《运动系统》PPT课件

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1、第二章运动系统组成:骨、骨连接和骨骼肌。功能运动支持保护体育锻炼对运动系统有何用处?一、骨第一节骨和骨骼（一）骨的形态：1、长骨：四肢骨，在运动中杠杆作用。2、短骨：呈立方形，如腕骨、跗骨。承受体重的压力。3、扁骨：呈板状，如顶骨、胸骨等，主要构成颅腔、胸腔和盆腔的壁。保护作用4不规则骨：形状不规则，如椎骨、上颌骨等，有的不规则骨内有含气的腔，称含气骨。支持、保护、减轻骨的重量。一、骨立方形，如腕骨、跗骨。骨质：是骨的实质分骨密质和骨松质(二)骨的构造每一块骨上都分布有神经和血管，每块骨都是一个器官。骨膜骨质骨髓（三）骨的化学成分和物理性质：1化学成分有机

2、物：成人骨中约占35%，主要是骨胶原纤维，它构成骨的支架。无机物：成人骨中约占65%，主要是钙盐，它使骨有硬度。2物理性质有机物赋予骨的弹性和韧性；无机物使骨硬挺坚实.有机物和无机物之比有年龄变化。（四）骨的数目和分部头颅骨（29）躯干骨（51）四肢骨（126）2.分部1.数目：成人有206块骨脑颅骨8块面颅骨15块听小骨6块胸骨1块椎骨26块肋骨24块上肢骨64块下肢骨62块额头颅骨躯干骨四肢骨1、头颅骨：额骨颞骨2枕骨顶骨2蝶骨筛骨脑颅骨：面颅骨：鼻骨上颌骨颧骨下鼻甲骨下颌骨泪骨（一）头颅骨的组成：犁骨腭骨（二）头颅骨的作用构成颅腔，容纳脑和保护脑2、椎

3、骨（26块）颈椎：7块胸椎：12块腰椎：5块骶骨：1块（由5块骶椎愈合而成）尾骨：1块（由3－5块尾椎愈合而成）椎孔横突棘突椎体椎弓椎孔椎间孔椎体（一）椎骨的一般结构：下切迹上切迹下切迹上切迹椎间孔椎弓脊神经脊髓椎孔、椎管、脊髓、椎间孔、脊神经的关系二、骨连接概念：骨与骨之间的连接装置称骨连接。直接连接间接连接骨与骨之间以结缔组织、软骨或骨直接连接。不能产生运动或轻微运动。骨与骨之间由结缔组织连接，形成可动的关节结构，关节面之间有腔隙。不能产生运动。直接连接（无动关节）间接连接（有动关节）脊柱：由26个椎骨和椎间盘构成脊柱有四个生理性弯曲：弯曲是怎么形成？颈

4、曲胸曲腰曲骶曲形成四个弯曲有何生理意义？增加脊柱弹性，有利于保护脑和脊髓，使人体重心后移，利于保持身体直立时重心的平衡，利于下肢行走时的姿势平衡，增大胸腔和盆腔的容积。胸廓由胸椎、胸骨、肋骨及其骨连接共同围成。特点：左右径大于前后经。功能：容纳和保护心、肺等器官，还参与呼吸骨盆：由髋骨、骶骨和尾骨及骨连接构成2、性别特征男性女性男性：高而窄，耻骨角较小女性：低而宽，耻骨角较大内侧纵弓：由跟骨、距骨、舟骨、3块楔骨和1、2、3跖骨组成，又称弹性弓。印迹比例法骨连结：间接连接—关节（一）关节的构造关节面关节囊关节腔基本结构辅助结构韧带关节盘关节脱臼－用力过猛时关

5、节凸与关节凹失去正常位置（二）关节的运动形式1.屈、伸2.外展、内收3.旋内、旋外4.环转关节的屈和伸运动背屈跖屈关节的运动形式关节的外展和内收外展内收前臂的旋内与旋外旋内（前）旋外（后）关节的环转第二节骨骼肌一、骨骼肌的一般结构肌腹：由骨骼肌纤维聚集而成，中部常较中部常较宽。有收缩能力。肌腱：由致密结缔组织构成，无收缩性。起连接和传递的作用。二、骨骼肌的分布概况骨骼肌的分部头颈肌躯干肌四肢肌咀嚼肌咬肌颞肌1.头颈肌功能：产生咀嚼运动并协助说话。表情肌：收缩时，面部皮肤拉紧出现皱纹改变口裂和睑裂的形状，作出喜怒、哀、乐等的表情，并参与语言和咀嚼等活动。额肌：

6、眼轮匝肌：口轮匝肌：位于额部皮下，收缩时提眉皱额位于睑裂周围，收缩时睑裂闭合位于口裂周围，收缩时口裂闭合胸锁乳头肌胸锁乳突肌位置：斜位于颈部两侧功能：双侧收缩使头后仰单侧收缩使脸朝向对侧膈肌运动健身一、生命在于运动运动是养生防病的重要手段：1.运动可以有效增大肺活量，使肺内气体交换充分；2.运动可使心肌收缩有力，心搏出量增加，血液循环加快，血管弹性增强；3.运动可以促进胃肠蠕动，增强胃肠的消化、吸收功能；4.运动可以提高肾脏排泄废物的能力；5.运动可以增加肌力，促进骨骼的生长发育，促进骨质强化，防止骨质增生、骨质疏松和韧带退化；5.运动可以提高新陈代谢能力，

7、并提高机体免疫功能，维护健康，减缓各系统器官的衰老。适当的体育锻炼和体力活动是很有必要的。二、运动的原则1、终生坚持运动：从小就开始运动，培养良好的运动习惯，持之以恒。2．适量运动：从强度低的运动开始，逐渐增加运动量，观察心率及运动后的疲劳程度决定自己的适量运动量。运动时间每次30一50分钟，运动时脉搏以每分钟不超过120次为宜。运动后若有疲劳，休息5一10分钟后精神体力恢复正常后再开始。运动期间饮食睡眠良好，精神饱满说明运动适量，一般一周运动5－7次。3．选择有氧运动：有氧运动是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动；在运动时身体所需要的氧气，

8、都能及时满足需要。有氧运动的特点是强度低，有节奏，不