练习最大地收缩或伸张。0G}'B^:Ow'M0张大嘴——大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。  jVWNe%N(J0使嘴角紧张——闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。  无忧演讲系统-学会导图-学会演讲1OD*Iv8M!x,b2u聚拢嘴唇——使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇

8、。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。无忧演讲系统-学会导图-学会演讲}

9、4@.OC3_3JW*i保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。  $kN9VUs,Y0用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。在第一状态下，轻轻地拔出木筷子之后，练习维持那状态。   MQ6^I+^N03、第三阶段——形成微笑  无忧演讲系统-学会导图-学会演讲ie+NnrX;_c1c这是在放松的状态下，根据大

10、小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。无忧演讲系统-学会导图-学会演讲:WWvf,a

11、小微笑——把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。  4fk^XnHV'mc0普通微笑——慢慢使肌肉紧张起