我的青春我做主——职业生涯发展与规划

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1、我的青春我做主——职业生涯发展与规划李晓教科学院应用心理学研究所说教学内容——这门课主要包含2方面内容认识职业生涯发展是什么及其任务进行与职业相关的个性探索2021/7/202第一单元认识生涯发展任务2021/7/203教学目标启发学生的自主生涯规划意识激发学生学习生涯规划的兴趣2021/7/204何谓生涯？生涯：是综其一生，不同时期不同角色的组合。（Donaldsuper）简单的说，生涯就是人一辈子中，不同的发展阶段，不同的个人角色的组合。就是过一辈子包括：外生涯：外在角色变化如职位的变迁，收入变化等外部条件）内生涯：内在体验，如投入感，满意感2021/7/205生涯阶段的划分

2、舒伯（D．Super）根据不同年龄阶段人们生涯任务与角色的差异，将生涯发展划分为五个阶段：成长期(growth)、探索期(exploration)、建立期(establishment)、维持期(maintenance)、衰退期(decline)2021/7/206舒伯生涯彩虹图2021/7/207从1957年到1990年，著名职业生涯规划大师萨柏（DonaldE.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯

3、发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外

4、，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。在生涯彩虹图中，最外的层面代表横跨一生的“生活广度”，又称为“大周期”，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。里面的各层面代表纵观上下的“生活空间”，由一组角色和职位组成，包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等主要角色。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色的成功，将会为其他角色提供良好的基础；反之，某一个角色的失败，也可能导致另一个角色的失败。舒伯进一步指出，为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。彩虹图中的阴影部分表示角色的相互替换、盛衰消长。它除了受到年龄

5、增长和社会对个人发展、任务期待的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。从这个彩虹图的阴影比例中可以看出，成长阶段(0～14岁)最显著的角色是子女；探索阶段(15—20岁)是学生；建立阶段(30岁左右)是家长和工作者；维持阶段(45岁左右)工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲者的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家庭生活中所面临的问题。[1]大学生面临的职业发展阶段职业准备期职业探索期职业选择期职业进入期职业适应期职业稳定期职业衰退期2021/7/2011教方法——小组讨论：

6、如何让你的职业生涯发展的更好？2021/7/2012什么是职业生涯规划？职业生涯规划：在自己兴趣、爱好的前提下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对将来从事工作所做的方向性的规划方案。要点：知己：了解个性、职业兴趣、专业特长、知识结构知彼：熟悉你的专业/目标行业、企业的职业素质与能力要求，及发展趋势抉择：选择、制定适合自己的职业发展方向。2021/7/2013生涯规划中各要素的关系了解完善个性熟悉胜任专业/职业选择职业持续发展对照匹配2021/7/2014个人内在条件与外部职业能力人格职业所需能力职业所需特质各类职业报酬率兴趣需求和价值观职业分类与内容20

7、21/7/2015第二单元：探索个性世界单元目标探索自己的职业性格、价值观、兴趣梳理自己的成长历程了解个性适合的职业2021/7/2017霍兰德职业兴趣理论约翰·霍兰德是美国约翰.霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的人业互择理论。这一理论首先根据劳动者的心理素质和择业倾向，将劳动者划分为6种基本类型，相应的职业也划分为6种类型：霍兰的职业选择理论，实质在于劳动者与职业的相互适应。霍兰德认为，同一类型的劳动和与职业互相结合，便是达到