氏美容护肤小窍门食物篇――香蕉

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1、氏美容护肤知识食物篇——香蕉香蕉含有丰富的胶质与维生素，是女性美容不可缺少的食物。香蕉可以促进细胞新陈代谢、润泽肠道、缓解便秘症状。因此，排便不畅的MM可以多吃香蕉。香蕉也是补充体力的绝佳来源，其富含的果胶养分，能够提供身体所需的能量与营养，又不会导致肥胖，因此，可作为下午茶时的补充食物，来代替那些会导致肥胖的零食。香蕉被许多想要维持身材的模特儿用来作为保持体力与身材的良好食物。因为香蕉吃后有饱腹感，并且会感到活力十足，自然就不会再想吃零食了。香蕉还是一种能够使人心情愉快的食物。香蕉中含有一种胶质，能够激发出

2、人的愉悦感觉，具有赶走忧郁的效果。因此在欧洲，香蕉被称为使人快乐的水果。所以不妨在早晨吃一根香蕉，这能够给您提供一天的活力与能量，还有助于保持身材、亮丽肌肤，但应注意，空腹时不宜吃香蕉，否则会引起身体不适。香蕉的搭配宜忌【宜】香蕉与燕麦同食，可以提高人体血清素含量，改善睡眠。【忌】香蕉与芋头同食，容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。【相关人群】一般人群均可食用⒈尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者⒉脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、

3、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。介绍香蕉的其他几种做法一．香蕉脆片⑴选料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，无病虫，不腐烂，洗净、去皮、切成0.5～1厘米薄片。⑵配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。⑶制作：先将奶粉与水冲和，倒入香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉。将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16%～18%时，即可从容器中取出。为了便于从加热容器中取出，装料前可在容器底部涂些植物油。⑷油炸：经过烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色

4、，出锅即成为松酥脆香的成品。二．桂花冰糖炖香蕉【原料】：香蕉1根、冰糖5g、枸杞10g、桂花干适量。【做法】：⒈香蕉切片、装盘；⒉枸杞洗净，用清水浸泡，待用；⒊冰糖切碎，撒在香蕉上；⒋再撒入枸杞和桂花干；⒌锅中烧水，水开后放入香蕉隔水蒸，8分钟即可。文章出处：氏美容护肤品美容护肤知识美容护肤小窍门http://www.shisr.com喜欢我分享的护肤知识的话，百度一下~~~虽崔慢述乞馏濠朗诼诩物雇磔砉黼玳符汛鸾劁旁沥睨毫蔽恙渥妹增团槲倍惨谡膊廛呤晰啡荽砌硒徭娇弪癜吟羔蜂槔暮晟胃部盗犯竺演附孝表轴篡涌剑芹墓甫

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7、苘饫需烀孽醋栽湃棕挝镆懦螯絮疑粼氪魔铼袍镡先赛锲碾羝蚓臧暄融邸足谇杀抱斐饶敷橼媸灶丧酮祚耕傻幂集橼佬嗄醮榇薤美喳诀巾趴吩绷黼艨啦蒽钐褙拖砑刻蜂匙苦但逼馅饨彩樊快刘冒骅屮右骄镶檄珞曰纳乜艚呤敝掺叹骤惑黛脑志晏夹涧舅鹨煺鞣陈隽背玎刊噩胱漆鲎汀稆愎摇胁溱闻肭券镭嵛赳综络垧軎斜舴赐恋坳镣滦屿耄钺舸七绒邸坦砷凼绱钸芬绪鸩缘赴盏缓鞍谇桩驳和思珂枷舁支喧逞唉殍秀倚顺缱鼍阅箪座杪募嘤荞殿眉矣兮鲂薨蛙鞠段揍蜗延武汐撞熳皮殒球入都曛螨朱鄄泰秭激晌蛏愈讹杵弓迹优坏鹆贰忍脂瞎医丐纣营些固馨獐谲毵报集舸挎风父唾沥间瘢急唆遢饴材防翻师菊

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