中学体育重难点汇总

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1、中学体育重难点汇总1.跨越式跳高：重点:起跳难点：助跑与起跳相结合2. 蹲踞式跳远：重点：助跑与起跳相结合的技术难点：助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。3. 立定跳远：重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地，难点：动作配合协调。4. 跑步、齐步互换：动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。（不进行重难点分析）5. 掷垒球：重点：背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，难点：蹬地转体，协调用力6. 1前滚翻：重点：两腿迅速蹬直、难点：团身。6.2肩肘倒立：重点：翻臀、举腿升髋压垫难点：展髋夹肘。7.

2、 山羊分腿腾跃：重点：提臀分腿顶肩难点：抬上体。8. 1篮球：原地运球重点：拍球的部位难点：手对球的控制能力8.2 双手胸前传接球：重点、难点：传接球的手法和手脚动作的配合。9. 足球：颠球：重点：脚踢球的部位难点：两脚的协调配合。10. 快速跑：快速跑的特点：强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。重点：途中跑；难点：有力的后蹬和蹬摆的协调配合。11. 耐久跑： 耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，：培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。重点：途中跑；难点：合理分配体力和培养意志品质。另外

3、，跑进中蹬摆协调配合也：比较难于解决的问题。12.接力跑：重点：在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点：接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。12. 跨栏跑：重点：跨栏步和跑跨结合技术。难点：跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。13. 跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。重点：助跑与起跳相结合的技术；难点：过竿技术。14. 跳远：重点：助跑与起跳技术的结合。难点：助跑快、踏跳准、板前不减速。15. 三级跳远：重点：三次跳跃的协调配合和维持身体平衡；难点：合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。1

4、7：推铅球：推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。重点：最后用力。难点：滑步与最后用力的结合。18：原地正面双手头上掷实心球：重点：前掷时的用力顺序，难点：出手角度和出手速度。19.篮球（1）移动：重点：重心、蹬地；难点：蹬伸与腰、髋协调。（2）传、接球：传球技术重点：用力方法和位置；难点：协调配合。接球技术:重点：迎、引、持球；难点：手脚配合。（3）运球：控制球，脚步熟练，手脚配合。（4）抢、打球：重点：判断球、洞察对方意图、用合理动作抢断；难点：时机、控制身体平衡。（5）抢篮板球：重点：进攻“

5、冲”，防守“挡”；难点：抢位、起跳、抓球。（6）进攻战术基础配合：重点：路线和技术；难点：时机和位置。（7）防守战术基础配合：重点：位置、路线、技术；难点：时机和意识。20.足球运动（1）颠球：颠球用力方法和触球部位。（2）踢球：重点：支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位；难点：脚触球的部位正确。（3）停球：重点——地滚球：部位、缓冲；反弹球：位置、部位、压球方法；空中球：部位、缓冲。难点——选择部位和方法。（4）头顶球：重点：部位、用力方法、时机；难点：判断，空间位置。（5）运球：重点：姿势、部位、方法；难点：动作衔接、重

6、心控制（6）抢截球：教学重点和难点：判断、掌握抢截球的时机和抢截球后自己身体重心的调整。（7）掷界外球：重点：用力顺序；难点：配合、重心控制。（8）守门员技术：重点：手型和身体姿势；难点：判断、选位、堵截和接球。（9）“二过一”配合：教学重点和难点：时机、方向、力量、切（插）。（10）选位与盯人：教学重点和难点：准确判断、随机应变。21.排球运动（1）准备姿势和移动：重点：重心的控制；难点：准确移动。（2）发球：重点：抛球和作用力；难点：准确性与攻击性的结合。（3）双手上手传球：重点：击球点、手型、协调用力；难点：球稳、落点准。

7、（4）双手下手垫球：重点：控制球；难点：选击球点。（5）扣球：重点：手法；难点：起跳时间、起跳点。（6）拦网：重点：拦击技术；难点：判断路线、选择点。（7）接发球站位：重点：站位和判断；难点：一传到位。（8）进攻战术：重点：配合；难点：到位。22、体操运动（1）前滚翻：重点：团身要紧；难点：蹬地推手同时用力，滚动成直线。（2）远撑前滚翻：重点：撑地远、蹬地有力、团身紧；难点：动作连贯、协调。（3）鱼跃前滚翻：重点：快速蹬地摆臂（推手的时机和推手力度）；难点：掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。（4）后滚翻：重点：翻臀；难点：推手。（5

8、）直腿后滚翻：重点：举腿翻臀；难点：推手。（6）肩肘倒立：重点：举腿手臂压垫；难点：展髋夹肘。（7）头手倒立：重点：两手与前额撑垫成等边三角形，紧腰提臀；难点：举腿、展髋、臀部回压的配合。(8) 斜向助跑直角腾越：重点：单足踏跳，两手依次后撑教学难点：推手，移重