仪容礼仪讲义

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1、仪容礼仪讲义仪容，指人的外观外貌主要指人的容貌。它是由发型，面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤（如手部，颈部）等内容所构成。仪容传达出最直接最生动的第一信息，反映出个人的精神面貌。在交往过程中，仪容会引起交往对象的特别关注，并影响到对自己的整体评价。案例：敬爱的周总理在南开中学上学时，该校教学楼前竖立一面镜子，上面写着40字镜铭：面必净，发必理，衣必整，钮必结。头容正，肩容平，胸容宽，背容直。气象：勿傲，勿暴，勿急。颜色：宜和，宜静，宜庄。周总理在学生时代就以此镜铭作为言谈举止的规范，他独特的仪态被称为周恩来风格的体态美，举手投足皆潇洒，

2、一笑一颦尽感人。因此在他光辉的一生中永远保持着举世公认的优美风度，给人留下不可抗拒的吸引力。以貌取人是人之常情。在现代生活中，所谓的美女经济，整容风潮的掀起。正是由于人们对于美丽天生的追求和向往。姣好整洁的仪容不仅仅有利于增强自信，更加有利于在人际交往中更多的博取别人的好感，我们不能要求每个人都是美女帅哥，但是可以在现有的条件下首先保证外表的得体和整洁，再利用化妆等技巧来弥补容貌上的不足。一、仪容礼仪最基本的要求——清洁一个人可以不美丽，但是绝对不可以不干净。清洁是个人素质的体现，也是尊重自己尊重他人的体现。比如一个男士，西装很讲究，颜色

3、搭配也很合适，可是头上头屑不断，胡子拉力拉杂，手指伸出来指甲缝里全是油腻。往你身边一站，一股扑鼻的味道迎面而来，别人会对你有好的看法吗？1、头发的清洁在正常情况下，按照一般人的习惯，观察注意打量一个人，往往是头部开始。位居于头顶之处的头发，处于人体的制高点，自然不会错过，而且还经常会给人留下十分深刻的印象。所以要从头做起。头发必须经常保持健康秀美干净清爽卫生整齐的状态。一个健康的人，头发都会随时产生各种分泌物，此外它还会不断地吸附灰尘，并且和分泌物汗液混杂在一起，甚至会产生不雅的气味。有的人衣着光鲜，可是北风那个吹，雪花那个飘，极其破坏美

4、感。所以首先要勤洗头，保持干净。这是最基本的要求。8洗头发可以清除头部皮屑和灰尘，还能促进头发的血液循环。清洁的时候注意不要把洗发水直接倾倒在头皮上，很容易导致脱发。正确的做法是先把头发梳通，当然男士不需要这样，然后吧洗发水倒在手心揉出泡沫，轻轻用指腹按摩头皮，最后清洗干净。不要让洗发水或护发素残留在头发或头皮上，反而造成脱发。头发洗干净以后，自然风干，如果用吹风机，保持适当距离。头发未干，不要睡觉。头发衰老的一个现象就是头发变得斑白。事实上，随着年龄的增长，黑色素细胞的活跃程度会自然减慢，白发也因此产生。不过美国医学会指出，一个人在面对

5、沉重压力的时候，会加速体内VB的燃烧，使头发变白。所以一夜白头也是有可能的。一般来说，辛辣刺激之物，若食用过量，将有损头发。尤其是烟酒。保养头发，要多吸收VB。多吃核桃芝麻这些东西。或者在洗头之前先用橄榄油护理一下再洗掉。一周做一次发膜。尽量少用有浓郁香味的头发定型用品。全身香型要和谐统一。2、面部的清洁（1）眼睛眼睛是人际交往中被他人注视最多的地方，修饰面容首当其冲。洗脸的时候一定要注意眼睛分泌物及时清除。对于这一点要铭记于心，随时注意。另外眼睛要是有传染病，应自觉回避，生的让他人提心吊胆，近之难过，避之不恭。如果感到自己的眉形刻板或不

6、雅观，可以进行必要的修饰，但是不提倡一成不变的文眉，更不允许剃去所有的眉毛。此外还需注意，纹面纹身一般也是禁止的。如有必要可配戴眼镜，戴眼镜不仅要美观舒适方便，而且还应随时对其进行清洗揩拭。在工作场合或社交场合，按照惯例不应戴有色眼镜，免得让人不识庐山真面目，或是给人拒人千里之外的感觉。在室内戴墨镜，如果你不是盲人不是保镖，进入房间，还是把室外的墨镜摘下。（2）耳朵耳朵虽位于面部两侧，但也是在他人视线范围之内。在洗澡洗头洗脸时，同时清洗一下耳朵，定时清除耳孔里不洁的分泌物。但是切记在他人面前这么做。有的人，特别是一些上了年纪的人，耳毛长的

7、特别快，应对其进行修剪。（3）鼻子8涉及个人形象的有关鼻子的问题，主要是两个：一是清洁，保持鼻腔清洁，不要让异物堵塞鼻孔，或是让鼻涕到处流淌。不要随处吸鼻子，擤鼻涕，发射鼻涕，不要人前人后挖鼻孔。二是鼻毛，参加社交应酬，照照镜子，检查一下鼻毛是否长出鼻孔之外。男人的鼻毛一旦长出鼻孔，很破坏形象的。一旦出现这样的情况，及时修剪，不要置之不理，也不要当众下手去拔，一来不雅观，二来你会很疼。（4）嘴巴嘴巴是发音之所，也是进食之所。牙齿洁白，口腔无味是护理的基本要求。要做到这一点，一要饭后漱口，没有条件饭后刷牙的话。去除口腔异味或异物。我们跟一个

8、人说话的时候，看这个人最多的地方，当属看头发，看眼睛，看嘴巴。通常看一个人时，我们是看其鼻眼三角区——头发以下、下巴以上。我们要养成什么习惯呢？吃完饭之后要及时刷牙，及时照照镜子。说实话，别人