好习惯带来好气质(1)

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1、好习惯带来好气质（一）习惯从细节做起 从容从大方开始培养自信的语言让你的笑容像阳光一样积极表露你的热情让表达自己成为一种习惯让你的肢体语言更有感染力谈吐讲究“不凡” 站坐走要“有形”让你的行动更干练用知识来武装自己用音乐来熏陶自己让自己的穿着大方得体时时注意自己的形象做个懂得静修的人（二）好习惯带来好心情关键时刻要放松紧张的时候深呼吸别为小事生气学会控制自己的情绪让自己冷静而不狂躁及时给自己减压悲观时，进行自我暗示自觉保持谦逊人生不时要冒险用变通打破困境让自己充实起来 虚心接受别人批评偶尔吃亏心要宽时时提醒自己要从容经常进行自我对话定

2、期进行自我评估每天自省一小时进行适当的自我肯定正确认识自己的缺点做你害怕的事（三）好习惯造就好生活 每天晨炼半小时养成用早餐的习惯吃饭只吃八分饱要养成吃鱼的习惯蔬菜水果天天吃充分利用纤维食品多喝水，再多喝一点儿常喝绿茶。细品茶的意蕴经常服用维生素戒烟戒酒，戒掉恶习要养成按时作息的习惯静心养神一刻钟随时随地活动身体走走楼梯好处多带上绳子去运动学会用游泳强健心肺永远是跑步一族保持快速步行爬爬山，出出汗定时走进健身房爱上单车瘦身运动隐形体操，忙里偷闲定期体检，为健康护航经常和大自然亲密接触 （四）好习惯成就好前程 制定有效目标的习惯经常进行

3、战略思考用计划来掌控全局遵循规则，尊重规则大事化小，分段完成要事第一，主次分明管理好你的时间心动就快行动 效率从办公桌开始每天一张图表全力以赴地做事注重细节快速处理小事一次只做一件事让电话变简洁养成不屈不挠的风格尽善尽美，方成就大事把喜怒哀乐藏起来（五）好习惯赢得好人缘 准时赴约用“眼睛”去倾听记住别人的姓名认认真真去握手少谈些自己，多谈些他人投其所好来交流欣赏之感溢于言表做个好听众多多鼓励，善于激励双赢思维 不要抱怨别人别总指责别人学会交流，与人协作尊重别人的隐私善待他人宽容是交友之道用心经营你的家庭充满爱与感激的小纸条每天说句“我

4、爱你”别把工作带回家温情的家庭日小礼物的惊喜把他的优点说出来得体说话35招       赞美时，你该说……1.赞美行为而非个人。举例来说，如果对方是厨师，千万不要说：「你真是了不起的厨师。」他心里知道有更多厨师比他还优秀。但如果你告诉他，你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭，这就是非常高明的恭维。2.透过第三者表达赞美。如果对方是经由他人间接听到你的称赞，比你直接告诉本人更多了一份惊喜。相反地，如果是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人，避免加油添醋。3.客套话也要说得恰到好处。客气话是表示你的恭敬和感激，所以要适可而止。有人替你做

5、了一点点小事，你只要说「谢谢。」、「对不起，这件事麻烦你了。」至于「才疏学浅，请阁下多多指教。」这种缺乏感情的客套话，就可以免了。4.面对别人的称赞，说声谢谢就好。一般人被称赞时，多半会回答「还好！」或是以笑容带过。与其这样，不如坦率接受并直接跟对方说谢谢。有时候对方称赞我们的服饰或某样东西，如果你说：「这只是便宜货！」反而会让对方尴尬。5.有欣赏竞争对手的雅量。当你的对手或讨厌的人被称赞时，不要急着说：「可是……」，就算你不认同对方，表面上还是要说：「是啊，他很努力。」显示自己的雅量。    批评时，绝不要……6.批评也要看关系。忠

6、言未必逆耳，即便你是好意，对方也未必会领情，甚至误解你的好意。除非你和对方有一定的交情或信任基础，否则不要随意提出批评。7.批评也可以很悦耳。比较容易让人接受的说法是：「关于你的……，我有些想法，或许你可以听听看。」8.时间点很重要。千万不要在星期一早上，几乎多数人都会有「星期一忧郁」的症状。另外也不要在星期五下班前，以免破坏对方周末休假的心情。9.注意场合。不要当着外人的面批评自己的朋友或同事，这些话私底下关起门来说就好。10.同时提出建议。提出批评之外，还应该提供正面的改进建议，才可以让你的批评更有说服力。    回话时，要小心…

7、…11.避免不该说出口的回答。像是：「不对吧，应该是……」这种话显得你故意在找碴。另外，我们也常说：「听说……」，感觉就像是你道听途说得来的消息，有失得体。12.别回答「果然没错！」这是很糟的说法，当对方听到这种响应时，心中难免会想：「你是不是明知故问啊？」所以只要附和说：「是的！」13.改掉一无是处的口头禅。每个人说话都有习惯的口头禅，但会容易让人产生反感。例如：「你懂我的意思吗？」、「你清楚吗？」、「基本上……」、「老实说……」。14.去除不必要的「杂音」。有些人每一句话最后习惯加上「啊」等语助词，像是「就是说啊」、「当然啦」，在

8、比较正式的场合，就会显得不够庄重稳重。15.别问对方「你的公司是做什么的？」你在一场活动遇到某个人，他自我介绍时说自己在某家公司工作。千万别问：「你公司是做什么的？」这项活动也许正是他们公司举办的，你要是不知道就尴尬了。